Салат-латук (сорт айсберг), сырой

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

16.25 ккал /
66.25 кДж

0.65 %

Белки

0.88 г

1.35 %

Жиры

0.38 г

0.58 %

Углеводы

2.38 г

0.59 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

119.5 г

3.98 %

Минералы

% от РСП

Натрий

2.5 мг

0.13 %

Калий

200 мг

4.26 %

Кальций

23.75 мг

2.38 %

Магний

6.25 мг

1.56 %

Фосфор

22.5 мг

1.88 %

Хлор

52.5мг

0.88 %

% от РСП

Железо

0.5 мг

4.17 %

Медь

0.01 мг

0.96 %

Цинк

0.13 мг

1.04 %

Марганец

0.38 мг

1.44 %

Селен

1.25 мкг

1.79 %

Йод

2.5 мкг

1.67 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

4.75 %

0.71 мг

Тиамин

1.15 %

0.14 мг

Рибофлавин

0.07 %

0.01 мг

Ниацин

1.88 %

0.38 мг

Триптофан/60

0.05 %

0.13 мг

Витамин В6

0.02 %

0.04 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

16.56 %

66.25 мкг

Пантотенаты

2.25 %

0.23 мг

Биотин

2.92 %

0.88 мкг

Витамин С

3.75 %

3.75 мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

2.38 г

Глюкоза

0.88 г

Фруктоза

1.13 г

Сахароза

0.25 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

0.25 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку