Салат-латук, сырой

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

17.5 ккал /
73.75 кДж

0.7 %

Белки

1 г

1.54 %

Жиры

0.63 г

0.96 %

Углеводы

2.13 г

0.53 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

118.88 г

3.96 %

Минералы

% от РСП

Натрий

3.75 мг

0.19 %

Калий

275 мг

5.85 %

Кальций

35 мг

3.5 %

Магний

7.5 мг

1.88 %

Фосфор

35 мг

2.92 %

Хлор

58.75мг

0.98 %

% от РСП

Железо

0.88 мг

7.29 %

Медь

0.01 мг

0.96 %

Цинк

0.25 мг

2.08 %

Марганец

0.38 мг

1.44 %

Селен

1.25 мкг

1.79 %

Йод

2.5 мкг

1.67 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

4.75 %

0.71 мг

Тиамин

1.25 %

0.15 мг

Рибофлавин

0.15 %

0.03 мг

Ниацин

2.5 %

0.5 мг

Триптофан/60

0.05 %

0.13 мг

Витамин В6

0.03 %

0.05 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

17.19 %

68.75 мкг

Пантотенаты

2.25 %

0.23 мг

Биотин

2.92 %

0.88 мкг

Витамин С

6.25 %

6.25 мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

2.13 г

Глюкоза

0.88 г

Фруктоза

1 г

Сахароза

0.25 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.13 г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

0.38 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку