|
% от РСП |
|
|
Калорийность
368 ккал
/
|
14.72 % |
|
Белки 14.1 г |
21.69 % |
|
Жиры 6.1 г |
9.38 % |
|
Углеводы 64.2 г |
16.05 % |
|
Пищевые волокна 7 г |
20.59 % |
|
Вода 13.3 г |
0.44 % |
|
% от РСП |
|
|
Натрий 5 мг |
0.25 % |
|
Калий 563 мг |
11.98 % |
|
Кальций 47 мг |
4.7 % |
|
Магний 197 мг |
49.25 % |
|
Фосфор 457 мг |
38.08 % |
|
Хлор 50мг |
0.83 % |
|
% от РСП |
|
|
Железо 4.6 мг |
38.33 % |
|
Медь 0.6 мг |
46.15 % |
|
Цинк 3.1 мг |
25.83 % |
|
Марганец 2 мг |
7.69 % |
|
Селен 8.5 мкг |
12.14 % |
|
Йод 1 мкг |
0.67 % |
|
Ретинол 0 % |
0 мкг |
|
Каротин 0 % |
0 мкг |
|
Витамин D 0 % |
0 мкг |
|
Витамин Е 16 % |
2.4 мг |
|
Тиамин 3.33 % |
0.4 мг |
|
Рибофлавин 1.76 % |
0.3 мг |
|
Ниацин 7.5 % |
1.5 мг |
|
Триптофан/60 0.08 % |
0.2 мг |
|
Витамин В6 0.25 % |
0.5 мкг |
|
Витамин В12 0 % |
0 мкг |
|
Фолаты 46 % |
184 мкг |
|
Пантотенаты 8 % |
0.8 мг |
|
Биотин 0.33 % |
0.1 мкг |
|
Витамин С 0 % |
0 мг |
|
Крахмал |
г |
|
Общее содержание сахаров |
г |
|
Глюкоза |
г |
|
Фруктоза |
г |
|
Сахароза |
г |
|
Мальтоза |
г |
|
Лактоза |
г |
|
Насыщеннные жиры |
г |
|
Мононенасыщенные жиры |
г |
|
Полиненасыщенные жиры |
г |
|
Трансизомеры |
г |
|
Холестерин |
мг |
Почему «диетические» продукты мешают худеть
Автор:
12.10.2025
Маркетинговые ярлыки «фитнес», «без глютена», «веганский», «протеиновый» не гарантируют снижение веса. Часто такие товары относятся к ультраобработанным продуктам — и повышают энергетическую плотность рациона. Разбираемся, как не попасть в ловушку упаковки и на что ориентироваться в магазине.
Тип блюда:
Завтрак 
Категория: