Войти

Салат с киноа и авокадо

40.2 мин
Автор: Лиля
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 1
Ингредиенты
  1. Киноа
    200
  2. Вода
    400
  3. Авокадо
    2 шт.
  4. Помидоры черри
    250
  5. Огурцы
    200
  6. Зелень кинзы
    50
  7. Лук-шалот
    50
  8. Сок лайма
    75 мл
  9. Растительное масло
    46
  10. Чесночный порошок
    10
  11. Соль
    по вкусу
  12. Перец черный молотый
    по вкусу
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    108
  2. Белки
    3
  3. Жиры
    14
  4. Углеводы
    150
  5. Пищевые волокна
    2
  6. Вода
    90
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    3
  2. Калий
    200
  3. Кальций
    17
  4. Магний
    38
  5. Фосфор
    99
  6. Хлор
    14
  7. Железо
    9
  8. Железо
    9
  9. Цинк
    1
  10. Селен
    2
  11. Йод
    1
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    18
  2. Каротин
    129
  3. Витамин E
    1
  4. Ниацин
    1
  5. Ниацин
    1
  6. Витамин B
    35
  7. Фолаты
    38
  8. Витамин C
    6
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    7
  2. Общее содержание сахаров
    84
  3. Глюкоза
    31
  4. Фруктоза
    29
  5. Сахароза
    19
  6. Лактоза
    1
  7. Лактоза
    1
  8. Насыщеннные жиры
    28
  9. Мононенасыщенные жиры
    91
  10. Полиненасыщенные жиры
    48
  11. Трансизомеры
    2
  12. Холестерин
    758
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 1
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

10.2 мин.

Салат огурцы помидоры морковь
Автор: Аля Жемчужинка

Тип блюда:

Категория:

45 мин.

Вегетарианский салат оливье
Автор: MariaS

Тип блюда:

Категория:

34.8 мин.

Салат с креветками и грейпфрутом
Автор: Валерия

Тип блюда:

Категория:

10.2 мин.

Салат печень трески с авокадо
Автор: Аля Жемчужинка

Тип блюда:

Категория:

30 мин.

Салат из редиса и огурца с листьями клубники
Автор: АнюткаQuiсk

Тип блюда:

Категория:

Посмотреть все рецепты
Салат с киноа и авокадо
Главная Инструменты Справочники Личный кабинет
Вход или Регистрация
Инструменты Калькулятор Тесты Дневник питания Рецепты Проверка рецепта Рацион питания
Справочники
Статьи и новости
О проекте Вопросы и ответы Контакты Юридическая информация
Интернет-магазин