Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом

19.8 мин
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом5
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом6
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом7
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом8
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом9
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом10
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом5
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом6
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом7
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом8
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом9
Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом10
Автор: sharlis
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 6
Как сделать салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом? Делюсь с вами рецептом, в которому хочу рассказать, как приготовить салат из сырой моркови с орехами. Для начала давайте возьмем продукты по списку.
Шаг 2 / 6
Свежую морковку чистим и натираем на мелкой или крупной терке (как вам больше нравится), затем смешиваем ее с ложкой оливкового масла. Если у вас под рукой не окажется оливкового масла, а салатик уж очень хочется сделать, то замените его растительным.
Шаг 3 / 6
Можно также измельчить морковку с помощью блендера. Для этого предварительно нарезаем ее на крупные кусочки, закладываем в чашу блендера и прокручиваем на малых оборотах до нужной консистенции морковки. Получается морковная стружка. Далее извлекаем ее и смешиваем с оливковым (или растительным) маслом, как уже было сказано в шаге выше.
Шаг 4 / 6
Грецкие орехи очищаем от скорлупы, извлекаем ядрышки и измельчаем их ножом. Можно также использовать миндаль, фундук или арахис. Измельченные орешки поджариваем на сковороде без масла на среднем огне при помешивании - даем им немного подсохнуть.
Шаг 5 / 6
Морковку перекладываем в салатницу.
Добавляем к морковке измельченные орехи, вливаем подогретый на водяной бане и еще горячий мед и все хорошенько размешиваем. Готовому салату даем немного настояться, еще раз перемешиваем и подаем к столу.
Шаг 6 / 6
Добавляем к морковке измельченные орехи, вливаем подогретый на водяной бане и еще горячий мед и все хорошенько размешиваем. Готовому салату даем немного настояться, еще раз перемешиваем и подаем к столу.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    322
  2. Белки
    1
  3. Жиры
    4
  4. Углеводы
    75
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    11
  2. Калий
    75
  3. Кальций
    10
  4. Магний
    11
  5. Фосфор
    38
  6. Хлор
    19
  7. Железо
    1
  8. Цинк
    1
  9. Селен
    1
  10. Йод
    1
Витамины на 100 г
  1. Фолаты
    4
  2. Биотин
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Мононенасыщенные жиры
    1
  2. Полиненасыщенные жиры
    3
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 6
Как сделать салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом? Делюсь с вами рецептом, в которому хочу рассказать, как приготовить салат из сырой моркови с орехами. Для начала давайте возьмем продукты по списку.
Шаг 2 / 6
Свежую морковку чистим и натираем на мелкой или крупной терке (как вам больше нравится), затем смешиваем ее с ложкой оливкового масла. Если у вас под рукой не окажется оливкового масла, а салатик уж очень хочется сделать, то замените его растительным.
Шаг 3 / 6
Можно также измельчить морковку с помощью блендера. Для этого предварительно нарезаем ее на крупные кусочки, закладываем в чашу блендера и прокручиваем на малых оборотах до нужной консистенции морковки. Получается морковная стружка. Далее извлекаем ее и смешиваем с оливковым (или растительным) маслом, как уже было сказано в шаге выше.
Шаг 4 / 6
Грецкие орехи очищаем от скорлупы, извлекаем ядрышки и измельчаем их ножом. Можно также использовать миндаль, фундук или арахис. Измельченные орешки поджариваем на сковороде без масла на среднем огне при помешивании - даем им немного подсохнуть.
Шаг 5 / 6
Морковку перекладываем в салатницу.
Шаг 6 / 6
Добавляем к морковке измельченные орехи, вливаем подогретый на водяной бане и еще горячий мед и все хорошенько размешиваем. Готовому салату даем немного настояться, еще раз перемешиваем и подаем к столу.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом