Салат печень трески с авокадо

10.2 мин
Салат печень трески с авокадо9
Салат печень трески с авокадо10
Салат печень трески с авокадо11
Салат печень трески с авокадо12
Салат печень трески с авокадо13
Салат печень трески с авокадо14
Салат печень трески с авокадо15
Салат печень трески с авокадо16
Салат печень трески с авокадо17
Салат печень трески с авокадо18
Салат печень трески с авокадо9
Салат печень трески с авокадо10
Салат печень трески с авокадо11
Салат печень трески с авокадо12
Салат печень трески с авокадо13
Салат печень трески с авокадо14
Салат печень трески с авокадо15
Салат печень трески с авокадо16
Салат печень трески с авокадо17
Салат печень трески с авокадо18
Автор: Аля Жемчужинка
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 10
Как сделать салат из печени трески и авокадо? Прежде всего подготовьте все необходимые ингредиенты. Авокадо выберите спелый, но не очень мягкий, иначе в салате он может превратиться в кашу. Солёные огурцы смело можно заменить на маринованные, вкус готового салата немного заиграет новыми нотками и хуже ничуть не станет. Вместо лимона я использовала сок свежевыжатого лайма, а оливковое масло взяла с добавлением свежего базилика.
Шаг 2 / 10
Итак, первым делом выньте огурцы из рассола и нарежьте их тонкими кружочками (примерно 2-3 миллиметра толщиной) . Если у вас слишком большие огурцы, то нарежьте каждый кружочек ещё на 2-4 части.
Шаг 3 / 10
Зелёный лук ополосните под проточной водой, обсушите бумажными салфетками и нашинкуйте мелко. Отправьте огурцы и лук в салатницу.
Шаг 4 / 10
Авокадо помойте, разрежьте пополам, удалите косточку и очистите от кожуры. Нарежьте тонким острым ножом каждую половинку кубиками среднего размера.
Шаг 5 / 10
Отправьте авокадо к огурцам и луку.
Шаг 6 / 10
С печени трески слейте масло, нарежьте кусочками примерно такими же, как авокадо.
Шаг 7 / 10
Добавьте в салатницу.
Шаг 8 / 10
Я предлагаю использовать в салат так же мелко нарезанный красный лук, он придаст колоритности и яркости готовому блюду. Впрочем, можно обойтись лишь зелёным луком. Заправьте готовый салат оливковым маслом, добавьте сок лимона или лайма, слегка посолите и поперчите. Так же сюда подойдёт растительное масло без запаха.
Шаг 9 / 10
Аккуратно перемешайте содержимое салатницы, попробуйте ещё раз на соль. Если недостаточно соли и кислоты, то добавьте недостающий компонент по своему вкусу. Украсьте салат зеленью по желанию.
Готово! Можно подавать к столу!
Шаг 10 / 10
Готово! Можно подавать к столу!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    472
  2. Белки
    4
  3. Жиры
    30
  4. Углеводы
    1
  5. Пищевые волокна
    4
  6. Вода
    124
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    533
  2. Калий
    639
  3. Кальций
    31
  4. Магний
    51
  5. Фосфор
    129
  6. Хлор
    8
  7. Железо
    1
  8. Цинк
    1
  9. Йод
    3
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    1406
  2. Каротин
    20
  3. Витамин E
    7
  4. Ниацин
    2
  5. Пантотенаты
    1
  6. Биотин
    5
  7. Витамин C
    10
Макронутриенты на 100 г
  1. Общее содержание сахаров
    1
  2. Насыщеннные жиры
    6
  3. Мононенасыщенные жиры
    18
  4. Полиненасыщенные жиры
    3
  5. Трансизомеры
    3
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 10
Как сделать салат из печени трески и авокадо? Прежде всего подготовьте все необходимые ингредиенты. Авокадо выберите спелый, но не очень мягкий, иначе в салате он может превратиться в кашу. Солёные огурцы смело можно заменить на маринованные, вкус готового салата немного заиграет новыми нотками и хуже ничуть не станет. Вместо лимона я использовала сок свежевыжатого лайма, а оливковое масло взяла с добавлением свежего базилика.
Шаг 2 / 10
Итак, первым делом выньте огурцы из рассола и нарежьте их тонкими кружочками (примерно 2-3 миллиметра толщиной) . Если у вас слишком большие огурцы, то нарежьте каждый кружочек ещё на 2-4 части.
Шаг 3 / 10
Зелёный лук ополосните под проточной водой, обсушите бумажными салфетками и нашинкуйте мелко. Отправьте огурцы и лук в салатницу.
Шаг 4 / 10
Авокадо помойте, разрежьте пополам, удалите косточку и очистите от кожуры. Нарежьте тонким острым ножом каждую половинку кубиками среднего размера.
Шаг 5 / 10
Отправьте авокадо к огурцам и луку.
Шаг 6 / 10
С печени трески слейте масло, нарежьте кусочками примерно такими же, как авокадо.
Шаг 7 / 10
Добавьте в салатницу.
Шаг 8 / 10
Я предлагаю использовать в салат так же мелко нарезанный красный лук, он придаст колоритности и яркости готовому блюду. Впрочем, можно обойтись лишь зелёным луком. Заправьте готовый салат оливковым маслом, добавьте сок лимона или лайма, слегка посолите и поперчите. Так же сюда подойдёт растительное масло без запаха.
Шаг 9 / 10
Аккуратно перемешайте содержимое салатницы, попробуйте ещё раз на соль. Если недостаточно соли и кислоты, то добавьте недостающий компонент по своему вкусу. Украсьте салат зеленью по желанию.
Шаг 10 / 10
Готово! Можно подавать к столу!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат печень трески с авокадо