Теплый салат с индейкой

25.2 мин
Теплый салат с индейкой10
Теплый салат с индейкой11
Теплый салат с индейкой12
Теплый салат с индейкой13
Теплый салат с индейкой14
Теплый салат с индейкой15
Теплый салат с индейкой16
Теплый салат с индейкой17
Теплый салат с индейкой18
Теплый салат с индейкой19
Теплый салат с индейкой20
Теплый салат с индейкой10
Теплый салат с индейкой11
Теплый салат с индейкой12
Теплый салат с индейкой13
Теплый салат с индейкой14
Теплый салат с индейкой15
Теплый салат с индейкой16
Теплый салат с индейкой17
Теплый салат с индейкой18
Теплый салат с индейкой19
Теплый салат с индейкой20
Автор: Corason
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 11
Как сделать теплый салат с индейкой и овощами? Возьмите все необходимые ингредиенты по списку. Масло берите рафинированное. С выбором поможет статья по ссылке в конце рецепта. Филе индейки выбирайте свежее. Горчицу используйте готовую нежную.
Шаг 2 / 11
С кочана салата айсберг снимите верхние листы. Мелко нашинкуйте острым ножом половину кочана салата айсберг. Почистите салатный лук и нарежьте тонкими полукольцами.
Шаг 3 / 11
Вымойте огурец и помидоры черри. Разрежьте на половинки черри. С огурца снимите кожуру и порежьте тонкими полукружочками. Нарезать овощи можно как вам удобнее.
Шаг 4 / 11
На плоское широкое блюдо уложите первым слоем измельченный салат айсберг и полукольца лука.
Шаг 5 / 11
Сверху в хаотичном порядке разложите половинки помидоров черри и порезанный огурец.
Шаг 6 / 11
Для заправки смешайте растительное масло 50 мл с лимонным соком, измельченным чесноком, солью, горчицей и черным молотым перцем. Тщательно размешайте все ингредиенты, чтобы получилась эмульсия однородной консистенции.
Шаг 7 / 11
На сковороде на масле обжарьте кусок филе индейки с обеих сторон до румяности, посолив и поперчив по вкусу. Готовьте на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны. О том, как подобрать идеальную сковороду, читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта.
Шаг 8 / 11
Горячую индейку сразу порежьте ломтиками толщиной примерно 5 мм.
Шаг 9 / 11
На овощи выложите ломтики индейки и сразу присыпьте мясо тертым сыром, чтоб он начал плавиться.
Шаг 10 / 11
Посыпьте салат кунжутом и полейте лимонно-горчично-чесночной заправкой.
Украсьте салат листиками свежей петрушки и подавайте к столу в теплом виде. Приятного всем аппетита!
Шаг 11 / 11
Украсьте салат листиками свежей петрушки и подавайте к столу в теплом виде. Приятного всем аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    252
  2. Белки
    16
  3. Жиры
    20
  4. Углеводы
    1
  5. Вода
    55
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    391
  2. Калий
    167
  3. Кальций
    358
  4. Магний
    21
  5. Фосфор
    289
  6. Хлор
    101
  7. Цинк
    2
  8. Селен
    6
  9. Йод
    17
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    160
  2. Каротин
    107
  3. Ниацин
    2
  4. Триптофан/60
    4
  5. Витамин B12
    2
  6. Фолаты
    34
  7. Биотин
    2
  8. Витамин C
    2
Макронутриенты на 100 г
  1. Общее содержание сахаров
    1
  2. Мононенасыщенные жиры
    2
  3. Полиненасыщенные жиры
    1
  4. Холестерин
    13
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 11
Как сделать теплый салат с индейкой и овощами? Возьмите все необходимые ингредиенты по списку. Масло берите рафинированное. С выбором поможет статья по ссылке в конце рецепта. Филе индейки выбирайте свежее. Горчицу используйте готовую нежную.
Шаг 2 / 11
С кочана салата айсберг снимите верхние листы. Мелко нашинкуйте острым ножом половину кочана салата айсберг. Почистите салатный лук и нарежьте тонкими полукольцами.
Шаг 3 / 11
Вымойте огурец и помидоры черри. Разрежьте на половинки черри. С огурца снимите кожуру и порежьте тонкими полукружочками. Нарезать овощи можно как вам удобнее.
Шаг 4 / 11
На плоское широкое блюдо уложите первым слоем измельченный салат айсберг и полукольца лука.
Шаг 5 / 11
Сверху в хаотичном порядке разложите половинки помидоров черри и порезанный огурец.
Шаг 6 / 11
Для заправки смешайте растительное масло 50 мл с лимонным соком, измельченным чесноком, солью, горчицей и черным молотым перцем. Тщательно размешайте все ингредиенты, чтобы получилась эмульсия однородной консистенции.
Шаг 7 / 11
На сковороде на масле обжарьте кусок филе индейки с обеих сторон до румяности, посолив и поперчив по вкусу. Готовьте на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны. О том, как подобрать идеальную сковороду, читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта.
Шаг 8 / 11
Горячую индейку сразу порежьте ломтиками толщиной примерно 5 мм.
Шаг 9 / 11
На овощи выложите ломтики индейки и сразу присыпьте мясо тертым сыром, чтоб он начал плавиться.
Шаг 10 / 11
Посыпьте салат кунжутом и полейте лимонно-горчично-чесночной заправкой.
Шаг 11 / 11
Украсьте салат листиками свежей петрушки и подавайте к столу в теплом виде. Приятного всем аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Теплый салат с индейкой