Простой салат из фруктов без заправки

30 мин
Простой салат из фруктов без заправки4
Простой салат из фруктов без заправки5
Простой салат из фруктов без заправки6
Простой салат из фруктов без заправки7
Простой салат из фруктов без заправки8
Простой салат из фруктов без заправки4
Простой салат из фруктов без заправки5
Простой салат из фруктов без заправки6
Простой салат из фруктов без заправки7
Простой салат из фруктов без заправки8
Автор: СИНЕГЛАЗАЯ
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать простой салат из фруктов без заправки? Подготовить продукты. Все фрукты вымыть, что необходимо - очистить.
Шаг 1 / 5
Как сделать простой салат из фруктов без заправки? Подготовить продукты. Все фрукты вымыть, что необходимо - очистить.
Приготовить нарезку не очень мелко, с виноград. Дольки мандарин оставить в плёнке, если она нежная, по желанию разрезать пополам. Самый быстрый способ освободить от пленок апельсин и грейпфрут, это срезать тонко ножом шкурку, захватывая часть с пленкой /как на фото/, затем просто аккуратно вырезать дольки и разрезать их на части.
Шаг 2 / 5
Приготовить нарезку не очень мелко, с виноград. Дольки мандарин оставить в плёнке, если она нежная, по желанию разрезать пополам. Самый быстрый способ освободить от пленок апельсин и грейпфрут, это срезать тонко ножом шкурку, захватывая часть с пленкой /как на фото/, затем просто аккуратно вырезать дольки и разрезать их на части.
Всю нарезку слегка перемешать в салатнике.
Шаг 3 / 5
Всю нарезку слегка перемешать в салатнике.
При порционной подаче заправить и посыпать сверху измельчённые орешки. Также вкусно будет и вовсе без заправки.
Шаг 4 / 5
При порционной подаче заправить и посыпать сверху измельчённые орешки. Также вкусно будет и вовсе без заправки.
Такой яркий салат будет прекрасным перекусом или превосходным десертом и в повседневном и в праздничном меню !
Шаг 5 / 5
Такой яркий салат будет прекрасным перекусом или превосходным десертом и в повседневном и в праздничном меню !
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    81
  2. Белки
    1
  3. Углеводы
    135
  4. Пищевые волокна
    2
  5. Вода
    123
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    6
  2. Калий
    367
  3. Кальций
    34
  4. Магний
    24
  5. Фосфор
    34
  6. Хлор
    38
  7. Селен
    1
  8. Йод
    4
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    2
  2. Каротин
    23
  3. Ниацин
    1
  4. Ниацин
    1
  5. Витамин B
    15
  6. Фолаты
    20
  7. Биотин
    2
  8. Витамин C
    42
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    205
  2. Общее содержание сахаров
    605
  3. Глюкоза
    197
  4. Фруктоза
    213
  5. Сахароза
    197
  6. Лактоза
    15
  7. Лактоза
    15
  8. Насыщеннные жиры
    281
  9. Мононенасыщенные жиры
    691
  10. Полиненасыщенные жиры
    423
  11. Трансизомеры
    28
  12. Холестерин
    5060
Инструкция приготовления
Такой яркий салат будет прекрасным перекусом или превосходным десертом и в повседневном и в праздничном меню !
Шаг 1 / 5
Как сделать простой салат из фруктов без заправки? Подготовить продукты. Все фрукты вымыть, что необходимо - очистить.
Такой яркий салат будет прекрасным перекусом или превосходным десертом и в повседневном и в праздничном меню !
Шаг 2 / 5
Приготовить нарезку не очень мелко, с виноград. Дольки мандарин оставить в плёнке, если она нежная, по желанию разрезать пополам. Самый быстрый способ освободить от пленок апельсин и грейпфрут, это срезать тонко ножом шкурку, захватывая часть с пленкой /как на фото/, затем просто аккуратно вырезать дольки и разрезать их на части.
Такой яркий салат будет прекрасным перекусом или превосходным десертом и в повседневном и в праздничном меню !
Шаг 3 / 5
Всю нарезку слегка перемешать в салатнике.
Такой яркий салат будет прекрасным перекусом или превосходным десертом и в повседневном и в праздничном меню !
Шаг 4 / 5
При порционной подаче заправить и посыпать сверху измельчённые орешки. Также вкусно будет и вовсе без заправки.
Такой яркий салат будет прекрасным перекусом или превосходным десертом и в повседневном и в праздничном меню !
Шаг 5 / 5
Такой яркий салат будет прекрасным перекусом или превосходным десертом и в повседневном и в праздничном меню !
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Простой салат из фруктов без заправки