Манты с рыбой и рисом

120 мин
Манты с рыбой и рисом14
Манты с рыбой и рисом15
Манты с рыбой и рисом16
Манты с рыбой и рисом17
Манты с рыбой и рисом18
Манты с рыбой и рисом19
Манты с рыбой и рисом20
Манты с рыбой и рисом21
Манты с рыбой и рисом22
Манты с рыбой и рисом23
Манты с рыбой и рисом24
Манты с рыбой и рисом25
Манты с рыбой и рисом26
Манты с рыбой и рисом27
Манты с рыбой и рисом28
Манты с рыбой и рисом14
Манты с рыбой и рисом15
Манты с рыбой и рисом16
Манты с рыбой и рисом17
Манты с рыбой и рисом18
Манты с рыбой и рисом19
Манты с рыбой и рисом20
Манты с рыбой и рисом21
Манты с рыбой и рисом22
Манты с рыбой и рисом23
Манты с рыбой и рисом24
Манты с рыбой и рисом25
Манты с рыбой и рисом26
Манты с рыбой и рисом27
Манты с рыбой и рисом28
Автор: Дарья ☼
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 15
Как сделать манты с рыбой и рисом? Подготовьте ингредиенты: вода, лук, мука, яйца, рис, рыба (у меня сельдь) или рыбное филе, соль и специи.
Шаг 2 / 15
Прежде всего сделайте тесто. В просеянную муку сначала добавьте соль и перемешайте.
Шаг 3 / 15
Затем добавьте яйцо и перемешайте.
Шаг 4 / 15
Далее в тесто добавьте воду и замесите тесто (руками).
Шаг 5 / 15
Тесто скатайте в шар и оставьте примерно на полчаса.
Шаг 6 / 15
Рыбу разморозьте, вымойте и разделайте (или возьмите сразу филе рыбное). Рыбное филе нарежьте кубиками.
Шаг 7 / 15
Лук порежьте мелко и соедините с рыбным филе и солью . Тщательно перемешайте.
Шаг 8 / 15
Затем добавьте отварной рис и яйцо. Перемешайте.
Шаг 9 / 15
Добавьте специи (черный, красный молотый перец, а также можно добавить смесь специй для рыбы). Тщательно перемешайте.
Шаг 10 / 15
Тесто берите небольшими порциями и раскатывайте в тонкие кружочки диаметром примерно 13 см.
Шаг 11 / 15
На середину круга выкладывается начинка (примерно столовая ложка).
Шаг 12 / 15
Далее противоположные две стороны сжимаются в середине, а две другие стороны подтягиваются к защипам и формируются уголки. Затем уголки соединяются с каждой стороны.
Шаг 13 / 15
Манты можно положить в морозилку, а можно сразу начать готовить: положите манты на решетку пароварки (которую предварительно нужно смазать маслом) и готовьте на пару 30 минут.
Шаг 14 / 15
По окончании указанного времени манты готовы.
Дополнительно манты можно полить сметанным соусом, посыпать зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 15 / 15
Дополнительно манты можно полить сметанным соусом, посыпать зеленью. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    222
  2. Белки
    9
  3. Жиры
    3
  4. Углеводы
    45
  5. Пищевые волокна
    2
  6. Вода
    44
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    25
  2. Калий
    129
  3. Кальций
    142
  4. Магний
    36
  5. Фосфор
    50
  6. Хлор
    78
  7. Железо
    3
  8. Цинк
    1
  9. Марганец
    1
  10. Селен
    3
  11. Йод
    13
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    24
  2. Каротин
    15
  3. Ниацин
    1
  4. Триптофан/60
    2
  5. Фолаты
    20
  6. Биотин
    3
  7. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    44
  2. Общее содержание сахаров
    2
  3. Насыщеннные жиры
    1
  4. Мононенасыщенные жиры
    1
  5. Полиненасыщенные жиры
    1
  6. Холестерин
    49
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 15
Как сделать манты с рыбой и рисом? Подготовьте ингредиенты: вода, лук, мука, яйца, рис, рыба (у меня сельдь) или рыбное филе, соль и специи.
Шаг 2 / 15
Прежде всего сделайте тесто. В просеянную муку сначала добавьте соль и перемешайте.
Шаг 3 / 15
Затем добавьте яйцо и перемешайте.
Шаг 4 / 15
Далее в тесто добавьте воду и замесите тесто (руками).
Шаг 5 / 15
Тесто скатайте в шар и оставьте примерно на полчаса.
Шаг 6 / 15
Рыбу разморозьте, вымойте и разделайте (или возьмите сразу филе рыбное). Рыбное филе нарежьте кубиками.
Шаг 7 / 15
Лук порежьте мелко и соедините с рыбным филе и солью . Тщательно перемешайте.
Шаг 8 / 15
Затем добавьте отварной рис и яйцо. Перемешайте.
Шаг 9 / 15
Добавьте специи (черный, красный молотый перец, а также можно добавить смесь специй для рыбы). Тщательно перемешайте.
Шаг 10 / 15
Тесто берите небольшими порциями и раскатывайте в тонкие кружочки диаметром примерно 13 см.
Шаг 11 / 15
На середину круга выкладывается начинка (примерно столовая ложка).
Шаг 12 / 15
Далее противоположные две стороны сжимаются в середине, а две другие стороны подтягиваются к защипам и формируются уголки. Затем уголки соединяются с каждой стороны.
Шаг 13 / 15
Манты можно положить в морозилку, а можно сразу начать готовить: положите манты на решетку пароварки (которую предварительно нужно смазать маслом) и готовьте на пару 30 минут.
Шаг 14 / 15
По окончании указанного времени манты готовы.
Шаг 15 / 15
Дополнительно манты можно полить сметанным соусом, посыпать зеленью. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Манты с рыбой и рисом