Судак в духовке целиком

49.8 мин
Судак в духовке целиком4
Судак в духовке целиком5
Судак в духовке целиком6
Судак в духовке целиком7
Судак в духовке целиком8
Судак в духовке целиком9
Судак в духовке целиком4
Судак в духовке целиком5
Судак в духовке целиком6
Судак в духовке целиком7
Судак в духовке целиком8
Судак в духовке целиком9
Автор: naniki
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как запечь судака в духовке целиком? Подготовьте продукты. Лучше, если судак будет свежий и небольшого размера, тогда он получится сочнее и вкуснее. Но и с замоороженной рыбой блюдо тоже получится, тогда предварительно ее разморозьте. Специи можете брать по своему вкусу, но я бы советовала ими не злоупотреблять, чтобы не забить деликатный вкус белой рыбы. Тимьян подойдет как свежий, так и сушеный.
Шаг 1 / 6
Как запечь судака в духовке целиком? Подготовьте продукты. Лучше, если судак будет свежий и небольшого размера, тогда он получится сочнее и вкуснее. Но и с замоороженной рыбой блюдо тоже получится, тогда предварительно ее разморозьте. Специи можете брать по своему вкусу, но я бы советовала ими не злоупотреблять, чтобы не забить деликатный вкус белой рыбы. Тимьян подойдет как свежий, так и сушеный.
Рыбу выпотрошите, удалите жабры, плавники и хвост. Голову можете отрезать или оставить, это на ваше усмотрение. Подавать запеченную рыбу мне больше нравится с головой, я ее оставила. Лук очистите и нарежьте полукольцами, лимон — кружочками.
Шаг 2 / 6
Рыбу выпотрошите, удалите жабры, плавники и хвост. Голову можете отрезать или оставить, это на ваше усмотрение. Подавать запеченную рыбу мне больше нравится с головой, я ее оставила. Лук очистите и нарежьте полукольцами, лимон — кружочками.
Сделайте поперечные надрезы на тушке, рыбу посолите, поперчите, сбрызните лимонным соком и маслом. Вложите в брюшко полукольца лука и лимона.
Шаг 3 / 6
Сделайте поперечные надрезы на тушке, рыбу посолите, поперчите, сбрызните лимонным соком и маслом. Вложите в брюшко полукольца лука и лимона.
Возьмите кусок пергамента большого размера. На пергамент налейте масло и немного размажьте его в том месте, где будет лежать рыба. Положите судака на пергамент и заверните его конвертом, плотно скрутив края. Вместо пергамента подойдет также фольга и рукав для выпечки.
Шаг 4 / 6
Возьмите кусок пергамента большого размера. На пергамент налейте масло и немного размажьте его в том месте, где будет лежать рыба. Положите судака на пергамент и заверните его конвертом, плотно скрутив края. Вместо пергамента подойдет также фольга и рукав для выпечки.
Запекайте рыбу в духовке при температуре 180 градусов полчаса. Затем раскройте бумагу, добавьте тимьян, еще раз сбрызните рыбу маслом. Запекайте еще минут 10 в открытом виде, чтобы судак подрумянился .
Шаг 5 / 6
Запекайте рыбу в духовке при температуре 180 градусов полчаса. Затем раскройте бумагу, добавьте тимьян, еще раз сбрызните рыбу маслом. Запекайте еще минут 10 в открытом виде, чтобы судак подрумянился .
Судак в духовке целиком готов! Подавайте его горячим. Приятного аппетита!
Шаг 6 / 6
Судак в духовке целиком готов! Подавайте его горячим. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    209
  2. Белки
    1
  3. Жиры
    20
  4. Углеводы
    2
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    93
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    5
  2. Калий
    164
  3. Кальций
    57
  4. Магний
    8
  5. Фосфор
    26
  6. Хлор
    17
  7. Селен
    1
  8. Йод
    2
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    15
  2. Витамин E
    1
  3. Ниацин
    1
  4. Ниацин
    1
  5. Фолаты
    9
  6. Биотин
    1
  7. Витамин C
    3
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    3958
  2. Общее содержание сахаров
    9226
  3. Глюкоза
    3198
  4. Фруктоза
    3473
  5. Сахароза
    3119
  6. Мальтоза
    13
  7. Лактоза
    294
  8. Лактоза
    294
  9. Насыщеннные жиры
    3141
  10. Мононенасыщенные жиры
    7095
  11. Полиненасыщенные жиры
    4891
  12. Трансизомеры
    260
  13. Холестерин
    78161
Инструкция приготовления
Судак в духовке целиком готов! Подавайте его горячим. Приятного аппетита!
Шаг 1 / 6
Как запечь судака в духовке целиком? Подготовьте продукты. Лучше, если судак будет свежий и небольшого размера, тогда он получится сочнее и вкуснее. Но и с замоороженной рыбой блюдо тоже получится, тогда предварительно ее разморозьте. Специи можете брать по своему вкусу, но я бы советовала ими не злоупотреблять, чтобы не забить деликатный вкус белой рыбы. Тимьян подойдет как свежий, так и сушеный.
Судак в духовке целиком готов! Подавайте его горячим. Приятного аппетита!
Шаг 2 / 6
Рыбу выпотрошите, удалите жабры, плавники и хвост. Голову можете отрезать или оставить, это на ваше усмотрение. Подавать запеченную рыбу мне больше нравится с головой, я ее оставила. Лук очистите и нарежьте полукольцами, лимон — кружочками.
Судак в духовке целиком готов! Подавайте его горячим. Приятного аппетита!
Шаг 3 / 6
Сделайте поперечные надрезы на тушке, рыбу посолите, поперчите, сбрызните лимонным соком и маслом. Вложите в брюшко полукольца лука и лимона.
Судак в духовке целиком готов! Подавайте его горячим. Приятного аппетита!
Шаг 4 / 6
Возьмите кусок пергамента большого размера. На пергамент налейте масло и немного размажьте его в том месте, где будет лежать рыба. Положите судака на пергамент и заверните его конвертом, плотно скрутив края. Вместо пергамента подойдет также фольга и рукав для выпечки.
Судак в духовке целиком готов! Подавайте его горячим. Приятного аппетита!
Шаг 5 / 6
Запекайте рыбу в духовке при температуре 180 градусов полчаса. Затем раскройте бумагу, добавьте тимьян, еще раз сбрызните рыбу маслом. Запекайте еще минут 10 в открытом виде, чтобы судак подрумянился .
Судак в духовке целиком готов! Подавайте его горячим. Приятного аппетита!
Шаг 6 / 6
Судак в духовке целиком готов! Подавайте его горячим. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Судак в духовке целиком