Зеленый салат с куриной печенкой

45 мин
Зеленый салат с куриной печенкой5
Зеленый салат с куриной печенкой6
Зеленый салат с куриной печенкой7
Зеленый салат с куриной печенкой8
Зеленый салат с куриной печенкой9
Зеленый салат с куриной печенкой10
Зеленый салат с куриной печенкой5
Зеленый салат с куриной печенкой6
Зеленый салат с куриной печенкой7
Зеленый салат с куриной печенкой8
Зеленый салат с куриной печенкой9
Зеленый салат с куриной печенкой10
Автор: Янина #8
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 6
куриную печенку вымыть, обсушить с помощью бумажного полотенца, удалить пленки, посолить. Обжарить на растительном масле с двух сторон. Переложить на бумажное полотенце, чтобы убрать излишки растительного масла.
Шаг 2 / 6
Фисташки измельчить с помощью молотка. Помидоры черри вымыть, разрезать на половинки или четвертинки (по желанию).
Шаг 3 / 6
Обжаренную куриную печенку нарезать ломтиками или соломкой (по желанию).
Шаг 4 / 6
Листья кочанного салата вымыть, обсушить, порвать руками, соединить со смесью других салатов, хорошо перемешать.
Шаг 5 / 6
Приготовить заправку. Горчицу, мед и сок лимона перемешать. Добавить оливковое масло, взбить венчиком.
Листья салата выложить на блюдо удобной для Вас формы горкой,сверху разложить печенку, помидоры, полить заправкой, посыпать фисташками. При желании все можно перемешать
Шаг 6 / 6
Листья салата выложить на блюдо удобной для Вас формы горкой,сверху разложить печенку, помидоры, полить заправкой, посыпать фисташками. При желании все можно перемешать
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    242
  2. Белки
    7
  3. Жиры
    22
  4. Углеводы
    28
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    65
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    70
  2. Калий
    225
  3. Кальций
    15
  4. Магний
    19
  5. Фосфор
    153
  6. Хлор
    94
  7. Железо
    12
  8. Цинк
    1
  9. Селен
    22
  10. Йод
    1
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    1279
  2. Каротин
    232
  3. Витамин E
    1
  4. Рибофлавин
    1
  5. Ниацин
    4
  6. Триптофан/60
    1
  7. Витамин B
    25
  8. Витамин B12
    6
  9. Фолаты
    227
  10. Пантотенаты
    2
  11. Витамин C
    15
Макронутриенты на 100 г
  1. Общее содержание сахаров
    1
  2. Насыщеннные жиры
    2
  3. Мононенасыщенные жиры
    8
  4. Полиненасыщенные жиры
    3
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 6
куриную печенку вымыть, обсушить с помощью бумажного полотенца, удалить пленки, посолить. Обжарить на растительном масле с двух сторон. Переложить на бумажное полотенце, чтобы убрать излишки растительного масла.
Шаг 2 / 6
Фисташки измельчить с помощью молотка. Помидоры черри вымыть, разрезать на половинки или четвертинки (по желанию).
Шаг 3 / 6
Обжаренную куриную печенку нарезать ломтиками или соломкой (по желанию).
Шаг 4 / 6
Листья кочанного салата вымыть, обсушить, порвать руками, соединить со смесью других салатов, хорошо перемешать.
Шаг 5 / 6
Приготовить заправку. Горчицу, мед и сок лимона перемешать. Добавить оливковое масло, взбить венчиком.
Шаг 6 / 6
Листья салата выложить на блюдо удобной для Вас формы горкой,сверху разложить печенку, помидоры, полить заправкой, посыпать фисташками. При желании все можно перемешать
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Зеленый салат с куриной печенкой