Семена льна

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

1780 ккал /
0 кДж

71.2 %

Белки

61 г

93.85 %

Жиры

34 г

52.31 %

Углеводы

96.33 г

24.08 %

Пищевые волокна

91 г

267.65 %

Вода

23.33 г

0.78 %

Минералы

% от РСП

Натрий

10 мг

0.5 %

Калий

2710 мг

57.66 %

Кальций

850 мг

85 %

Магний

1323.33 мг

330.83 %

Фосфор

2140 мг

178.33 %

Хлор

0мг

0 %

% от РСП

Железо

19 мг

158.33 %

Медь

4 мг

307.69 %

Цинк

14.33 мг

119.44 %

Марганец

8.33 мг

32.05 %

Селен

80.33 мкг

114.76 %

Йод

20 мкг

13.33 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

0 %

0 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

6.67 %

1 мг

Тиамин

44.44 %

5.33 мг

Рибофлавин

3.92 %

0.67 мг

Ниацин

51.67 %

10.33 мг

Триптофан/60

4 %

10 мг

Витамин В6

0.83 %

1.67 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

72.5 %

290 мкг

Пантотенаты

30 %

3 мг

Биотин

66.67 %

20 мкг

Витамин С

2 %

2 мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

мг

Возврат к списку

title3

Рецепты