Манго, зрелые, сырые

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

71.25 ккал /
306.25 кДж

2.85 %

Белки

0.88 г

1.35 %

Жиры

0.25 г

0.38 %

Углеводы

17.63 г

4.41 %

Пищевые волокна

3.25 г

9.56 %

Вода

103 г

3.43 %

Минералы

% от РСП

Натрий

2.5 мг

0.13 %

Калий

225 мг

4.79 %

Кальций

15 мг

1.5 %

Магний

16.25 мг

4.06 %

Фосфор

20 мг

1.67 %

Хлор

мг

%

% от РСП

Железо

0.88 мг

7.29 %

Медь

0.15 мг

11.54 %

Цинк

0.13 мг

1.04 %

Марганец

0.38 мг

1.44 %

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

1740 %

870 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

8.75 %

1.31 мг

Тиамин

0.42 %

0.05 мг

Рибофлавин

0.37 %

0.06 мг

Ниацин

3.13 %

0.63 мг

Триптофан/60

0.65 %

1.63 мг

Витамин В6

0.08 %

0.16 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

%

мкг

Пантотенаты

2 %

0.2 мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

46.25 %

46.25 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0.38 г

Общее содержание сахаров

17.25 г

Глюкоза

0.88 г

Фруктоза

3.75 г

Сахароза

12.63 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.13 г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку