Ананас, свежий

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

51.25 ккал /
220 кДж

2.05 %

Белки

0.5 г

0.77 %

Жиры

0.25 г

0.38 %

Углеводы

12.63 г

3.16 %

Пищевые волокна

1.5 г

4.41 %

Вода

108.13 г

3.6 %

Минералы

% от РСП

Натрий

2.5 мг

0.13 %

Калий

200 мг

4.26 %

Кальций

22.5 мг

2.25 %

Магний

20 мг

5 %

Фосфор

12.5 мг

1.04 %

Хлор

36.25мг

0.6 %

% от РСП

Железо

0.25 мг

2.08 %

Медь

0.14 мг

10.58 %

Цинк

0.13 мг

1.04 %

Марганец

0.63 мг

2.4 %

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

45 %

22.5 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

0.83 %

0.13 мг

Тиамин

0.83 %

0.1 мг

Рибофлавин

0.22 %

0.04 мг

Ниацин

1.88 %

0.38 мг

Триптофан/60

0.05 %

0.13 мг

Витамин В6

0.06 %

0.11 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

1.56 %

6.25 мкг

Пантотенаты

2 %

0.2 мг

Биотин

1.25 %

0.38 мкг

Витамин С

15 %

15 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

12.63 г

Глюкоза

2.5 г

Фруктоза

3.13 г

Сахароза

6.88 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

0.13 г

Полиненасыщенные жиры

0.13 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку