Салат огурцы помидоры морковь

10.2 мин
Салат огурцы помидоры морковь9
Салат огурцы помидоры морковь10
Салат огурцы помидоры морковь11
Салат огурцы помидоры морковь12
Салат огурцы помидоры морковь13
Салат огурцы помидоры морковь14
Салат огурцы помидоры морковь15
Салат огурцы помидоры морковь16
Салат огурцы помидоры морковь17
Салат огурцы помидоры морковь18
Салат огурцы помидоры морковь9
Салат огурцы помидоры морковь10
Салат огурцы помидоры морковь11
Салат огурцы помидоры морковь12
Салат огурцы помидоры морковь13
Салат огурцы помидоры морковь14
Салат огурцы помидоры морковь15
Салат огурцы помидоры морковь16
Салат огурцы помидоры морковь17
Салат огурцы помидоры морковь18
Автор: Аля Жемчужинка
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать салат из помидоров, огурца и моркови? Первым делом подготовьте все необходимые продукты. Для яркости готового салата я использовала красный лук.
Шаг 1 / 10
Как сделать салат из помидоров, огурца и моркови? Первым делом подготовьте все необходимые продукты. Для яркости готового салата я использовала красный лук.
Лук и морковку очистите от кожуры. Болгарский перец разрежьте пополам и удалите сердцевину с семенами. С помидоров уберите плодоножки. Все овощи ополосните в холодной чистой воде и обсушите бумажными салфетками.
Шаг 2 / 10
Лук и морковку очистите от кожуры. Болгарский перец разрежьте пополам и удалите сердцевину с семенами. С помидоров уберите плодоножки. Все овощи ополосните в холодной чистой воде и обсушите бумажными салфетками.
Помидоры нарежьте тонкими дольками или кубиками среднего размера. Способ нарезки всех овощей может быть абсолютно любым по вашему желанию. Отправьте томаты в подходящий по размеру глубокий салатник.
Шаг 3 / 10
Помидоры нарежьте тонкими дольками или кубиками среднего размера. Способ нарезки всех овощей может быть абсолютно любым по вашему желанию. Отправьте томаты в подходящий по размеру глубокий салатник.
С огурца при необходимости срежьте кожуру. Измельчите овощ кусочками среднего размера и отправьте к помидорам.
Шаг 4 / 10
С огурца при необходимости срежьте кожуру. Измельчите овощ кусочками среднего размера и отправьте к помидорам.
Болгарский перец нашинкуйте тонкими полосками или небольшими кубиками. Отправьте в салатницу.
Шаг 5 / 10
Болгарский перец нашинкуйте тонкими полосками или небольшими кубиками. Отправьте в салатницу.
Морковку нашинкуйте на овощерезке для корейских салатов. Можно использовать обычную тёрку с крупными зубками. Добавьте морковь ко всем компонентам.
Шаг 6 / 10
Морковку нашинкуйте на овощерезке для корейских салатов. Можно использовать обычную тёрку с крупными зубками. Добавьте морковь ко всем компонентам.
Лук нарежьте тонкими полукольцами или перьями. Добавьте в салатник.
Шаг 7 / 10
Лук нарежьте тонкими полукольцами или перьями. Добавьте в салатник.
Зелень ополосните, обсушите и нарежьте мелко. Отправьте ко всем овощам. Из зелени для салата отлично подойдут петрушка, укроп, молодой зелёный лук или базилик. Можно использовать несколько видов зелени одновременно. Полейте всё сверху оливковым маслом и соевым соусом.
Шаг 8 / 10
Зелень ополосните, обсушите и нарежьте мелко. Отправьте ко всем овощам. Из зелени для салата отлично подойдут петрушка, укроп, молодой зелёный лук или базилик. Можно использовать несколько видов зелени одновременно. Полейте всё сверху оливковым маслом и соевым соусом.
Тщательно перемешайте салат и попробуйте на вкус. Поперчите по желанию и при необходимости досолите. Снова всё перемешайте.
Шаг 9 / 10
Тщательно перемешайте салат и попробуйте на вкус. Поперчите по желанию и при необходимости досолите. Снова всё перемешайте.
Подавайте сразу же после приготовления!
Шаг 10 / 10
Подавайте сразу же после приготовления!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    105
  2. Белки
    2
  3. Жиры
    7
  4. Углеводы
    26
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    77
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    176
  2. Калий
    161
  3. Кальций
    23
  4. Магний
    10
  5. Фосфор
    30
  6. Хлор
    266
  7. Железо
    6
  8. Железо
    6
  9. Селен
    1
  10. Йод
    2
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    13
  2. Витамин E
    1
  3. Триптофан/60
    1
  4. Фолаты
    17
  5. Биотин
    1
  6. Витамин C
    3
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    330
  2. Общее содержание сахаров
    717
  3. Глюкоза
    249
  4. Фруктоза
    244
  5. Сахароза
    191
  6. Лактоза
    14
  7. Лактоза
    14
  8. Насыщеннные жиры
    430
  9. Мононенасыщенные жиры
    1085
  10. Полиненасыщенные жиры
    664
  11. Трансизомеры
    43
  12. Холестерин
    8075
Инструкция приготовления
Подавайте сразу же после приготовления!
Шаг 1 / 10
Как сделать салат из помидоров, огурца и моркови? Первым делом подготовьте все необходимые продукты. Для яркости готового салата я использовала красный лук.
Подавайте сразу же после приготовления!
Шаг 2 / 10
Лук и морковку очистите от кожуры. Болгарский перец разрежьте пополам и удалите сердцевину с семенами. С помидоров уберите плодоножки. Все овощи ополосните в холодной чистой воде и обсушите бумажными салфетками.
Подавайте сразу же после приготовления!
Шаг 3 / 10
Помидоры нарежьте тонкими дольками или кубиками среднего размера. Способ нарезки всех овощей может быть абсолютно любым по вашему желанию. Отправьте томаты в подходящий по размеру глубокий салатник.
Подавайте сразу же после приготовления!
Шаг 4 / 10
С огурца при необходимости срежьте кожуру. Измельчите овощ кусочками среднего размера и отправьте к помидорам.
Подавайте сразу же после приготовления!
Шаг 5 / 10
Болгарский перец нашинкуйте тонкими полосками или небольшими кубиками. Отправьте в салатницу.
Подавайте сразу же после приготовления!
Шаг 6 / 10
Морковку нашинкуйте на овощерезке для корейских салатов. Можно использовать обычную тёрку с крупными зубками. Добавьте морковь ко всем компонентам.
Подавайте сразу же после приготовления!
Шаг 7 / 10
Лук нарежьте тонкими полукольцами или перьями. Добавьте в салатник.
Подавайте сразу же после приготовления!
Шаг 8 / 10
Зелень ополосните, обсушите и нарежьте мелко. Отправьте ко всем овощам. Из зелени для салата отлично подойдут петрушка, укроп, молодой зелёный лук или базилик. Можно использовать несколько видов зелени одновременно. Полейте всё сверху оливковым маслом и соевым соусом.
Подавайте сразу же после приготовления!
Шаг 9 / 10
Тщательно перемешайте салат и попробуйте на вкус. Поперчите по желанию и при необходимости досолите. Снова всё перемешайте.
Подавайте сразу же после приготовления!
Шаг 10 / 10
Подавайте сразу же после приготовления!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат огурцы помидоры морковь