Салат печень трески с авокадо

10.2 мин
Салат печень трески с авокадо9
Салат печень трески с авокадо10
Салат печень трески с авокадо11
Салат печень трески с авокадо12
Салат печень трески с авокадо13
Салат печень трески с авокадо14
Салат печень трески с авокадо15
Салат печень трески с авокадо16
Салат печень трески с авокадо17
Салат печень трески с авокадо18
Салат печень трески с авокадо9
Салат печень трески с авокадо10
Салат печень трески с авокадо11
Салат печень трески с авокадо12
Салат печень трески с авокадо13
Салат печень трески с авокадо14
Салат печень трески с авокадо15
Салат печень трески с авокадо16
Салат печень трески с авокадо17
Салат печень трески с авокадо18
Автор: Аля Жемчужинка
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать салат из печени трески и авокадо? Прежде всего подготовьте все необходимые ингредиенты. Авокадо выберите спелый, но не очень мягкий, иначе в салате он может превратиться в кашу. Солёные огурцы смело можно заменить на маринованные, вкус готового салата немного заиграет новыми нотками и хуже ничуть не станет. Вместо лимона я использовала сок свежевыжатого лайма, а оливковое масло взяла с добавлением свежего базилика.
Шаг 1 / 10
Как сделать салат из печени трески и авокадо? Прежде всего подготовьте все необходимые ингредиенты. Авокадо выберите спелый, но не очень мягкий, иначе в салате он может превратиться в кашу. Солёные огурцы смело можно заменить на маринованные, вкус готового салата немного заиграет новыми нотками и хуже ничуть не станет. Вместо лимона я использовала сок свежевыжатого лайма, а оливковое масло взяла с добавлением свежего базилика.
Итак, первым делом выньте огурцы из рассола и нарежьте их тонкими кружочками (примерно 2-3 миллиметра толщиной) . Если у вас слишком большие огурцы, то нарежьте каждый кружочек ещё на 2-4 части.
Шаг 2 / 10
Итак, первым делом выньте огурцы из рассола и нарежьте их тонкими кружочками (примерно 2-3 миллиметра толщиной) . Если у вас слишком большие огурцы, то нарежьте каждый кружочек ещё на 2-4 части.
Зелёный лук ополосните под проточной водой, обсушите бумажными салфетками и нашинкуйте мелко. Отправьте огурцы и лук в салатницу.
Шаг 3 / 10
Зелёный лук ополосните под проточной водой, обсушите бумажными салфетками и нашинкуйте мелко. Отправьте огурцы и лук в салатницу.
Авокадо помойте, разрежьте пополам, удалите косточку и очистите от кожуры. Нарежьте тонким острым ножом каждую половинку кубиками среднего размера.
Шаг 4 / 10
Авокадо помойте, разрежьте пополам, удалите косточку и очистите от кожуры. Нарежьте тонким острым ножом каждую половинку кубиками среднего размера.
Отправьте авокадо к огурцам и луку.
Шаг 5 / 10
Отправьте авокадо к огурцам и луку.
С печени трески слейте масло, нарежьте кусочками примерно такими же, как авокадо.
Шаг 6 / 10
С печени трески слейте масло, нарежьте кусочками примерно такими же, как авокадо.
Добавьте в салатницу.
Шаг 7 / 10
Добавьте в салатницу.
Я предлагаю использовать в салат так же мелко нарезанный красный лук, он придаст колоритности и яркости готовому блюду. Впрочем, можно обойтись лишь зелёным луком. Заправьте готовый салат оливковым маслом, добавьте сок лимона или лайма, слегка посолите и поперчите. Так же сюда подойдёт растительное масло без запаха.
Шаг 8 / 10
Я предлагаю использовать в салат так же мелко нарезанный красный лук, он придаст колоритности и яркости готовому блюду. Впрочем, можно обойтись лишь зелёным луком. Заправьте готовый салат оливковым маслом, добавьте сок лимона или лайма, слегка посолите и поперчите. Так же сюда подойдёт растительное масло без запаха.
Аккуратно перемешайте содержимое салатницы, попробуйте ещё раз на соль. Если недостаточно соли и кислоты, то добавьте недостающий компонент по своему вкусу. Украсьте салат зеленью по желанию.
Шаг 9 / 10
Аккуратно перемешайте содержимое салатницы, попробуйте ещё раз на соль. Если недостаточно соли и кислоты, то добавьте недостающий компонент по своему вкусу. Украсьте салат зеленью по желанию.
Готово! Можно подавать к столу!
Шаг 10 / 10
Готово! Можно подавать к столу!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    603
  2. Белки
    5
  3. Жиры
    45
  4. Углеводы
    3
  5. Пищевые волокна
    8
  6. Вода
    192
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    484
  2. Калий
    1071
  3. Кальций
    40
  4. Магний
    74
  5. Фосфор
    159
  6. Хлор
    13
  7. Железо
    2
  8. Железо
    2
  9. Цинк
    1
  10. Йод
    5
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    1258
  2. Каротин
    36
  3. Витамин E
    10
  4. Ниацин
    3
  5. Ниацин
    3
  6. Триптофан/60
    1
  7. Витамин B
    1
  8. Пантотенаты
    2
  9. Биотин
    8
  10. Витамин C
    15
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    321
  2. Общее содержание сахаров
    726
  3. Глюкоза
    254
  4. Фруктоза
    250
  5. Сахароза
    186
  6. Лактоза
    13
  7. Лактоза
    13
  8. Насыщеннные жиры
    439
  9. Мононенасыщенные жиры
    1100
  10. Полиненасыщенные жиры
    682
  11. Трансизомеры
    45
  12. Холестерин
    8278
Инструкция приготовления
Готово! Можно подавать к столу!
Шаг 1 / 10
Как сделать салат из печени трески и авокадо? Прежде всего подготовьте все необходимые ингредиенты. Авокадо выберите спелый, но не очень мягкий, иначе в салате он может превратиться в кашу. Солёные огурцы смело можно заменить на маринованные, вкус готового салата немного заиграет новыми нотками и хуже ничуть не станет. Вместо лимона я использовала сок свежевыжатого лайма, а оливковое масло взяла с добавлением свежего базилика.
Готово! Можно подавать к столу!
Шаг 2 / 10
Итак, первым делом выньте огурцы из рассола и нарежьте их тонкими кружочками (примерно 2-3 миллиметра толщиной) . Если у вас слишком большие огурцы, то нарежьте каждый кружочек ещё на 2-4 части.
Готово! Можно подавать к столу!
Шаг 3 / 10
Зелёный лук ополосните под проточной водой, обсушите бумажными салфетками и нашинкуйте мелко. Отправьте огурцы и лук в салатницу.
Готово! Можно подавать к столу!
Шаг 4 / 10
Авокадо помойте, разрежьте пополам, удалите косточку и очистите от кожуры. Нарежьте тонким острым ножом каждую половинку кубиками среднего размера.
Готово! Можно подавать к столу!
Шаг 5 / 10
Отправьте авокадо к огурцам и луку.
Готово! Можно подавать к столу!
Шаг 6 / 10
С печени трески слейте масло, нарежьте кусочками примерно такими же, как авокадо.
Готово! Можно подавать к столу!
Шаг 7 / 10
Добавьте в салатницу.
Готово! Можно подавать к столу!
Шаг 8 / 10
Я предлагаю использовать в салат так же мелко нарезанный красный лук, он придаст колоритности и яркости готовому блюду. Впрочем, можно обойтись лишь зелёным луком. Заправьте готовый салат оливковым маслом, добавьте сок лимона или лайма, слегка посолите и поперчите. Так же сюда подойдёт растительное масло без запаха.
Готово! Можно подавать к столу!
Шаг 9 / 10
Аккуратно перемешайте содержимое салатницы, попробуйте ещё раз на соль. Если недостаточно соли и кислоты, то добавьте недостающий компонент по своему вкусу. Украсьте салат зеленью по желанию.
Готово! Можно подавать к столу!
Шаг 10 / 10
Готово! Можно подавать к столу!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат печень трески с авокадо