Фруктовый салат десерт с манго и клубникой

30 мин
Фруктовый салат десерт с манго и клубникой3
Фруктовый салат десерт с манго и клубникой4
Фруктовый салат десерт с манго и клубникой5
Фруктовый салат десерт с манго и клубникой6
Фруктовый салат десерт с манго и клубникой7
Фруктовый салат десерт с манго и клубникой8
Фруктовый салат десерт с манго и клубникой3
Фруктовый салат десерт с манго и клубникой4
Фруктовый салат десерт с манго и клубникой5
Фруктовый салат десерт с манго и клубникой6
Фруктовый салат десерт с манго и клубникой7
Фруктовый салат десерт с манго и клубникой8
Автор: СИНЕГЛАЗАЯ
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 6
Как сделать фруктовый салат десерт с манго и клубникой ? Приготовьте фрукты, ягоды и листья салата, а именно: тщательно промойте и дайте обсохнуть. Каждый ингредиент можете взять в ином количестве, тут дело вкуса и предпочтения. Я готовила из того, что у меня оказалось на данный момент и по своему вкусу. Единственное, фрукты и ягоды лучше брать спелые и сочные.
Шаг 2 / 6
Весь салат готовится очень быстро, но начните с заправки, чтобы она какое-то время успела настояться. Разотрите в ступке итальянские травы. Добавьте салатное масло по предпочтению, немного свежего лимонного сока и ложку жидкого мёда, хорошо размешайте. Зелень можно менять по своему вкусу, хорошо подойдёт и свежая. Масло лучше берите первого отжима, нерафинированное — оно ароматнее. Соль у меня была в составе трав, если её нет — добавьте отдельно щепотку.
Шаг 3 / 6
В просторный салатник выложите листья салата. Очистите от плёнок и нарежьте дольки грейпфрута. Сильно не мельчите, достаточно на 3-4 сегмента. Если фрукт сочный, делайте все манипуляции над салатником, чтобы сохранить весь сок, и он чудесно дополнит заправку.
Очистите и нарежьте грушу и мякоть манго. Кусочки фруктов лучше резать примерно одного размера.
Шаг 4 / 6
Очистите и нарежьте грушу и мякоть манго. Кусочки фруктов лучше резать примерно одного размера.
Удалите у клубники плодоножку, а ягоду разрежьте на 4-6 частей, в зависимости от размера ягоды. Добавьте ягоды голубики. Полейте салат заправкой и очень бережно перемешайте.
Шаг 5 / 6
Удалите у клубники плодоножку, а ягоду разрежьте на 4-6 частей, в зависимости от размера ягоды. Добавьте ягоды голубики. Полейте салат заправкой и очень бережно перемешайте.
Подавать необходимо немедленно, пока листья салата сохраняют сочность и похрустывают. Салат сразу пускает много сока и совершенно не в силах стоять в ожидании гостей, учитывайте это. Поэтому и готовить следует ровно столько, сколько будет персон. Но я просто обожаю всё, что остаётся на донышке (и последнюю порцию всегда оставляю себе) !
Шаг 6 / 6
Подавать необходимо немедленно, пока листья салата сохраняют сочность и похрустывают. Салат сразу пускает много сока и совершенно не в силах стоять в ожидании гостей, учитывайте это. Поэтому и готовить следует ровно столько, сколько будет персон. Но я просто обожаю всё, что остаётся на донышке (и последнюю порцию всегда оставляю себе) !
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    106
  2. Белки
    1
  3. Жиры
    2
  4. Углеводы
    22
  5. Пищевые волокна
    2
  6. Вода
    86
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    6
  2. Калий
    178
  3. Кальций
    24
  4. Магний
    11
  5. Фосфор
    22
  6. Хлор
    8
  7. Железо
    1
  8. Селен
    1
  9. Йод
    2
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    21
  2. Каротин
    14
  3. Фолаты
    13
  4. Биотин
    1
  5. Витамин C
    15
Макронутриенты на 100 г
  1. Общее содержание сахаров
    7
  2. Глюкоза
    2
  3. Фруктоза
    4
  4. Сахароза
    1
  5. Мононенасыщенные жиры
    1
  6. Полиненасыщенные жиры
    1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 6
Как сделать фруктовый салат десерт с манго и клубникой ? Приготовьте фрукты, ягоды и листья салата, а именно: тщательно промойте и дайте обсохнуть. Каждый ингредиент можете взять в ином количестве, тут дело вкуса и предпочтения. Я готовила из того, что у меня оказалось на данный момент и по своему вкусу. Единственное, фрукты и ягоды лучше брать спелые и сочные.
Шаг 2 / 6
Весь салат готовится очень быстро, но начните с заправки, чтобы она какое-то время успела настояться. Разотрите в ступке итальянские травы. Добавьте салатное масло по предпочтению, немного свежего лимонного сока и ложку жидкого мёда, хорошо размешайте. Зелень можно менять по своему вкусу, хорошо подойдёт и свежая. Масло лучше берите первого отжима, нерафинированное — оно ароматнее. Соль у меня была в составе трав, если её нет — добавьте отдельно щепотку.
Шаг 3 / 6
В просторный салатник выложите листья салата. Очистите от плёнок и нарежьте дольки грейпфрута. Сильно не мельчите, достаточно на 3-4 сегмента. Если фрукт сочный, делайте все манипуляции над салатником, чтобы сохранить весь сок, и он чудесно дополнит заправку.
Шаг 4 / 6
Очистите и нарежьте грушу и мякоть манго. Кусочки фруктов лучше резать примерно одного размера.
Шаг 5 / 6
Удалите у клубники плодоножку, а ягоду разрежьте на 4-6 частей, в зависимости от размера ягоды. Добавьте ягоды голубики. Полейте салат заправкой и очень бережно перемешайте.
Шаг 6 / 6
Подавать необходимо немедленно, пока листья салата сохраняют сочность и похрустывают. Салат сразу пускает много сока и совершенно не в силах стоять в ожидании гостей, учитывайте это. Поэтому и готовить следует ровно столько, сколько будет персон. Но я просто обожаю всё, что остаётся на донышке (и последнюю порцию всегда оставляю себе) !
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Фруктовый салат десерт с манго и клубникой