Вегетарианский салат оливье

45 мин
Вегетарианский салат оливье7
Вегетарианский салат оливье8
Вегетарианский салат оливье9
Вегетарианский салат оливье10
Вегетарианский салат оливье11
Вегетарианский салат оливье12
Вегетарианский салат оливье13
Вегетарианский салат оливье14
Вегетарианский салат оливье7
Вегетарианский салат оливье8
Вегетарианский салат оливье9
Вегетарианский салат оливье10
Вегетарианский салат оливье11
Вегетарианский салат оливье12
Вегетарианский салат оливье13
Вегетарианский салат оливье14
Автор: MariaS
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 8
Как сделать вегетарианский салат оливье? Подготовьте овощи для основы салата. Они должны быть все одинаковой температуры.
Шаг 2 / 8
Мелкими кубиками нарежьте картофель.
Шаг 3 / 8
Добавьте измельченную также мелкими кубиками отварную морковь.
Шаг 4 / 8
Добавьте измельченные огурчики.
Шаг 5 / 8
Выложите консервированный горошек на свой вкус. Перемешайте салат и отставьте в сторону. Заправлять салат лучше непосредственно перед подачей.
Шаг 6 / 8
Для приготовления заправки соедините все ингредиенты из группы "для майонеза". Из специй можно положить немного куркумы, черного молотого перца.
Шаг 7 / 8
Перемешайте "майонез".
Заправьте салат. Попробуйте на вкус и откорректируйте его, при необходимости добавив соль. Лучше это делать в конце с учетом добавления черной соли (она также соленая) и солености огурчиков.
 Готовый салат подавать незамедлительно.
Шаг 8 / 8
Заправьте салат. Попробуйте на вкус и откорректируйте его, при необходимости добавив соль. Лучше это делать в конце с учетом добавления черной соли (она также соленая) и солености огурчиков. Готовый салат подавать незамедлительно.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    79
  2. Белки
    2
  3. Жиры
    5
  4. Углеводы
    7
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    80
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    46
  2. Калий
    183
  3. Кальций
    27
  4. Магний
    11
  5. Фосфор
    47
  6. Хлор
    82
  7. Железо
    1
  8. Йод
    2
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    43
  2. Каротин
    102
  3. Фолаты
    17
  4. Биотин
    1
  5. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    5
  2. Общее содержание сахаров
    2
  3. Сахароза
    1
  4. Лактоза
    1
  5. Насыщеннные жиры
    2
  6. Мононенасыщенные жиры
    2
  7. Полиненасыщенные жиры
    1
  8. Холестерин
    8
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 8
Как сделать вегетарианский салат оливье? Подготовьте овощи для основы салата. Они должны быть все одинаковой температуры.
Шаг 2 / 8
Мелкими кубиками нарежьте картофель.
Шаг 3 / 8
Добавьте измельченную также мелкими кубиками отварную морковь.
Шаг 4 / 8
Добавьте измельченные огурчики.
Шаг 5 / 8
Выложите консервированный горошек на свой вкус. Перемешайте салат и отставьте в сторону. Заправлять салат лучше непосредственно перед подачей.
Шаг 6 / 8
Для приготовления заправки соедините все ингредиенты из группы "для майонеза". Из специй можно положить немного куркумы, черного молотого перца.
Шаг 7 / 8
Перемешайте "майонез".
Шаг 8 / 8
Заправьте салат. Попробуйте на вкус и откорректируйте его, при необходимости добавив соль. Лучше это делать в конце с учетом добавления черной соли (она также соленая) и солености огурчиков. Готовый салат подавать незамедлительно.
Комментарии
Артур
2025.09.25
1
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Вегетарианский салат оливье