Салат из клубники и киви, 161 ккал, 1 г белков, 5 г жиров, 29 г углеводов, Ретинол, Каротин, Ниацин, Фолаты, Биотин, Витамин C, Натрий, Калий, Кальций, Магний, Фосфор, Хлор, Железо, Йод

Салат из клубники и киви

19.8 мин

Автор: Юлия

Количество рецептов: 1

Инструкция приготовления

Шаг 1 / 6

Ингредиенты.

Шаг 2 / 6

Клубнику очищаем от чашелистиков, моем, обсушиваем и нарезаем толстыми пластинками. Киви очищаем, нарезаем полукольцами.

Шаг 3 / 6

Листья салата моем, обсушиваем, мелко нарезаем.

Шаг 4 / 6

Смешиваем ингредиенты для заправки.

Шаг 5 / 6

Клубнику, киви, листья салата соединяем, поливаем заправкой и очень аккуратно перемешиваем.

Шаг 6 / 6

Десертный салат сразу же подаем, посыпав сверху семенами кунжута.

Ингредиенты

Энергетическая ценность на 100 г

Калорийность

161
Белки

1
Жиры

5
Углеводы

29
Пищевые волокна

1
Вода

71

Минералы на 100 г

Натрий

8
Калий

194
Кальций

39
Магний

22
Фосфор

46
Хлор

23

Железо

Йод

Витамины на 100 г

Ретинол

23
Каротин

13

Ниацин

Фолаты

Биотин

Витамин C

Макронутриенты на 100 г

Общее содержание сахаров

5
Глюкоза

2
Фруктоза

2

Насыщеннные жиры

Мононенасыщенные жиры

Полиненасыщенные жиры

Инструкция приготовления

Шаг 1 / 6

Ингредиенты.

Шаг 2 / 6

Шаг 3 / 6

Листья салата моем, обсушиваем, мелко нарезаем.

Шаг 4 / 6

Смешиваем ингредиенты для заправки.

Шаг 5 / 6

Клубнику, киви, листья салата соединяем, поливаем заправкой и очень аккуратно перемешиваем.

Шаг 6 / 6

Десертный салат сразу же подаем, посыпав сверху семенами кунжута.

Комментарии

На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.

Добавить комментарий

Похожие рецепты

30 мин.

Простой салат из фруктов без заправки

Автор: СИНЕГЛАЗАЯ

Тип блюда:

Категория:

19.8 мин.

Фруктовый салат с мягким сыром

Автор: СИНЕГЛАЗАЯ

Тип блюда:

Категория:

19.8 мин.

Фруктовый салат с майонезом и чесноком

Автор: Мария

Тип блюда:

Категория:

25.2 мин.

Фруктовый салат с пекинской капустой яблоками и гранатами

Автор: Мария

Тип блюда:

Категория:

30 мин.

Фруктовый салат десерт с манго и клубникой

Автор: СИНЕГЛАЗАЯ

Тип блюда:

Категория:

Посмотреть все рецепты