Морковный смузи с яблоком апельсином, 71 ккал, 2 г белков, 1 г жиров, 13 г углеводов, Каротин, Витамин E, Фолаты, Биотин, Витамин C, Натрий, Калий, Кальций, Магний, Фосфор, Хлор, Селен, Йод

Главная
Инструменты
Рецепты
Напитки
Морковный смузи с яблоком апельсином

Морковный смузи с яблоком апельсином

15 мин

Автор: Марина #811

Количество рецептов: 1

Инструкция приготовления

Шаг 1 / 8

Подготавливаю необходимые продукты для приготовления напитка.

Шаг 2 / 8

Морковь почистила и порезала кубиками.

Шаг 3 / 8

Яблоко очистила от кожуры и нарезала кубиками.

Шаг 4 / 8

Апельсин разделила пополам и выжала сок из половинок.

Шаг 5 / 8

В чашу миксера вливаю выжатый сок с мякотью апельсина, добавила туда порезанные морковь и яблоко, и половину ст. ложки семян льна.

Шаг 6 / 8

Взбиваю сначала в режиме пульсации, а затем на медленной скорости до однородного состояния.

Шаг 7 / 8

Наливаю морковный смузи с яблоком и апельсином в бокалы. Присыпаю по щепотке семенами льна.

Шаг 8 / 8

Подаю к столу. Всем Приятного Аппетита!

Ингредиенты

Энергетическая ценность на 100 г

Калорийность

71
Белки

2
Жиры

1
Углеводы

13
Пищевые волокна

3
Вода

106

Минералы на 100 г

Натрий

13
Калий

229
Кальций

49
Магний

27
Фосфор

51
Хлор

11

Селен

Йод

Витамины на 100 г

Каротин

7
Витамин E

1

Фолаты

Биотин

Витамин C

Макронутриенты на 100 г

Общее содержание сахаров

11
Глюкоза

2
Фруктоза

4
Сахароза

4