Войти

Салат с пекинской капустой и креветками

40.2 мин
Салат с пекинской капустой и креветками7
Салат с пекинской капустой и креветками8
Салат с пекинской капустой и креветками9
Салат с пекинской капустой и креветками10
Салат с пекинской капустой и креветками11
Салат с пекинской капустой и креветками12
Салат с пекинской капустой и креветками13
Салат с пекинской капустой и креветками14
Салат с пекинской капустой и креветками15
Салат с пекинской капустой и креветками16
Салат с пекинской капустой и креветками7
Салат с пекинской капустой и креветками8
Салат с пекинской капустой и креветками9
Салат с пекинской капустой и креветками10
Салат с пекинской капустой и креветками11
Салат с пекинской капустой и креветками12
Салат с пекинской капустой и креветками13
Салат с пекинской капустой и креветками14
Салат с пекинской капустой и креветками15
Салат с пекинской капустой и креветками16
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать Салат с пекинской капустой и креветками? Подготовьте ингредиенты.
Шаг 1 / 10
Как сделать Салат с пекинской капустой и креветками? Подготовьте ингредиенты.
Гранат разберите на зерна.
Шаг 2 / 10
Гранат разберите на зерна.
Ананасы выньте из сиропа, слегка отожмите и нарежьте небольшими кусочками. У меня ананасы уже были нарезанные кусочками.
Шаг 3 / 10
Ананасы выньте из сиропа, слегка отожмите и нарежьте небольшими кусочками. У меня ананасы уже были нарезанные кусочками.
Креветки залейте водой, добавьте соль, доведите до кипения и варите около 2 минут. Откиньте креветки на дуршлаг.
Шаг 4 / 10
Креветки залейте водой, добавьте соль, доведите до кипения и варите около 2 минут. Откиньте креветки на дуршлаг.
Пекинскую капусту нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 5 / 10
Пекинскую капусту нарежьте небольшими кусочками.
Заправка.
Шаг 6 / 10
Заправка.
Соедините сметану, лимонный сок, оливковое масло и горчицу.
Шаг 7 / 10
Соедините сметану, лимонный сок, оливковое масло и горчицу.
Перемешайте. Можно также взбить соус блендером для более однородной и воздушной консистенции, но мне хотелось сохранить зерна горчицы целыми.
Шаг 8 / 10
Перемешайте. Можно также взбить соус блендером для более однородной и воздушной консистенции, но мне хотелось сохранить зерна горчицы целыми.
В салатнике соедините пекинскую капусту, креветки, ананасы и зерна граната.
Шаг 9 / 10
В салатнике соедините пекинскую капусту, креветки, ананасы и зерна граната.
Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Поставьте салат на 10-15 минут в холодильник, а затем подавайте к столу.
Шаг 10 / 10
Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Поставьте салат на 10-15 минут в холодильник, а затем подавайте к столу.
Ингредиенты
  1. Пекинская капуста
    400
  2. Креветки
    300
  3. Ананасы
    300
  4. Гранат
    100
  5. Соль
    5
  6. Сметана
    30.6
  7. Оливковое масло
    15
  8. Горчица зернистая
    1 чайн.л.
  9. Лимонный сок
    1 чайн.л.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    115
  2. Белки
    32
  3. Жиры
    19
  4. Углеводы
    100
  5. Пищевые волокна
    2
  6. Вода
    142
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    1156
  2. Калий
    400
  3. Кальций
    47
  4. Магний
    48
  5. Фосфор
    189
  6. Хлор
    1849
  7. Железо
    1
  8. Железо
    1
  9. Медь
    18
  10. Цинк
    2
  11. Марганец
    4
  12. Селен
    14
  13. Йод
    19
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    7
  2. Каротин
    96
  3. Ниацин
    1
  4. Ниацин
    1
  5. Триптофан/60
    3
  6. Витамин B12
    5
  7. Фолаты
    38
  8. Биотин
    1
  9. Витамин C
    22
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    697
  2. Общее содержание сахаров
    1402
  3. Глюкоза
    487
  4. Фруктоза
    523
  5. Сахароза
    479
  6. Мальтоза
    2
  7. Лактоза
    48
  8. Лактоза
    48
  9. Насыщеннные жиры
    510
  10. Мононенасыщенные жиры
    1117
  11. Полиненасыщенные жиры
    826
  12. Трансизомеры
    41
  13. Холестерин
    13761
Инструкция приготовления
Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Поставьте салат на 10-15 минут в холодильник, а затем подавайте к столу.
Шаг 1 / 10
Как сделать Салат с пекинской капустой и креветками? Подготовьте ингредиенты.
Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Поставьте салат на 10-15 минут в холодильник, а затем подавайте к столу.
Шаг 2 / 10
Гранат разберите на зерна.
Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Поставьте салат на 10-15 минут в холодильник, а затем подавайте к столу.
Шаг 3 / 10
Ананасы выньте из сиропа, слегка отожмите и нарежьте небольшими кусочками. У меня ананасы уже были нарезанные кусочками.
Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Поставьте салат на 10-15 минут в холодильник, а затем подавайте к столу.
Шаг 4 / 10
Креветки залейте водой, добавьте соль, доведите до кипения и варите около 2 минут. Откиньте креветки на дуршлаг.
Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Поставьте салат на 10-15 минут в холодильник, а затем подавайте к столу.
Шаг 5 / 10
Пекинскую капусту нарежьте небольшими кусочками.
Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Поставьте салат на 10-15 минут в холодильник, а затем подавайте к столу.
Шаг 6 / 10
Заправка.
Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Поставьте салат на 10-15 минут в холодильник, а затем подавайте к столу.
Шаг 7 / 10
Соедините сметану, лимонный сок, оливковое масло и горчицу.
Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Поставьте салат на 10-15 минут в холодильник, а затем подавайте к столу.
Шаг 8 / 10
Перемешайте. Можно также взбить соус блендером для более однородной и воздушной консистенции, но мне хотелось сохранить зерна горчицы целыми.
Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Поставьте салат на 10-15 минут в холодильник, а затем подавайте к столу.
Шаг 9 / 10
В салатнике соедините пекинскую капусту, креветки, ананасы и зерна граната.
Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Поставьте салат на 10-15 минут в холодильник, а затем подавайте к столу.
Шаг 10 / 10
Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Поставьте салат на 10-15 минут в холодильник, а затем подавайте к столу.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

5.67 час.

Льняные хлебцы
Автор: Хилья♥

Тип блюда:

Категория:

1 час.

Печеночная запеканка с рисом в духовке
Автор: Мария

Тип блюда:

Категория:

1 час.

Суп из сельдерея для похудения
Автор: Мария

Тип блюда:

Категория:

10.2 мин.

Салат с тыквенными семечками
Автор: Аля Жемчужинка

Тип блюда:

Категория:

1.33 час.

Мясо с овощами в рукаве
Автор: naniki

Тип блюда:

Категория:

Посмотреть все рецепты
Салат с пекинской капустой и креветками
Главная Инструменты Справочники Личный кабинет
Вход или Регистрация
Инструменты Калькулятор Тесты Дневник питания Рецепты Проверка рецепта Рацион питания
Справочники
Статьи и новости
О проекте Вопросы и ответы Контакты Юридическая информация
Интернет-магазин