Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом

19.8 мин
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом5
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом6
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом7
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом8
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом9
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом10
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом5
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом6
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом7
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом8
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом9
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом10
Автор: sharlis
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом? Делюсь с вами рецептом, в которому хочу рассказать, как приготовить салат из сырой моркови с орехами. Для начала давайте возьмем продукты по списку.
Шаг 1 / 6
Как сделать салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом? Делюсь с вами рецептом, в которому хочу рассказать, как приготовить салат из сырой моркови с орехами. Для начала давайте возьмем продукты по списку.
Свежую морковку чистим и натираем на мелкой или крупной терке (как вам больше нравится), затем смешиваем ее с ложкой оливкового масла. Если у вас под рукой не окажется оливкового масла, а салатик уж очень хочется сделать, то замените его растительным.
Шаг 2 / 6
Свежую морковку чистим и натираем на мелкой или крупной терке (как вам больше нравится), затем смешиваем ее с ложкой оливкового масла. Если у вас под рукой не окажется оливкового масла, а салатик уж очень хочется сделать, то замените его растительным.
Можно также измельчить морковку с помощью блендера. Для этого предварительно нарезаем ее на крупные кусочки, закладываем в чашу блендера и прокручиваем на малых оборотах до нужной консистенции морковки. Получается морковная стружка. Далее извлекаем ее и смешиваем с оливковым (или растительным) маслом, как уже было сказано в шаге выше.
Шаг 3 / 6
Можно также измельчить морковку с помощью блендера. Для этого предварительно нарезаем ее на крупные кусочки, закладываем в чашу блендера и прокручиваем на малых оборотах до нужной консистенции морковки. Получается морковная стружка. Далее извлекаем ее и смешиваем с оливковым (или растительным) маслом, как уже было сказано в шаге выше.
Грецкие орехи очищаем от скорлупы, извлекаем ядрышки и измельчаем их ножом. Можно также использовать миндаль, фундук или арахис. Измельченные орешки поджариваем на сковороде без масла на среднем огне при помешивании - даем им немного подсохнуть.
Шаг 4 / 6
Грецкие орехи очищаем от скорлупы, извлекаем ядрышки и измельчаем их ножом. Можно также использовать миндаль, фундук или арахис. Измельченные орешки поджариваем на сковороде без масла на среднем огне при помешивании - даем им немного подсохнуть.
Морковку перекладываем в салатницу.
Шаг 5 / 6
Морковку перекладываем в салатницу.
Добавляем к морковке измельченные орехи, вливаем подогретый на водяной бане и еще горячий мед и все хорошенько размешиваем. Готовому салату даем немного настояться, еще раз перемешиваем и подаем к столу.
Шаг 6 / 6
Добавляем к морковке измельченные орехи, вливаем подогретый на водяной бане и еще горячий мед и все хорошенько размешиваем. Готовому салату даем немного настояться, еще раз перемешиваем и подаем к столу.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    2467
  2. Белки
    54
  3. Жиры
    244
  4. Углеводы
    10
  5. Пищевые волокна
    13
  6. Вода
    10
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    26
  2. Калий
    1609
  3. Кальций
    336
  4. Магний
    571
  5. Фосфор
    1357
  6. Хлор
    86
  7. Железо
    10
  8. Железо
    10
  9. Медь
    4
  10. Цинк
    10
  11. Марганец
    13
  12. Селен
    11
  13. Йод
    33
Витамины на 100 г
  1. Витамин E
    14
  2. Тиамин
    1
  3. Ниацин
    4
  4. Ниацин
    4
  5. Триптофан/60
    10
  6. Витамин B
    3
  7. Фолаты
    236
  8. Пантотенаты
    6
  9. Биотин
    69
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    18290
  2. Общее содержание сахаров
    31616
  3. Глюкоза
    10707
  4. Фруктоза
    11364
  5. Сахароза
    11004
  6. Мальтоза
    31
  7. Лактоза
    1007
  8. Лактоза
    1007
  9. Насыщеннные жиры
    12506
  10. Мононенасыщенные жиры
    25126
  11. Полиненасыщенные жиры
    19446
  12. Трансизомеры
    839
  13. Холестерин
    331829
Инструкция приготовления
Добавляем к морковке измельченные орехи, вливаем подогретый на водяной бане и еще горячий мед и все хорошенько размешиваем. Готовому салату даем немного настояться, еще раз перемешиваем и подаем к столу.
Шаг 1 / 6
Как сделать салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом? Делюсь с вами рецептом, в которому хочу рассказать, как приготовить салат из сырой моркови с орехами. Для начала давайте возьмем продукты по списку.
Добавляем к морковке измельченные орехи, вливаем подогретый на водяной бане и еще горячий мед и все хорошенько размешиваем. Готовому салату даем немного настояться, еще раз перемешиваем и подаем к столу.
Шаг 2 / 6
Свежую морковку чистим и натираем на мелкой или крупной терке (как вам больше нравится), затем смешиваем ее с ложкой оливкового масла. Если у вас под рукой не окажется оливкового масла, а салатик уж очень хочется сделать, то замените его растительным.
Добавляем к морковке измельченные орехи, вливаем подогретый на водяной бане и еще горячий мед и все хорошенько размешиваем. Готовому салату даем немного настояться, еще раз перемешиваем и подаем к столу.
Шаг 3 / 6
Можно также измельчить морковку с помощью блендера. Для этого предварительно нарезаем ее на крупные кусочки, закладываем в чашу блендера и прокручиваем на малых оборотах до нужной консистенции морковки. Получается морковная стружка. Далее извлекаем ее и смешиваем с оливковым (или растительным) маслом, как уже было сказано в шаге выше.
Добавляем к морковке измельченные орехи, вливаем подогретый на водяной бане и еще горячий мед и все хорошенько размешиваем. Готовому салату даем немного настояться, еще раз перемешиваем и подаем к столу.
Шаг 4 / 6
Грецкие орехи очищаем от скорлупы, извлекаем ядрышки и измельчаем их ножом. Можно также использовать миндаль, фундук или арахис. Измельченные орешки поджариваем на сковороде без масла на среднем огне при помешивании - даем им немного подсохнуть.
Добавляем к морковке измельченные орехи, вливаем подогретый на водяной бане и еще горячий мед и все хорошенько размешиваем. Готовому салату даем немного настояться, еще раз перемешиваем и подаем к столу.
Шаг 5 / 6
Морковку перекладываем в салатницу.
Добавляем к морковке измельченные орехи, вливаем подогретый на водяной бане и еще горячий мед и все хорошенько размешиваем. Готовому салату даем немного настояться, еще раз перемешиваем и подаем к столу.
Шаг 6 / 6
Добавляем к морковке измельченные орехи, вливаем подогретый на водяной бане и еще горячий мед и все хорошенько размешиваем. Готовому салату даем немного настояться, еще раз перемешиваем и подаем к столу.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом