Минтай на пару в мультиварке, 69 ккал, 4 г белков, 1 г жиров, 12 г углеводов, Ретинол, Витамин E, Ниацин, Витамин B, Витамин C, Натрий, Калий, Кальций, Магний, Фосфор, Хлор, Железо, Селен

Минтай на пару в мультиварке

45 мин

Автор: ninaola

Количество рецептов: 1

Инструкция приготовления

Шаг 1 / 1

Ингредиенты

Минтай

1.2 кг
Кинза, кориандр

0.5 чайн.л.
Специи сухие

0.5
Соль

по вкусу
Петрушка

5
Укроп

5

Энергетическая ценность на 100 г

Калорийность

69
Белки

4
Жиры

1
Углеводы

12
Пищевые волокна

5
Вода

102

Минералы на 100 г

Натрий

47
Калий

776
Кальций

350
Магний

102
Фосфор

128
Хлор

2

Железо

Селен

Витамины на 100 г

Ретинол

1012
Витамин E

2

Ниацин

Витамин B

Витамин C

149

Макронутриенты на 100 г

Крахмал

1
Общее содержание сахаров

8

Инструкция приготовления

Шаг 1 / 1

Комментарии

На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.

Добавить комментарий

Похожие рецепты

2 час.

Манты с рыбой и рисом

Автор: Дарья ☼

Тип блюда:

Категория:

1.5 час.

Суп с морским сигом

Автор: saga♫♪♫♪

Тип блюда:

Категория:

45 мин.

Судак на пару в мультиварке

Автор: nastja

Тип блюда:

Категория:

1.42 час.

Речная рыба в мультиварке с лимонами на пару

Автор: wella

Тип блюда:

Категория:

4 час.

Рыба камбала запеченная с помидорами в духовке

Автор: Валерия

Тип блюда:

Категория:

Посмотреть все рецепты