Салат с курицей сельдереем и яблоком

10.2 мин
Салат с курицей сельдереем и яблоком6
Салат с курицей сельдереем и яблоком7
Салат с курицей сельдереем и яблоком8
Салат с курицей сельдереем и яблоком9
Салат с курицей сельдереем и яблоком10
Салат с курицей сельдереем и яблоком11
Салат с курицей сельдереем и яблоком12
Салат с курицей сельдереем и яблоком13
Салат с курицей сельдереем и яблоком14
Салат с курицей сельдереем и яблоком6
Салат с курицей сельдереем и яблоком7
Салат с курицей сельдереем и яблоком8
Салат с курицей сельдереем и яблоком9
Салат с курицей сельдереем и яблоком10
Салат с курицей сельдереем и яблоком11
Салат с курицей сельдереем и яблоком12
Салат с курицей сельдереем и яблоком13
Салат с курицей сельдереем и яблоком14
Автор: katushafin
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать салат с курицей, сельдереем и яблоком? Подготовьте продукты. Куриное филе предварительно отварите или запеките, а затем полностью остудите. Яблоко лучше подойдет зеленое, кисло-сладких сортов. В качестве зелени я взяла листики сельдерея, а для заправки — сметану, ее можно заменить натуральным йогуртом.
Шаг 1 / 9
Как сделать салат с курицей, сельдереем и яблоком? Подготовьте продукты. Куриное филе предварительно отварите или запеките, а затем полностью остудите. Яблоко лучше подойдет зеленое, кисло-сладких сортов. В качестве зелени я взяла листики сельдерея, а для заправки — сметану, ее можно заменить натуральным йогуртом.
Как отварить куриное филе? Доведите до кипения воду в кастрюле, опустите в нее филе. Добавьте соль. Варите курицу 30 минут при слабом кипении на небольшом огне. Затем огонь выключите и оставьте филе до полного остывания — таким способом вы добьетесь максимальной сочности. Как запечь куриное филе? Мясо посолите и обмажьте специями. Заверните кусок в фольгу и поставьте на 40 минут в духовку, разогретую до 180°С. Остывшее филе разберите на волокна.
Шаг 2 / 9
Как отварить куриное филе? Доведите до кипения воду в кастрюле, опустите в нее филе. Добавьте соль. Варите курицу 30 минут при слабом кипении на небольшом огне. Затем огонь выключите и оставьте филе до полного остывания — таким способом вы добьетесь максимальной сочности. Как запечь куриное филе? Мясо посолите и обмажьте специями. Заверните кусок в фольгу и поставьте на 40 минут в духовку, разогретую до 180°С. Остывшее филе разберите на волокна.
Стебли сельдерея нарежьте кусочками поперек. У меня молодые стебли, из серединки. Более крупные и твердые очистите от верхнего слоя.
Шаг 3 / 9
Стебли сельдерея нарежьте кусочками поперек. У меня молодые стебли, из серединки. Более крупные и твердые очистите от верхнего слоя.
Яблоко помойте и обсушите. Нарежьте его соломкой среднего размера.
Шаг 4 / 9
Яблоко помойте и обсушите. Нарежьте его соломкой среднего размера.
Очищенную морковь также нарежьте тонкой соломкой. При желании можете натереть морковь на крупной терке или на терке для корейской морковки.
Шаг 5 / 9
Очищенную морковь также нарежьте тонкой соломкой. При желании можете натереть морковь на крупной терке или на терке для корейской морковки.
Грецкие орехи порубите на небольшие кусочки. Несколько половинок оставьте для украшения салата.
Шаг 6 / 9
Грецкие орехи порубите на небольшие кусочки. Несколько половинок оставьте для украшения салата.
Сложите все ингредиенты в салатник, добавьте маслины без косточек, соль и перец.
Шаг 7 / 9
Сложите все ингредиенты в салатник, добавьте маслины без косточек, соль и перец.
Заправьте салат сметаной или натуральным йогуртом. Перемешайте.
Шаг 8 / 9
Заправьте салат сметаной или натуральным йогуртом. Перемешайте.
Подавайте салат, украсив зеленью и орехами. Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Подавайте салат, украсив зеленью и орехами. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    82
  2. Белки
    11
  3. Углеводы
    34
  4. Пищевые волокна
    2
  5. Вода
    98
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    36
  2. Калий
    281
  3. Кальций
    10
  4. Магний
    18
  5. Фосфор
    113
  6. Хлор
    42
  7. Селен
    6
  8. Йод
    3
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    10
  2. Ниацин
    5
  3. Ниацин
    5
  4. Триптофан/60
    2
  5. Фолаты
    12
  6. Пантотенаты
    1
  7. Биотин
    2
  8. Витамин C
    4
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1555
  2. Общее содержание сахаров
    3453
  3. Глюкоза
    1205
  4. Фруктоза
    1301
  5. Сахароза
    1178
  6. Мальтоза
    5
  7. Лактоза
    113
  8. Лактоза
    113
  9. Насыщеннные жиры
    1258
  10. Мононенасыщенные жиры
    2774
  11. Полиненасыщенные жиры
    2088
  12. Трансизомеры
    97
  13. Холестерин
    32381
Инструкция приготовления
Подавайте салат, украсив зеленью и орехами. Приятного аппетита!
Шаг 1 / 9
Как сделать салат с курицей, сельдереем и яблоком? Подготовьте продукты. Куриное филе предварительно отварите или запеките, а затем полностью остудите. Яблоко лучше подойдет зеленое, кисло-сладких сортов. В качестве зелени я взяла листики сельдерея, а для заправки — сметану, ее можно заменить натуральным йогуртом.
Подавайте салат, украсив зеленью и орехами. Приятного аппетита!
Шаг 2 / 9
Как отварить куриное филе? Доведите до кипения воду в кастрюле, опустите в нее филе. Добавьте соль. Варите курицу 30 минут при слабом кипении на небольшом огне. Затем огонь выключите и оставьте филе до полного остывания — таким способом вы добьетесь максимальной сочности. Как запечь куриное филе? Мясо посолите и обмажьте специями. Заверните кусок в фольгу и поставьте на 40 минут в духовку, разогретую до 180°С. Остывшее филе разберите на волокна.
Подавайте салат, украсив зеленью и орехами. Приятного аппетита!
Шаг 3 / 9
Стебли сельдерея нарежьте кусочками поперек. У меня молодые стебли, из серединки. Более крупные и твердые очистите от верхнего слоя.
Подавайте салат, украсив зеленью и орехами. Приятного аппетита!
Шаг 4 / 9
Яблоко помойте и обсушите. Нарежьте его соломкой среднего размера.
Подавайте салат, украсив зеленью и орехами. Приятного аппетита!
Шаг 5 / 9
Очищенную морковь также нарежьте тонкой соломкой. При желании можете натереть морковь на крупной терке или на терке для корейской морковки.
Подавайте салат, украсив зеленью и орехами. Приятного аппетита!
Шаг 6 / 9
Грецкие орехи порубите на небольшие кусочки. Несколько половинок оставьте для украшения салата.
Подавайте салат, украсив зеленью и орехами. Приятного аппетита!
Шаг 7 / 9
Сложите все ингредиенты в салатник, добавьте маслины без косточек, соль и перец.
Подавайте салат, украсив зеленью и орехами. Приятного аппетита!
Шаг 8 / 9
Заправьте салат сметаной или натуральным йогуртом. Перемешайте.
Подавайте салат, украсив зеленью и орехами. Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Подавайте салат, украсив зеленью и орехами. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат с курицей сельдереем и яблоком