Судак в духовке в фольге целиком

60 мин
Судак в духовке в фольге целиком6
Судак в духовке в фольге целиком7
Судак в духовке в фольге целиком8
Судак в духовке в фольге целиком9
Судак в духовке в фольге целиком10
Судак в духовке в фольге целиком11
Судак в духовке в фольге целиком12
Судак в духовке в фольге целиком13
Судак в духовке в фольге целиком14
Судак в духовке в фольге целиком6
Судак в духовке в фольге целиком7
Судак в духовке в фольге целиком8
Судак в духовке в фольге целиком9
Судак в духовке в фольге целиком10
Судак в духовке в фольге целиком11
Судак в духовке в фольге целиком12
Судак в духовке в фольге целиком13
Судак в духовке в фольге целиком14
Автор: Юлия М
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 9
Как запечь судака в фольге в духовке? Подготовьте для этого все необходимое. Рыбу очистите от чешуи, удалите внутренности и жабры. Затем промойте в проточной воде и хорошо обсушите.
Шаг 2 / 9
По рыбе сделайте поперечные надрезы на небольшом расстоянии друг от друга. Натрите рыбу внутри и снаружи солью и специями. Оставьте полежать минут на 15-20.
Шаг 3 / 9
Половинку лимона и помидор нарежьте на тонкие ломтики.
Шаг 4 / 9
В отдельно мисочке соедините сок второй половинки лимона, горчицу, специи и немного растительного масла. Перемешайте.
Шаг 5 / 9
Обмажьте рыбу со всех сторон получившимся соусом и выложите на лист фольги.
Шаг 6 / 9
В разрезы вставьте ломтики лимона и помидор. Лук очистите и нарежьте полукольцами. Выложите вокруг рыбы нарезанный лук и оставшиеся овощи. Добавьте несколько веточек петрушки.
Накройте рыбу листом фольги и тщательно подверните по краям. Поставьте рыбу в духовку, предварительно разогретую до 200 градусов, на 40-45 минут. При запекании ориентируйтесь по своей духовке.
Шаг 7 / 9
Накройте рыбу листом фольги и тщательно подверните по краям. Поставьте рыбу в духовку, предварительно разогретую до 200 градусов, на 40-45 минут. При запекании ориентируйтесь по своей духовке.
Готовую рыбу извлеките из духовки и снимите с неё верхний лист фольги. Фольгу по краям подверните и подавайте рыбу прямо в фольге.
Шаг 8 / 9
Готовую рыбу извлеките из духовки и снимите с неё верхний лист фольги. Фольгу по краям подверните и подавайте рыбу прямо в фольге.
Сама рыбка после запекания выглядит очень нарядно и празднично, поэтому отлично подойдет и для праздничного стола.
 К такой рыбе можно приготовить гарнир из картофеля. 
 Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Сама рыбка после запекания выглядит очень нарядно и празднично, поэтому отлично подойдет и для праздничного стола. К такой рыбе можно приготовить гарнир из картофеля. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    82
  2. Белки
    10
  3. Жиры
    3
  4. Углеводы
    1
  5. Вода
    80
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    35
  2. Калий
    235
  3. Кальций
    36
  4. Магний
    18
  5. Фосфор
    142
  6. Хлор
    11
  7. Железо
    17
  8. Йод
    1
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    6
  2. Каротин
    83
  3. Витамин E
    1
  4. Ниацин
    3
  5. Фолаты
    5
  6. Витамин C
    2
Макронутриенты на 100 г
  1. Общее содержание сахаров
    2
  2. Глюкоза
    1
  3. Фруктоза
    1
  4. Мононенасыщенные жиры
    1
  5. Полиненасыщенные жиры
    1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 9
Как запечь судака в фольге в духовке? Подготовьте для этого все необходимое. Рыбу очистите от чешуи, удалите внутренности и жабры. Затем промойте в проточной воде и хорошо обсушите.
Шаг 2 / 9
По рыбе сделайте поперечные надрезы на небольшом расстоянии друг от друга. Натрите рыбу внутри и снаружи солью и специями. Оставьте полежать минут на 15-20.
Шаг 3 / 9
Половинку лимона и помидор нарежьте на тонкие ломтики.
Шаг 4 / 9
В отдельно мисочке соедините сок второй половинки лимона, горчицу, специи и немного растительного масла. Перемешайте.
Шаг 5 / 9
Обмажьте рыбу со всех сторон получившимся соусом и выложите на лист фольги.
Шаг 6 / 9
В разрезы вставьте ломтики лимона и помидор. Лук очистите и нарежьте полукольцами. Выложите вокруг рыбы нарезанный лук и оставшиеся овощи. Добавьте несколько веточек петрушки.
Шаг 7 / 9
Накройте рыбу листом фольги и тщательно подверните по краям. Поставьте рыбу в духовку, предварительно разогретую до 200 градусов, на 40-45 минут. При запекании ориентируйтесь по своей духовке.
Шаг 8 / 9
Готовую рыбу извлеките из духовки и снимите с неё верхний лист фольги. Фольгу по краям подверните и подавайте рыбу прямо в фольге.
Шаг 9 / 9
Сама рыбка после запекания выглядит очень нарядно и празднично, поэтому отлично подойдет и для праздничного стола. К такой рыбе можно приготовить гарнир из картофеля. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Судак в духовке в фольге целиком