Филе минтая

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

62.61 ккал /
0 кДж

2.5 %

Белки

14.26 г

21.94 %

Жиры

0.78 г

1.2 %

Углеводы

0 г

0 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

70.61 г

2.35 %

Минералы

% от РСП

Натрий

74.78 мг

3.74 %

Калий

309.57 мг

6.59 %

Кальций

10.43 мг

1.04 %

Магний

20 мг

5 %

Фосфор

173.91 мг

14.49 %

Хлор

0мг

0 %

% от РСП

Железо

0.26 мг

2.17 %

Медь

0 мг

0 %

Цинк

0.35 мг

2.9 %

Марганец

0 мг

0 %

Селен

20.87 мкг

29.81 %

Йод

0 мкг

0 %

Витамины

Ретинол

0.97 %

8.7 мкг

Каротин

0 %

0 мкг

Витамин D

0.35 %

0.87 мкг

Витамин Е

1.16 %

0.17 мг

Тиамин

0.72 %

0.09 мг

Рибофлавин

0.51 %

0.09 мг

Ниацин

8.7 %

1.74 мг

Триптофан/60

0.07 %

0.17 мг

Витамин В6

0.04 %

0.09 мкг

Витамин В12

28.99 %

0.87 мкг

Фолаты

1.09 %

4.35 мкг

Пантотенаты

2.61 %

0.26 мг

Биотин

0 %

0 мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

мг

Возврат к списку

title3

Рецепты