Судак на пару в мультиварке, 72 ккал, 14 г белков, 1 г жиров, 2 г углеводов, Ретинол, Витамин E, Ниацин, Витамин C, Натрий, Калий, Кальций, Магний, Фосфор, Железо

Судак на пару в мультиварке

45 мин

Автор: nastja

Количество рецептов: 1

Инструкция приготовления

Шаг 1 / 1

Ингредиенты

Судак

400
Укроп

20
Апельсиновый сок

20 мл
Соль

по вкусу
Специи сухие

по вкусу

Энергетическая ценность на 100 г

Калорийность

72
Белки

14
Жиры

1
Углеводы

2
Вода

70

Минералы на 100 г

Натрий

32
Калий

252
Кальций

42
Магний

25
Фосфор

196
Железо

25

Железо

Витамины на 100 г

Ретинол

53
Витамин E

1
Ниацин

3

Ниацин

Витамин C

Макронутриенты на 100 г

Крахмал

6142
Общее содержание сахаров

9314
Глюкоза

3031
Фруктоза

3146
Сахароза

3146
Мальтоза

8
Лактоза

275

Лактоза

275

Насыщеннные жиры

3543

Мононенасыщенные жиры

7528

Полиненасыщенные жиры

5792

Трансизомеры

242

Холестерин

89745

Инструкция приготовления

Шаг 1 / 1

Комментарии

На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.

Добавить комментарий

Похожие рецепты

2 час.

Манты с рыбой и рисом

Автор: Дарья ☼

Тип блюда:

Категория:

1.5 час.

Суп с морским сигом

Автор: saga♫♪♫♪

Тип блюда:

Категория:

1.42 час.

Речная рыба в мультиварке с лимонами на пару

Автор: wella

Тип блюда:

Категория:

4 час.

Рыба камбала запеченная с помидорами в духовке

Автор: Валерия

Тип блюда:

Категория:

40.2 мин.

Лосось на пару

Автор: Лиля

Тип блюда:

Категория:

Посмотреть все рецепты