Судак

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

73.04 ккал /
0 кДж

2.92 %

Белки

14.87 г

22.88 %

Жиры

0.96 г

1.47 %

Углеводы

0 г

0 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

68.87 г

2.3 %

Минералы

% от РСП

Натрий

30.43 мг

1.52 %

Калий

243.48 мг

5.18 %

Кальций

30.43 мг

3.04 %

Магний

21.74 мг

5.43 %

Фосфор

200 мг

16.67 %

Хлор

мг

%

% от РСП

Железо

26.19 мг

218.26 %

Медь

мг

%

Цинк

мг

%

Марганец

мг

%

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0.97 %

8.7 мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

%

мкг

Витамин Е

9.28 %

1.39 мг

Тиамин

0.58 %

0.07 мг

Рибофлавин

0.56 %

0.1 мг

Ниацин

17.83 %

3.57 мг

Триптофан/60

%

мг

Витамин В6

%

мкг

Витамин В12

%

мкг

Фолаты

%

мкг

Пантотенаты

%

мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

2.61 %

2.61 мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

мг

Возврат к списку

title3

Рецепты