Войти

Салат с киноа и креветками

60 мин
Автор: bytenkonn
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 1
Ингредиенты
  1. Киноа
    200
  2. Бульон
    400 мл
  3. Оливковое масло
    110.4
  4. Цукини
    400
  5. Чеснок
    5
  6. Креветки
    400
  7. Помидоры черри
    450
  8. Фасоль консервированная
    300
  9. Рикотта
    150
  10. Лук
    150
  11. Зелёный лук
    50
  12. Петрушка
    80
  13. Лимоны
    120
  14. Морская соль
    по вкусу
  15. Перец черный молотый
    по вкусу
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    130
  2. Белки
    5
  3. Жиры
    15
  4. Углеводы
    11
  5. Пищевые волокна
    2
  6. Вода
    85
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    186
  2. Калий
    327
  3. Кальций
    60
  4. Магний
    40
  5. Фосфор
    113
  6. Хлор
    304
  7. Железо
    9
  8. Цинк
    1
  9. Селен
    4
  10. Йод
    5
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    58
  2. Каротин
    262
  3. Витамин E
    1
  4. Ниацин
    1
  5. Триптофан/60
    1
  6. Витамин B
    22
  7. Витамин B12
    1
  8. Фолаты
    40
  9. Биотин
    1
  10. Витамин C
    18
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1
  2. Общее содержание сахаров
    2
  3. Глюкоза
    1
  4. Фруктоза
    1
  5. Сахароза
    1
  6. Насыщеннные жиры
    1
  7. Мононенасыщенные жиры
    4
  8. Полиненасыщенные жиры
    1
  9. Холестерин
    18
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 1
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

5.67 час.

Льняные хлебцы
Автор: Хилья♥

Тип блюда:

Категория:

1 час.

Печеночная запеканка с рисом в духовке
Автор: Мария

Тип блюда:

Категория:

1 час.

Суп из сельдерея для похудения
Автор: Мария

Тип блюда:

Категория:

10.2 мин.

Салат с тыквенными семечками
Автор: Аля Жемчужинка

Тип блюда:

Категория:

1.33 час.

Мясо с овощами в рукаве
Автор: naniki

Тип блюда:

Категория:

Посмотреть все рецепты
Салат с киноа и креветками
Главная Инструменты Справочники Личный кабинет
Вход или Регистрация
Инструменты Калькулятор Тесты Дневник питания Рецепты Проверка рецепта Рацион питания
Справочники
Статьи и новости
О проекте Вопросы и ответы Контакты Юридическая информация
Интернет-магазин