Кабачки-цуккини, сырые

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

22.5 ккал /
92.5 кДж

0.9 %

Белки

2.25 г

3.46 %

Жиры

0.5 г

0.77 %

Углеводы

2.25 г

0.56 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

117.13 г

3.9 %

Минералы

% от РСП

Натрий

1.25 мг

0.06 %

Калий

450 мг

9.57 %

Кальций

31.25 мг

3.13 %

Магний

27.5 мг

6.88 %

Фосфор

56.25 мг

4.69 %

Хлор

56.25мг

0.94 %

% от РСП

Железо

1 мг

8.33 %

Медь

0.03 мг

1.92 %

Цинк

0.38 мг

3.13 %

Марганец

0.13 мг

0.48 %

Селен

1.25 мкг

1.79 %

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

1525 %

762.5 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

1.25 %

0.15 мг

Рибофлавин

0.15 %

0.03 мг

Ниацин

1.88 %

0.38 мг

Триптофан/60

0.15 %

0.38 мг

Витамин В6

0.09 %

0.19 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

16.25 %

65 мкг

Пантотенаты

1 %

0.1 мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

26.25 %

26.25 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0.13 г

Общее содержание сахаров

2.13 г

Глюкоза

0.88 г

Фруктоза

1 г

Сахароза

0.25 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.13 г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

0.25 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку