Креветки с сыром запеченные

19.8 мин
Автор: Аля Жемчужинка
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как запечь креветки с сыром? Подготовьте все необходимые продукты. Выньте креветки из морозильной камеры и оставьте при комнатной температуре до полного оттаивания. Когда мне нужно разморозить креветки быстро, я заливаю их прохладной водой, спустя 20-30 минут воду сливаю, а ракообразных обсушиваю бумажными полотенцами.
Шаг 2 / 7
Лук и чеснок очистите от кожуры. У фасоли срежьте хвостики. Если вы используете зрелые стручки, удалите усики по бокам. Лимон, лук и чеснок ополосните. Рассольный сыр измельчите руками или ножом на небольшие фрагменты.
Шаг 3 / 7
Креветки очистите от панцирей, удалите головы и хвосты. Уберите вену на спинке каждого ракообразного. Обсушите мясо креветок салфетками.
Шаг 4 / 7
Отправьте креветки в глубокую тарелку или иную ёмкость. Добавьте оливковое или любое растительное масло без запаха, выжмите половину лимона, посолите, поперчите. Чеснок нашинкуйте ножом или пропустите через пресс, отправьте в тарелку. Всё тщательно перемешай и оставьте промариноваться на 5-10 минут.
Шаг 5 / 7
В это время залейте стручки фасоли кипятком и оставьте таким образом на пару минут. Если фасоль не очень молодая, то закиньте её в кипящую воду и проварите одну-две минуты, тогда она в готовом блюде будет более мягкая.
Шаг 6 / 7
На дно формы для запекания выложите ровным слоем зелёную фасоль.
Шаг 7 / 7
Уложите сверху маринованные креветки, а так же лук, предварительно нарезанный не очень тонкими перьями. Для более аппетитного вида готового блюда я использовала красный лук, но можно взять обычный репчатый. Маринад, который остался от креветок, распределите поверх продуктов.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    172
  2. Белки
    24
  3. Жиры
    7
  4. Углеводы
    21
  5. Пищевые волокна
    3
  6. Вода
    128
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    1723
  2. Калий
    383
  3. Кальций
    69
  4. Магний
    59
  5. Фосфор
    313
  6. Хлор
    2742
  7. Железо
    2
  8. Железо
    2
  9. Цинк
    2
  10. Селен
    24
  11. Йод
    33
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    17
  2. Каротин
    59
  3. Витамин E
    1
  4. Ниацин
    3
  5. Ниацин
    3
  6. Триптофан/60
    5
  7. Витамин B12
    8
  8. Фолаты
    23
  9. Биотин
    2
  10. Витамин C
    6
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    179
  2. Общее содержание сахаров
    575
  3. Глюкоза
    189
  4. Фруктоза
    213
  5. Сахароза
    239
  6. Лактоза
    22
  7. Лактоза
    22
  8. Насыщеннные жиры
    207
  9. Мононенасыщенные жиры
    490
  10. Полиненасыщенные жиры
    297
  11. Трансизомеры
    22
  12. Холестерин
    4202
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как запечь креветки с сыром? Подготовьте все необходимые продукты. Выньте креветки из морозильной камеры и оставьте при комнатной температуре до полного оттаивания. Когда мне нужно разморозить креветки быстро, я заливаю их прохладной водой, спустя 20-30 минут воду сливаю, а ракообразных обсушиваю бумажными полотенцами.
Шаг 2 / 7
Лук и чеснок очистите от кожуры. У фасоли срежьте хвостики. Если вы используете зрелые стручки, удалите усики по бокам. Лимон, лук и чеснок ополосните. Рассольный сыр измельчите руками или ножом на небольшие фрагменты.
Шаг 3 / 7
Креветки очистите от панцирей, удалите головы и хвосты. Уберите вену на спинке каждого ракообразного. Обсушите мясо креветок салфетками.
Шаг 4 / 7
Отправьте креветки в глубокую тарелку или иную ёмкость. Добавьте оливковое или любое растительное масло без запаха, выжмите половину лимона, посолите, поперчите. Чеснок нашинкуйте ножом или пропустите через пресс, отправьте в тарелку. Всё тщательно перемешай и оставьте промариноваться на 5-10 минут.
Шаг 5 / 7
В это время залейте стручки фасоли кипятком и оставьте таким образом на пару минут. Если фасоль не очень молодая, то закиньте её в кипящую воду и проварите одну-две минуты, тогда она в готовом блюде будет более мягкая.
Шаг 6 / 7
На дно формы для запекания выложите ровным слоем зелёную фасоль.
Шаг 7 / 7
Уложите сверху маринованные креветки, а так же лук, предварительно нарезанный не очень тонкими перьями. Для более аппетитного вида готового блюда я использовала красный лук, но можно взять обычный репчатый. Маринад, который остался от креветок, распределите поверх продуктов.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Креветки с сыром запеченные