Фруктовый салат с мягким сыром

19.8 мин
Фруктовый салат с мягким сыром3
Фруктовый салат с мягким сыром4
Фруктовый салат с мягким сыром5
Фруктовый салат с мягким сыром6
Фруктовый салат с мягким сыром7
Фруктовый салат с мягким сыром8
Фруктовый салат с мягким сыром3
Фруктовый салат с мягким сыром4
Фруктовый салат с мягким сыром5
Фруктовый салат с мягким сыром6
Фруктовый салат с мягким сыром7
Фруктовый салат с мягким сыром8
Автор: СИНЕГЛАЗАЯ
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 6
Подготовить продукты. Фрукты и салат промыть.
Шаг 2 / 6
Черешню разрезать пополам, удалить косточки. Апельсины очистить, тонким ножом вырезать дольки, освободив от мембран.
Шаг 3 / 6
На блюдо выложить лист рукколы, дольки апельсина, черешню и сыр.
Приготовить заправку, смешав в пиалке сок апельсина и лимона, добавить 
 чуточку соли, размешать, влить масло и ещё раз размешать. Сбрызнуть заправкой салат, не перемешивать, слегка поперчить.
Шаг 4 / 6
Приготовить заправку, смешав в пиалке сок апельсина и лимона, добавить чуточку соли, размешать, влить масло и ещё раз размешать. Сбрызнуть заправкой салат, не перемешивать, слегка поперчить.
Сверху посыпать кедровыми орешками / по желанию орешки можно слегка обжарить на сухой сковороде, мне нравятся они сырыми/. Кедровые орешки можно заменить кунжутом, семечками, но вкус будет другой.
Шаг 5 / 6
Сверху посыпать кедровыми орешками / по желанию орешки можно слегка обжарить на сухой сковороде, мне нравятся они сырыми/. Кедровые орешки можно заменить кунжутом, семечками, но вкус будет другой.
Салат красивее готовить и подавать порционно. Подавать сразу, но ничего страшного, если он немного постоит в холодильнике.
 Приятного аппетита !
Шаг 6 / 6
Салат красивее готовить и подавать порционно. Подавать сразу, но ничего страшного, если он немного постоит в холодильнике. Приятного аппетита !
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    142
  2. Белки
    5
  3. Жиры
    10
  4. Углеводы
    8
  5. Пищевые волокна
    2
  6. Вода
    95
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    109
  2. Калий
    197
  3. Кальций
    62
  4. Магний
    27
  5. Фосфор
    95
  6. Хлор
    182
  7. Железо
    5
  8. Цинк
    1
  9. Марганец
    1
  10. Селен
    2
  11. Йод
    10
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    72
  2. Каротин
    199
  3. Витамин E
    1
  4. Ниацин
    1
  5. Триптофан/60
    1
  6. Витамин B
    14
  7. Фолаты
    32
  8. Биотин
    2
  9. Витамин C
    48
Макронутриенты на 100 г
  1. Общее содержание сахаров
    8
  2. Глюкоза
    2
  3. Фруктоза
    2
  4. Сахароза
    4
  5. Насыщеннные жиры
    3
  6. Мононенасыщенные жиры
    3
  7. Полиненасыщенные жиры
    3
  8. Холестерин
    16
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 6
Подготовить продукты. Фрукты и салат промыть.
Шаг 2 / 6
Черешню разрезать пополам, удалить косточки. Апельсины очистить, тонким ножом вырезать дольки, освободив от мембран.
Шаг 3 / 6
На блюдо выложить лист рукколы, дольки апельсина, черешню и сыр.
Шаг 4 / 6
Приготовить заправку, смешав в пиалке сок апельсина и лимона, добавить чуточку соли, размешать, влить масло и ещё раз размешать. Сбрызнуть заправкой салат, не перемешивать, слегка поперчить.
Шаг 5 / 6
Сверху посыпать кедровыми орешками / по желанию орешки можно слегка обжарить на сухой сковороде, мне нравятся они сырыми/. Кедровые орешки можно заменить кунжутом, семечками, но вкус будет другой.
Шаг 6 / 6
Салат красивее готовить и подавать порционно. Подавать сразу, но ничего страшного, если он немного постоит в холодильнике. Приятного аппетита !
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Фруктовый салат с мягким сыром