Фруктовый салат с мягким сыром

19.8 мин
Фруктовый салат с мягким сыром3
Фруктовый салат с мягким сыром4
Фруктовый салат с мягким сыром5
Фруктовый салат с мягким сыром6
Фруктовый салат с мягким сыром7
Фруктовый салат с мягким сыром8
Фруктовый салат с мягким сыром3
Фруктовый салат с мягким сыром4
Фруктовый салат с мягким сыром5
Фруктовый салат с мягким сыром6
Фруктовый салат с мягким сыром7
Фруктовый салат с мягким сыром8
Автор: СИНЕГЛАЗАЯ
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Подготовить продукты. Фрукты и салат промыть.
Шаг 1 / 6
Подготовить продукты. Фрукты и салат промыть.
Черешню разрезать пополам, удалить косточки. Апельсины очистить, тонким ножом вырезать дольки, освободив от мембран.
Шаг 2 / 6
Черешню разрезать пополам, удалить косточки. Апельсины очистить, тонким ножом вырезать дольки, освободив от мембран.
На блюдо выложить лист рукколы, дольки апельсина, черешню и сыр.
Шаг 3 / 6
На блюдо выложить лист рукколы, дольки апельсина, черешню и сыр.
Приготовить заправку, смешав в пиалке сок апельсина и лимона, добавить 
 чуточку соли, размешать, влить масло и ещё раз размешать. Сбрызнуть заправкой салат, не перемешивать, слегка поперчить.
Шаг 4 / 6
Приготовить заправку, смешав в пиалке сок апельсина и лимона, добавить чуточку соли, размешать, влить масло и ещё раз размешать. Сбрызнуть заправкой салат, не перемешивать, слегка поперчить.
Сверху посыпать кедровыми орешками / по желанию орешки можно слегка обжарить на сухой сковороде, мне нравятся они сырыми/. Кедровые орешки можно заменить кунжутом, семечками, но вкус будет другой.
Шаг 5 / 6
Сверху посыпать кедровыми орешками / по желанию орешки можно слегка обжарить на сухой сковороде, мне нравятся они сырыми/. Кедровые орешки можно заменить кунжутом, семечками, но вкус будет другой.
Салат красивее готовить и подавать порционно. Подавать сразу, но ничего страшного, если он немного постоит в холодильнике.
 Приятного аппетита !
Шаг 6 / 6
Салат красивее готовить и подавать порционно. Подавать сразу, но ничего страшного, если он немного постоит в холодильнике. Приятного аппетита !
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    105
  2. Белки
    5
  3. Жиры
    5
  4. Углеводы
    56
  5. Пищевые волокна
    2
  6. Вода
    134
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    89
  2. Калий
    221
  3. Кальций
    80
  4. Магний
    15
  5. Фосфор
    58
  6. Хлор
    144
  7. Железо
    4
  8. Железо
    4
  9. Селен
    2
  10. Йод
    10
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    57
  2. Каротин
    157
  3. Триптофан/60
    1
  4. Витамин B
    11
  5. Фолаты
    46
  6. Биотин
    2
  7. Витамин C
    75
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    320
  2. Общее содержание сахаров
    931
  3. Глюкоза
    299
  4. Фруктоза
    324
  5. Сахароза
    298
  6. Лактоза
    23
  7. Лактоза
    23
  8. Насыщеннные жиры
    438
  9. Мононенасыщенные жиры
    1078
  10. Полиненасыщенные жиры
    659
  11. Трансизомеры
    43
  12. Холестерин
    7895
Инструкция приготовления
Салат красивее готовить и подавать порционно. Подавать сразу, но ничего страшного, если он немного постоит в холодильнике.
 Приятного аппетита !
Шаг 1 / 6
Подготовить продукты. Фрукты и салат промыть.
Салат красивее готовить и подавать порционно. Подавать сразу, но ничего страшного, если он немного постоит в холодильнике.
 Приятного аппетита !
Шаг 2 / 6
Черешню разрезать пополам, удалить косточки. Апельсины очистить, тонким ножом вырезать дольки, освободив от мембран.
Салат красивее готовить и подавать порционно. Подавать сразу, но ничего страшного, если он немного постоит в холодильнике.
 Приятного аппетита !
Шаг 3 / 6
На блюдо выложить лист рукколы, дольки апельсина, черешню и сыр.
Салат красивее готовить и подавать порционно. Подавать сразу, но ничего страшного, если он немного постоит в холодильнике.
 Приятного аппетита !
Шаг 4 / 6
Приготовить заправку, смешав в пиалке сок апельсина и лимона, добавить чуточку соли, размешать, влить масло и ещё раз размешать. Сбрызнуть заправкой салат, не перемешивать, слегка поперчить.
Салат красивее готовить и подавать порционно. Подавать сразу, но ничего страшного, если он немного постоит в холодильнике.
 Приятного аппетита !
Шаг 5 / 6
Сверху посыпать кедровыми орешками / по желанию орешки можно слегка обжарить на сухой сковороде, мне нравятся они сырыми/. Кедровые орешки можно заменить кунжутом, семечками, но вкус будет другой.
Салат красивее готовить и подавать порционно. Подавать сразу, но ничего страшного, если он немного постоит в холодильнике.
 Приятного аппетита !
Шаг 6 / 6
Салат красивее готовить и подавать порционно. Подавать сразу, но ничего страшного, если он немного постоит в холодильнике. Приятного аппетита !
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Фруктовый салат с мягким сыром