Запеканка из овощей в духовке

49.8 мин
Запеканка из овощей в духовке11
Запеканка из овощей в духовке12
Запеканка из овощей в духовке13
Запеканка из овощей в духовке14
Запеканка из овощей в духовке15
Запеканка из овощей в духовке16
Запеканка из овощей в духовке17
Запеканка из овощей в духовке18
Запеканка из овощей в духовке19
Запеканка из овощей в духовке20
Запеканка из овощей в духовке21
Запеканка из овощей в духовке22
Запеканка из овощей в духовке23
Запеканка из овощей в духовке11
Запеканка из овощей в духовке12
Запеканка из овощей в духовке13
Запеканка из овощей в духовке14
Запеканка из овощей в духовке15
Запеканка из овощей в духовке16
Запеканка из овощей в духовке17
Запеканка из овощей в духовке18
Запеканка из овощей в духовке19
Запеканка из овощей в духовке20
Запеканка из овощей в духовке21
Запеканка из овощей в духовке22
Запеканка из овощей в духовке23
Автор: Юлия
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать запеканку из овощей в духовке? Подготовьте необходимые ингредиенты. Болгарский перец я взяла двух цветов по половине каждого. Можно взять любую смесь трав по вкусу. У меня прованские (0,5 ч.л.)
Шаг 1 / 13
Как сделать запеканку из овощей в духовке? Подготовьте необходимые ингредиенты. Болгарский перец я взяла двух цветов по половине каждого. Можно взять любую смесь трав по вкусу. У меня прованские (0,5 ч.л.)
Все овощи помойте, обсушите. Кабачок нарежьте средними кубиками.
Шаг 2 / 13
Все овощи помойте, обсушите. Кабачок нарежьте средними кубиками.
У баклажана отрежьте зеленую часть, нарежьте также средними кубиками.
Шаг 3 / 13
У баклажана отрежьте зеленую часть, нарежьте также средними кубиками.
Перец очистите от семян, нарежьте кубиками.
Шаг 4 / 13
Перец очистите от семян, нарежьте кубиками.
Аналогично нарежьте кубиками помидор.
Шаг 5 / 13
Аналогично нарежьте кубиками помидор.
Все овощи соедините, добавьте оливковое масло, сушеный базилик, смесь трав, посолите. Все хорошо перемешайте.
Шаг 6 / 13
Все овощи соедините, добавьте оливковое масло, сушеный базилик, смесь трав, посолите. Все хорошо перемешайте.
Форму для запекания смажьте оливковым маслом. Выложите подготовленные овощи, разровняйте. У меня форма размером 27*17 см.
Шаг 7 / 13
Форму для запекания смажьте оливковым маслом. Выложите подготовленные овощи, разровняйте. У меня форма размером 27*17 см.
Запекайте овощи в заранее разогретой до 180 градусов духовке примерно 20 минут (до мягкости). Можно запечь овощи на противне, выложив их в один слой. Тогда они запекутся быстрее.
Шаг 8 / 13
Запекайте овощи в заранее разогретой до 180 градусов духовке примерно 20 минут (до мягкости). Можно запечь овощи на противне, выложив их в один слой. Тогда они запекутся быстрее.
Подготовьте заливку. Яйца взбейте с молоком, посолите.
Шаг 9 / 13
Подготовьте заливку. Яйца взбейте с молоком, посолите.
Сыр натрите на мелкой терке.
Шаг 10 / 13
Сыр натрите на мелкой терке.
Запеченные овощи выньте из духовки, залейте яично-молочной смесью.
Шаг 11 / 13
Запеченные овощи выньте из духовки, залейте яично-молочной смесью.
Сверху посыпьте тертым сыром.
Шаг 12 / 13
Сверху посыпьте тертым сыром.
Верните форму обратно в разогретую духовку. Запекайте овощи 10-15 минут до уплотнения омлетной массы и легкого зарумянивания. Время приготовления будет зависеть от высоты запеканки.
 Подавать овощную запеканку можно теплой или остывшей, посыпав мелко нарезанной свежей зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 13 / 13
Верните форму обратно в разогретую духовку. Запекайте овощи 10-15 минут до уплотнения омлетной массы и легкого зарумянивания. Время приготовления будет зависеть от высоты запеканки. Подавать овощную запеканку можно теплой или остывшей, посыпав мелко нарезанной свежей зеленью. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    171
  2. Белки
    8
  3. Жиры
    14
  4. Углеводы
    28
  5. Вода
    75
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    85
  2. Калий
    142
  3. Кальций
    66
  4. Магний
    12
  5. Фосфор
    133
  6. Хлор
    113
  7. Железо
    5
  8. Железо
    5
  9. Цинк
    1
  10. Селен
    6
  11. Йод
    36
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    105
  2. Каротин
    75
  3. Витамин D
    1
  4. Витамин E
    1
  5. Триптофан/60
    2
  6. Витамин B12
    2
  7. Фолаты
    30
  8. Пантотенаты
    1
  9. Биотин
    11
  10. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    693
  2. Общее содержание сахаров
    1666
  3. Глюкоза
    586
  4. Фруктоза
    648
  5. Сахароза
    535
  6. Мальтоза
    3
  7. Лактоза
    57
  8. Лактоза
    57
  9. Насыщеннные жиры
    520
  10. Мононенасыщенные жиры
    1160
  11. Полиненасыщенные жиры
    716
  12. Трансизомеры
    49
  13. Холестерин
    12309
Инструкция приготовления
Верните форму обратно в разогретую духовку. Запекайте овощи 10-15 минут до уплотнения омлетной массы и легкого зарумянивания. Время приготовления будет зависеть от высоты запеканки.
 Подавать овощную запеканку можно теплой или остывшей, посыпав мелко нарезанной свежей зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 13
Как сделать запеканку из овощей в духовке? Подготовьте необходимые ингредиенты. Болгарский перец я взяла двух цветов по половине каждого. Можно взять любую смесь трав по вкусу. У меня прованские (0,5 ч.л.)
Верните форму обратно в разогретую духовку. Запекайте овощи 10-15 минут до уплотнения омлетной массы и легкого зарумянивания. Время приготовления будет зависеть от высоты запеканки.
 Подавать овощную запеканку можно теплой или остывшей, посыпав мелко нарезанной свежей зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 13
Все овощи помойте, обсушите. Кабачок нарежьте средними кубиками.
Верните форму обратно в разогретую духовку. Запекайте овощи 10-15 минут до уплотнения омлетной массы и легкого зарумянивания. Время приготовления будет зависеть от высоты запеканки.
 Подавать овощную запеканку можно теплой или остывшей, посыпав мелко нарезанной свежей зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 13
У баклажана отрежьте зеленую часть, нарежьте также средними кубиками.
Верните форму обратно в разогретую духовку. Запекайте овощи 10-15 минут до уплотнения омлетной массы и легкого зарумянивания. Время приготовления будет зависеть от высоты запеканки.
 Подавать овощную запеканку можно теплой или остывшей, посыпав мелко нарезанной свежей зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 13
Перец очистите от семян, нарежьте кубиками.
Верните форму обратно в разогретую духовку. Запекайте овощи 10-15 минут до уплотнения омлетной массы и легкого зарумянивания. Время приготовления будет зависеть от высоты запеканки.
 Подавать овощную запеканку можно теплой или остывшей, посыпав мелко нарезанной свежей зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 13
Аналогично нарежьте кубиками помидор.
Верните форму обратно в разогретую духовку. Запекайте овощи 10-15 минут до уплотнения омлетной массы и легкого зарумянивания. Время приготовления будет зависеть от высоты запеканки.
 Подавать овощную запеканку можно теплой или остывшей, посыпав мелко нарезанной свежей зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 13
Все овощи соедините, добавьте оливковое масло, сушеный базилик, смесь трав, посолите. Все хорошо перемешайте.
Верните форму обратно в разогретую духовку. Запекайте овощи 10-15 минут до уплотнения омлетной массы и легкого зарумянивания. Время приготовления будет зависеть от высоты запеканки.
 Подавать овощную запеканку можно теплой или остывшей, посыпав мелко нарезанной свежей зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 13
Форму для запекания смажьте оливковым маслом. Выложите подготовленные овощи, разровняйте. У меня форма размером 27*17 см.
Верните форму обратно в разогретую духовку. Запекайте овощи 10-15 минут до уплотнения омлетной массы и легкого зарумянивания. Время приготовления будет зависеть от высоты запеканки.
 Подавать овощную запеканку можно теплой или остывшей, посыпав мелко нарезанной свежей зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 13
Запекайте овощи в заранее разогретой до 180 градусов духовке примерно 20 минут (до мягкости). Можно запечь овощи на противне, выложив их в один слой. Тогда они запекутся быстрее.
Верните форму обратно в разогретую духовку. Запекайте овощи 10-15 минут до уплотнения омлетной массы и легкого зарумянивания. Время приготовления будет зависеть от высоты запеканки.
 Подавать овощную запеканку можно теплой или остывшей, посыпав мелко нарезанной свежей зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 9 / 13
Подготовьте заливку. Яйца взбейте с молоком, посолите.
Верните форму обратно в разогретую духовку. Запекайте овощи 10-15 минут до уплотнения омлетной массы и легкого зарумянивания. Время приготовления будет зависеть от высоты запеканки.
 Подавать овощную запеканку можно теплой или остывшей, посыпав мелко нарезанной свежей зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 10 / 13
Сыр натрите на мелкой терке.
Верните форму обратно в разогретую духовку. Запекайте овощи 10-15 минут до уплотнения омлетной массы и легкого зарумянивания. Время приготовления будет зависеть от высоты запеканки.
 Подавать овощную запеканку можно теплой или остывшей, посыпав мелко нарезанной свежей зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 11 / 13
Запеченные овощи выньте из духовки, залейте яично-молочной смесью.
Верните форму обратно в разогретую духовку. Запекайте овощи 10-15 минут до уплотнения омлетной массы и легкого зарумянивания. Время приготовления будет зависеть от высоты запеканки.
 Подавать овощную запеканку можно теплой или остывшей, посыпав мелко нарезанной свежей зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 12 / 13
Сверху посыпьте тертым сыром.
Верните форму обратно в разогретую духовку. Запекайте овощи 10-15 минут до уплотнения омлетной массы и легкого зарумянивания. Время приготовления будет зависеть от высоты запеканки.
 Подавать овощную запеканку можно теплой или остывшей, посыпав мелко нарезанной свежей зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 13 / 13
Верните форму обратно в разогретую духовку. Запекайте овощи 10-15 минут до уплотнения омлетной массы и легкого зарумянивания. Время приготовления будет зависеть от высоты запеканки. Подавать овощную запеканку можно теплой или остывшей, посыпав мелко нарезанной свежей зеленью. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Запеканка из овощей в духовке