|
% от РСП |
|
|
Калорийность
46.25 ккал
/
|
1.85 % |
|
Белки 1.38 г |
2.12 % |
|
Жиры 0.13 г |
0.19 % |
|
Углеводы 10.63 г |
2.66 % |
|
Пищевые волокна 2.13 г |
6.25 % |
|
Вода 107.63 г |
3.59 % |
|
% от РСП |
|
|
Натрий 6.25 мг |
0.31 % |
|
Калий 187.5 мг |
3.99 % |
|
Кальций 58.75 мг |
5.88 % |
|
Магний 12.5 мг |
3.13 % |
|
Фосфор 26.25 мг |
2.19 % |
|
Хлор 3.75мг |
0.06 % |
|
% от РСП |
|
|
Железо 0.13 мг |
1.04 % |
|
Медь 0.06 мг |
4.81 % |
|
Цинк 0.13 мг |
1.04 % |
|
Марганец мг |
% |
|
Селен 1.25 мкг |
1.79 % |
|
Йод 2.5 мкг |
1.67 % |
|
Ретинол 0 % |
0 мкг |
|
Каротин % |
мкг |
|
Витамин D 0 % |
0 мкг |
|
Витамин Е 2 % |
0.3 мг |
|
Тиамин 1.15 % |
0.14 мг |
|
Рибофлавин 0.29 % |
0.05 мг |
|
Ниацин 2.5 % |
0.5 мг |
|
Триптофан/60 0.05 % |
0.13 мг |
|
Витамин В6 0.06 % |
0.13 мкг |
|
Витамин В12 0 % |
0 мкг |
|
Фолаты 9.69 % |
38.75 мкг |
|
Пантотенаты 4.63 % |
0.46 мг |
|
Биотин 4.17 % |
1.25 мкг |
|
Витамин С 67.5 % |
67.5 мг |
|
Крахмал |
0 г |
|
Общее содержание сахаров |
10.63 г |
|
Глюкоза |
2.75 г |
|
Фруктоза |
3 г |
|
Сахароза |
4.88 г |
|
Мальтоза |
0 г |
|
Лактоза |
0 г |
|
Насыщеннные жиры |
г |
|
Мононенасыщенные жиры |
г |
|
Полиненасыщенные жиры |
г |
|
Трансизомеры |
г |
|
Холестерин |
0 мг |
DASH диета: что это и как она работает?
Автор: Артур
06.04.2025
DASH диета (Dietary Approaches to Stop Hypertension) — это система питания, разработанная для снижения артериального давления. Однако ее польза не ограничивается гипертонией: DASH диета помогает при заболеваниях сердца, диабете 2 типа, ожирении и метаболическом синдроме.
3 час. 
Тип блюда:
Категория: