Зеленая стручковая фасоль, сырая

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

27.5 ккал /
116.25 кДж

1.1 %

Белки

2 г

3.08 %

Жиры

0.5 г

0.77 %

Углеводы

4 г

1 %

Пищевые волокна

2.5 г

7.35 %

Вода

114 г

3.8 %

Минералы

% от РСП

Натрий

мг

%

Калий

275 мг

5.85 %

Кальций

41.25 мг

4.13 %

Магний

23.75 мг

5.94 %

Фосфор

42.5 мг

3.54 %

Хлор

26.25мг

0.44 %

% от РСП

Железо

1.5 мг

12.5 %

Медь

0.03 мг

1.92 %

Цинк

0.25 мг

2.08 %

Марганец

0.25 мг

0.96 %

Селен

мкг

%

Йод

2.5 мкг

1.67 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

362.5 %

181.25 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

1.92 %

0.29 мг

Тиамин

0.63 %

0.08 мг

Рибофлавин

0.22 %

0.04 мг

Ниацин

%

мг

Триптофан/60

0.2 %

0.5 мг

Витамин В6

0.05 %

0.1 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

18.75 %

75 мкг

Пантотенаты

0.63 %

0.06 мг

Биотин

2.92 %

0.88 мкг

Витамин С

22.5 %

22.5 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0.5 г

Общее содержание сахаров

3.5 г

Глюкоза

1.13 г

Фруктоза

1.63 г

Сахароза

0.75 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.13 г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

0.25 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку