|
% от РСП |
|
|
Калорийность
37.5 ккал
/
|
1.5 % |
|
Белки г |
% |
|
Жиры г |
% |
|
Углеводы 7.5 г |
1.88 % |
|
Пищевые волокна 2.5 г |
7.35 % |
|
Вода г |
% |
|
% от РСП |
|
|
Натрий 50 мг |
2.5 % |
|
Калий 300 мг |
6.38 % |
|
Кальций 42.5 мг |
4.25 % |
|
Магний 11.25 мг |
2.81 % |
|
Фосфор 31.25 мг |
2.6 % |
|
Хлор 48.75мг |
0.81 % |
|
% от РСП |
|
|
Железо мг |
% |
|
Медь мг |
% |
|
Цинк мг |
% |
|
Марганец мг |
% |
|
Селен 1.25 мкг |
1.79 % |
|
Йод 2.5 мкг |
1.67 % |
|
Ретинол 0 % |
0 мкг |
|
Каротин % |
мкг |
|
Витамин D 0 % |
0 мкг |
|
Витамин Е % |
мг |
|
Тиамин % |
мг |
|
Рибофлавин % |
мг |
|
Ниацин % |
мг |
|
Триптофан/60 % |
мг |
|
Витамин В6 % |
мкг |
|
Витамин В12 0 % |
0 мкг |
|
Фолаты 8.75 % |
35 мкг |
|
Пантотенаты % |
мг |
|
Биотин % |
мкг |
|
Витамин С 5 % |
5 мг |
|
Крахмал |
г |
|
Общее содержание сахаров |
г |
|
Глюкоза |
г |
|
Фруктоза |
г |
|
Сахароза |
г |
|
Мальтоза |
0 г |
|
Лактоза |
0 г |
|
Насыщеннные жиры |
г |
|
Мононенасыщенные жиры |
г |
|
Полиненасыщенные жиры |
г |
|
Трансизомеры |
г |
|
Холестерин |
0 мг |
DASH диета: что это и как она работает?
Автор: Артур
06.04.2025
DASH диета (Dietary Approaches to Stop Hypertension) — это система питания, разработанная для снижения артериального давления. Однако ее польза не ограничивается гипертонией: DASH диета помогает при заболеваниях сердца, диабете 2 типа, ожирении и метаболическом синдроме.
30 мин. 
Тип блюда:
Категория: