Судак в духовке в фольге целиком

60 мин
Судак в духовке в фольге целиком6
Судак в духовке в фольге целиком7
Судак в духовке в фольге целиком8
Судак в духовке в фольге целиком9
Судак в духовке в фольге целиком10
Судак в духовке в фольге целиком11
Судак в духовке в фольге целиком12
Судак в духовке в фольге целиком13
Судак в духовке в фольге целиком14
Судак в духовке в фольге целиком6
Судак в духовке в фольге целиком7
Судак в духовке в фольге целиком8
Судак в духовке в фольге целиком9
Судак в духовке в фольге целиком10
Судак в духовке в фольге целиком11
Судак в духовке в фольге целиком12
Судак в духовке в фольге целиком13
Судак в духовке в фольге целиком14
Автор: Юлия М
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как запечь судака в фольге в духовке? Подготовьте для этого все необходимое. Рыбу очистите от чешуи, удалите внутренности и жабры. Затем промойте в проточной воде и хорошо обсушите.
Шаг 1 / 9
Как запечь судака в фольге в духовке? Подготовьте для этого все необходимое. Рыбу очистите от чешуи, удалите внутренности и жабры. Затем промойте в проточной воде и хорошо обсушите.
По рыбе сделайте поперечные надрезы на небольшом расстоянии друг от друга. Натрите рыбу внутри и снаружи солью и специями. Оставьте полежать минут на 15-20.
Шаг 2 / 9
По рыбе сделайте поперечные надрезы на небольшом расстоянии друг от друга. Натрите рыбу внутри и снаружи солью и специями. Оставьте полежать минут на 15-20.
Половинку лимона и помидор нарежьте на тонкие ломтики.
Шаг 3 / 9
Половинку лимона и помидор нарежьте на тонкие ломтики.
В отдельно мисочке соедините сок второй половинки лимона, горчицу, специи и немного растительного масла. Перемешайте.
Шаг 4 / 9
В отдельно мисочке соедините сок второй половинки лимона, горчицу, специи и немного растительного масла. Перемешайте.
Обмажьте рыбу со всех сторон получившимся соусом и выложите на лист фольги.
Шаг 5 / 9
Обмажьте рыбу со всех сторон получившимся соусом и выложите на лист фольги.
В разрезы вставьте ломтики лимона и помидор. Лук очистите и нарежьте полукольцами. Выложите вокруг рыбы нарезанный лук и оставшиеся овощи. Добавьте несколько веточек петрушки.
Шаг 6 / 9
В разрезы вставьте ломтики лимона и помидор. Лук очистите и нарежьте полукольцами. Выложите вокруг рыбы нарезанный лук и оставшиеся овощи. Добавьте несколько веточек петрушки.
Накройте рыбу листом фольги и тщательно подверните по краям. Поставьте рыбу в духовку, предварительно разогретую до 200 градусов, на 40-45 минут. При запекании ориентируйтесь по своей духовке.
Шаг 7 / 9
Накройте рыбу листом фольги и тщательно подверните по краям. Поставьте рыбу в духовку, предварительно разогретую до 200 градусов, на 40-45 минут. При запекании ориентируйтесь по своей духовке.
Готовую рыбу извлеките из духовки и снимите с неё верхний лист фольги. Фольгу по краям подверните и подавайте рыбу прямо в фольге.
Шаг 8 / 9
Готовую рыбу извлеките из духовки и снимите с неё верхний лист фольги. Фольгу по краям подверните и подавайте рыбу прямо в фольге.
Сама рыбка после запекания выглядит очень нарядно и празднично, поэтому отлично подойдет и для праздничного стола.
 К такой рыбе можно приготовить гарнир из картофеля. 
 Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Сама рыбка после запекания выглядит очень нарядно и празднично, поэтому отлично подойдет и для праздничного стола. К такой рыбе можно приготовить гарнир из картофеля. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    82
  2. Белки
    10
  3. Жиры
    3
  4. Углеводы
    12
  5. Вода
    82
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    35
  2. Калий
    237
  3. Кальций
    36
  4. Магний
    18
  5. Фосфор
    141
  6. Хлор
    12
  7. Железо
    17
  8. Железо
    17
  9. Йод
    1
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    6
  2. Каротин
    83
  3. Витамин E
    1
  4. Ниацин
    3
  5. Ниацин
    3
  6. Фолаты
    6
  7. Витамин C
    2
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    501
  2. Общее содержание сахаров
    1166
  3. Глюкоза
    409
  4. Фруктоза
    445
  5. Сахароза
    386
  6. Мальтоза
    2
  7. Лактоза
    36
  8. Лактоза
    36
  9. Насыщеннные жиры
    402
  10. Мононенасыщенные жиры
    904
  11. Полиненасыщенные жиры
    624
  12. Трансизомеры
    33
  13. Холестерин
    10026
Инструкция приготовления
Сама рыбка после запекания выглядит очень нарядно и празднично, поэтому отлично подойдет и для праздничного стола.
 К такой рыбе можно приготовить гарнир из картофеля. 
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 9
Как запечь судака в фольге в духовке? Подготовьте для этого все необходимое. Рыбу очистите от чешуи, удалите внутренности и жабры. Затем промойте в проточной воде и хорошо обсушите.
Сама рыбка после запекания выглядит очень нарядно и празднично, поэтому отлично подойдет и для праздничного стола.
 К такой рыбе можно приготовить гарнир из картофеля. 
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 9
По рыбе сделайте поперечные надрезы на небольшом расстоянии друг от друга. Натрите рыбу внутри и снаружи солью и специями. Оставьте полежать минут на 15-20.
Сама рыбка после запекания выглядит очень нарядно и празднично, поэтому отлично подойдет и для праздничного стола.
 К такой рыбе можно приготовить гарнир из картофеля. 
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 9
Половинку лимона и помидор нарежьте на тонкие ломтики.
Сама рыбка после запекания выглядит очень нарядно и празднично, поэтому отлично подойдет и для праздничного стола.
 К такой рыбе можно приготовить гарнир из картофеля. 
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 9
В отдельно мисочке соедините сок второй половинки лимона, горчицу, специи и немного растительного масла. Перемешайте.
Сама рыбка после запекания выглядит очень нарядно и празднично, поэтому отлично подойдет и для праздничного стола.
 К такой рыбе можно приготовить гарнир из картофеля. 
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 9
Обмажьте рыбу со всех сторон получившимся соусом и выложите на лист фольги.
Сама рыбка после запекания выглядит очень нарядно и празднично, поэтому отлично подойдет и для праздничного стола.
 К такой рыбе можно приготовить гарнир из картофеля. 
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 9
В разрезы вставьте ломтики лимона и помидор. Лук очистите и нарежьте полукольцами. Выложите вокруг рыбы нарезанный лук и оставшиеся овощи. Добавьте несколько веточек петрушки.
Сама рыбка после запекания выглядит очень нарядно и празднично, поэтому отлично подойдет и для праздничного стола.
 К такой рыбе можно приготовить гарнир из картофеля. 
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 9
Накройте рыбу листом фольги и тщательно подверните по краям. Поставьте рыбу в духовку, предварительно разогретую до 200 градусов, на 40-45 минут. При запекании ориентируйтесь по своей духовке.
Сама рыбка после запекания выглядит очень нарядно и празднично, поэтому отлично подойдет и для праздничного стола.
 К такой рыбе можно приготовить гарнир из картофеля. 
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 9
Готовую рыбу извлеките из духовки и снимите с неё верхний лист фольги. Фольгу по краям подверните и подавайте рыбу прямо в фольге.
Сама рыбка после запекания выглядит очень нарядно и празднично, поэтому отлично подойдет и для праздничного стола.
 К такой рыбе можно приготовить гарнир из картофеля. 
 Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Сама рыбка после запекания выглядит очень нарядно и празднично, поэтому отлично подойдет и для праздничного стола. К такой рыбе можно приготовить гарнир из картофеля. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Судак в духовке в фольге целиком