Салат огурцы помидоры морковь

10.2 мин
Салат огурцы помидоры морковь9
Салат огурцы помидоры морковь10
Салат огурцы помидоры морковь11
Салат огурцы помидоры морковь12
Салат огурцы помидоры морковь13
Салат огурцы помидоры морковь14
Салат огурцы помидоры морковь15
Салат огурцы помидоры морковь16
Салат огурцы помидоры морковь17
Салат огурцы помидоры морковь18
Салат огурцы помидоры морковь9
Салат огурцы помидоры морковь10
Салат огурцы помидоры морковь11
Салат огурцы помидоры морковь12
Салат огурцы помидоры морковь13
Салат огурцы помидоры морковь14
Салат огурцы помидоры морковь15
Салат огурцы помидоры морковь16
Салат огурцы помидоры морковь17
Салат огурцы помидоры морковь18
Автор: Аля Жемчужинка
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 10
Как сделать салат из помидоров, огурца и моркови? Первым делом подготовьте все необходимые продукты. Для яркости готового салата я использовала красный лук.
Шаг 2 / 10
Лук и морковку очистите от кожуры. Болгарский перец разрежьте пополам и удалите сердцевину с семенами. С помидоров уберите плодоножки. Все овощи ополосните в холодной чистой воде и обсушите бумажными салфетками.
Шаг 3 / 10
Помидоры нарежьте тонкими дольками или кубиками среднего размера. Способ нарезки всех овощей может быть абсолютно любым по вашему желанию. Отправьте томаты в подходящий по размеру глубокий салатник.
Шаг 4 / 10
С огурца при необходимости срежьте кожуру. Измельчите овощ кусочками среднего размера и отправьте к помидорам.
Шаг 5 / 10
Болгарский перец нашинкуйте тонкими полосками или небольшими кубиками. Отправьте в салатницу.
Шаг 6 / 10
Морковку нашинкуйте на овощерезке для корейских салатов. Можно использовать обычную тёрку с крупными зубками. Добавьте морковь ко всем компонентам.
Шаг 7 / 10
Лук нарежьте тонкими полукольцами или перьями. Добавьте в салатник.
Шаг 8 / 10
Зелень ополосните, обсушите и нарежьте мелко. Отправьте ко всем овощам. Из зелени для салата отлично подойдут петрушка, укроп, молодой зелёный лук или базилик. Можно использовать несколько видов зелени одновременно. Полейте всё сверху оливковым маслом и соевым соусом.
Шаг 9 / 10
Тщательно перемешайте салат и попробуйте на вкус. Поперчите по желанию и при необходимости досолите. Снова всё перемешайте.
Подавайте сразу же после приготовления!
Шаг 10 / 10
Подавайте сразу же после приготовления!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    26
  2. Белки
    1
  3. Углеводы
    4
  4. Пищевые волокна
    1
  5. Вода
    113
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    22
  2. Калий
    302
  3. Кальций
    9
  4. Магний
    9
  5. Фосфор
    30
  6. Хлор
    81
  7. Железо
    1
  8. Йод
    2
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    663
  2. Витамин E
    1
  3. Ниацин
    1
  4. Фолаты
    27
  5. Биотин
    2
Макронутриенты на 100 г
  1. Общее содержание сахаров
    4
  2. Глюкоза
    2
  3. Фруктоза
    2
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 10
Как сделать салат из помидоров, огурца и моркови? Первым делом подготовьте все необходимые продукты. Для яркости готового салата я использовала красный лук.
Шаг 2 / 10
Лук и морковку очистите от кожуры. Болгарский перец разрежьте пополам и удалите сердцевину с семенами. С помидоров уберите плодоножки. Все овощи ополосните в холодной чистой воде и обсушите бумажными салфетками.
Шаг 3 / 10
Помидоры нарежьте тонкими дольками или кубиками среднего размера. Способ нарезки всех овощей может быть абсолютно любым по вашему желанию. Отправьте томаты в подходящий по размеру глубокий салатник.
Шаг 4 / 10
С огурца при необходимости срежьте кожуру. Измельчите овощ кусочками среднего размера и отправьте к помидорам.
Шаг 5 / 10
Болгарский перец нашинкуйте тонкими полосками или небольшими кубиками. Отправьте в салатницу.
Шаг 6 / 10
Морковку нашинкуйте на овощерезке для корейских салатов. Можно использовать обычную тёрку с крупными зубками. Добавьте морковь ко всем компонентам.
Шаг 7 / 10
Лук нарежьте тонкими полукольцами или перьями. Добавьте в салатник.
Шаг 8 / 10
Зелень ополосните, обсушите и нарежьте мелко. Отправьте ко всем овощам. Из зелени для салата отлично подойдут петрушка, укроп, молодой зелёный лук или базилик. Можно использовать несколько видов зелени одновременно. Полейте всё сверху оливковым маслом и соевым соусом.
Шаг 9 / 10
Тщательно перемешайте салат и попробуйте на вкус. Поперчите по желанию и при необходимости досолите. Снова всё перемешайте.
Шаг 10 / 10
Подавайте сразу же после приготовления!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат огурцы помидоры морковь