Постный салат с пекинской капустой и грибами

15 мин
Постный салат с пекинской капустой и грибами3
Постный салат с пекинской капустой и грибами4
Постный салат с пекинской капустой и грибами5
Постный салат с пекинской капустой и грибами6
Постный салат с пекинской капустой и грибами3
Постный салат с пекинской капустой и грибами4
Постный салат с пекинской капустой и грибами5
Постный салат с пекинской капустой и грибами6
Автор: НатальяВ
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Подготовить все ингредиенты. Для того, чтобы салат смотрелся красочно болгарский перец лучше взять красного или желтого цвета. Вместо маринованных огурцов можно использовать соленые. Грибы использовать свежие или мороженные.
Шаг 1 / 4
Подготовить все ингредиенты. Для того, чтобы салат смотрелся красочно болгарский перец лучше взять красного или желтого цвета. Вместо маринованных огурцов можно использовать соленые. Грибы использовать свежие или мороженные.
Грибы предварительно разморозить и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Картофель отварить в мундирах, остудить и почистить.
Шаг 2 / 4
Грибы предварительно разморозить и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Картофель отварить в мундирах, остудить и почистить.
Остывший картофель порезать кубиком, капусту порезать небольшими квадратиками, перец и огурцы порезать квадратиками или полосками. Все ингредиенты помещаем в глубокую миску, добавляем оливковое масло, соль, черный молотый перец и тщательно перемешиваем.
Шаг 3 / 4
Остывший картофель порезать кубиком, капусту порезать небольшими квадратиками, перец и огурцы порезать квадратиками или полосками. Все ингредиенты помещаем в глубокую миску, добавляем оливковое масло, соль, черный молотый перец и тщательно перемешиваем.
Готовый салат выкладываем на блюдо, украшаем зеленью петрушки и подаем к столу. Постный салат с пекинской капустой и грибами готов! Приятного аппетита!
Шаг 4 / 4
Готовый салат выкладываем на блюдо, украшаем зеленью петрушки и подаем к столу. Постный салат с пекинской капустой и грибами готов! Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    76
  2. Белки
    22
  3. Жиры
    26
  4. Углеводы
    36
  5. Пищевые волокна
    2
  6. Вода
    86
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    462
  2. Калий
    205
  3. Кальций
    34
  4. Магний
    11
  5. Фосфор
    37
  6. Железо
    3
  7. Железо
    3
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    18
  2. Каротин
    68
  3. Ниацин
    2
  4. Ниацин
    2
  5. Фолаты
    24
  6. Витамин C
    29
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    7
  2. Общее содержание сахаров
    76
  3. Глюкоза
    27
  4. Фруктоза
    25
  5. Сахароза
    20
  6. Лактоза
    1
  7. Лактоза
    1
  8. Насыщеннные жиры
    24
  9. Мононенасыщенные жиры
    85
  10. Полиненасыщенные жиры
    47
  11. Трансизомеры
    1
  12. Холестерин
    619
Инструкция приготовления
Готовый салат выкладываем на блюдо, украшаем зеленью петрушки и подаем к столу. Постный салат с пекинской капустой и грибами готов! Приятного аппетита!
Шаг 1 / 4
Подготовить все ингредиенты. Для того, чтобы салат смотрелся красочно болгарский перец лучше взять красного или желтого цвета. Вместо маринованных огурцов можно использовать соленые. Грибы использовать свежие или мороженные.
Готовый салат выкладываем на блюдо, украшаем зеленью петрушки и подаем к столу. Постный салат с пекинской капустой и грибами готов! Приятного аппетита!
Шаг 2 / 4
Грибы предварительно разморозить и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Картофель отварить в мундирах, остудить и почистить.
Готовый салат выкладываем на блюдо, украшаем зеленью петрушки и подаем к столу. Постный салат с пекинской капустой и грибами готов! Приятного аппетита!
Шаг 3 / 4
Остывший картофель порезать кубиком, капусту порезать небольшими квадратиками, перец и огурцы порезать квадратиками или полосками. Все ингредиенты помещаем в глубокую миску, добавляем оливковое масло, соль, черный молотый перец и тщательно перемешиваем.
Готовый салат выкладываем на блюдо, украшаем зеленью петрушки и подаем к столу. Постный салат с пекинской капустой и грибами готов! Приятного аппетита!
Шаг 4 / 4
Готовый салат выкладываем на блюдо, украшаем зеленью петрушки и подаем к столу. Постный салат с пекинской капустой и грибами готов! Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Постный салат с пекинской капустой и грибами