Треска в сметане в духовке

60 мин
Треска в сметане в духовке3
Треска в сметане в духовке4
Треска в сметане в духовке5
Треска в сметане в духовке6
Треска в сметане в духовке7
Треска в сметане в духовке8
Треска в сметане в духовке9
Треска в сметане в духовке3
Треска в сметане в духовке4
Треска в сметане в духовке5
Треска в сметане в духовке6
Треска в сметане в духовке7
Треска в сметане в духовке8
Треска в сметане в духовке9
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как запечь треску в сметане в духовке? Подготовьте все необходимые ингредиенты ингредиенты. Если у вас замороженная рыба, то предварительно разморозьте её. О всех тонкостях правильной разморозки читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта.
 Заранее включите духовку на 180 градусов.
Шаг 1 / 7
Как запечь треску в сметане в духовке? Подготовьте все необходимые ингредиенты ингредиенты. Если у вас замороженная рыба, то предварительно разморозьте её. О всех тонкостях правильной разморозки читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта. Заранее включите духовку на 180 градусов.
Укроп помойте, обсушите и мелко порубите ножом.
Шаг 2 / 7
Укроп помойте, обсушите и мелко порубите ножом.
В глубокую тарелку вбейте яйцо, влейте молоко и перемешайте всё до однородности венчиком.
Шаг 3 / 7
В глубокую тарелку вбейте яйцо, влейте молоко и перемешайте всё до однородности венчиком.
Добавьте к яично-молочной смеси половину зелени, соль и перец по вкусу. Всё перемешайте.
Шаг 4 / 7
Добавьте к яично-молочной смеси половину зелени, соль и перец по вкусу. Всё перемешайте.
В смазанную маслом форму для запекания вылейте молочно-яичную смесь и разложите стейки трески. Рыба не должна быть полностью покрыта смесью яйца и молока.
 О том, как выбрать форму для запекания, читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта.
Шаг 5 / 7
В смазанную маслом форму для запекания вылейте молочно-яичную смесь и разложите стейки трески. Рыба не должна быть полностью покрыта смесью яйца и молока. О том, как выбрать форму для запекания, читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта.
Треску посолите и поперчите по вкусу и посыпьте оставшейся зеленью.
Шаг 6 / 7
Треску посолите и поперчите по вкусу и посыпьте оставшейся зеленью.
Сверху на стейках трески распределите сметану. Можно просто запечь рыбу под сметаной без яично-молочной смеси, пропустив шаги 2-4.
 Отправьте треску в разогретую до 180°С духовку примерно на 35-40 минут. Точное время зависит от вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта.
 Готовую треску выньте из духовки и горячей подавайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 7
Сверху на стейках трески распределите сметану. Можно просто запечь рыбу под сметаной без яично-молочной смеси, пропустив шаги 2-4. Отправьте треску в разогретую до 180°С духовку примерно на 35-40 минут. Точное время зависит от вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта. Готовую треску выньте из духовки и горячей подавайте к столу. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    131
  2. Белки
    12
  3. Жиры
    8
  4. Углеводы
    15
  5. Вода
    85
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    68
  2. Калий
    255
  3. Кальций
    63
  4. Магний
    20
  5. Фосфор
    156
  6. Хлор
    92
  7. Железо
    1
  8. Железо
    1
  9. Цинк
    1
  10. Селен
    16
  11. Йод
    69
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    130
  2. Каротин
    24
  3. Витамин E
    1
  4. Ниацин
    1
  5. Ниацин
    1
  6. Триптофан/60
    3
  7. Витамин B12
    1
  8. Фолаты
    17
  9. Пантотенаты
    1
  10. Биотин
    4
  11. Витамин C
    5
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1700
  2. Общее содержание сахаров
    2906
  3. Глюкоза
    988
  4. Фруктоза
    1044
  5. Сахароза
    1004
  6. Мальтоза
    3
  7. Лактоза
    91
  8. Лактоза
    91
  9. Насыщеннные жиры
    1142
  10. Мононенасыщенные жиры
    2300
  11. Полиненасыщенные жиры
    1748
  12. Трансизомеры
    81
  13. Холестерин
    30234
Инструкция приготовления
Сверху на стейках трески распределите сметану. Можно просто запечь рыбу под сметаной без яично-молочной смеси, пропустив шаги 2-4.
 Отправьте треску в разогретую до 180°С духовку примерно на 35-40 минут. Точное время зависит от вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта.
 Готовую треску выньте из духовки и горячей подавайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 7
Как запечь треску в сметане в духовке? Подготовьте все необходимые ингредиенты ингредиенты. Если у вас замороженная рыба, то предварительно разморозьте её. О всех тонкостях правильной разморозки читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта. Заранее включите духовку на 180 градусов.
Сверху на стейках трески распределите сметану. Можно просто запечь рыбу под сметаной без яично-молочной смеси, пропустив шаги 2-4.
 Отправьте треску в разогретую до 180°С духовку примерно на 35-40 минут. Точное время зависит от вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта.
 Готовую треску выньте из духовки и горячей подавайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 7
Укроп помойте, обсушите и мелко порубите ножом.
Сверху на стейках трески распределите сметану. Можно просто запечь рыбу под сметаной без яично-молочной смеси, пропустив шаги 2-4.
 Отправьте треску в разогретую до 180°С духовку примерно на 35-40 минут. Точное время зависит от вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта.
 Готовую треску выньте из духовки и горячей подавайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 7
В глубокую тарелку вбейте яйцо, влейте молоко и перемешайте всё до однородности венчиком.
Сверху на стейках трески распределите сметану. Можно просто запечь рыбу под сметаной без яично-молочной смеси, пропустив шаги 2-4.
 Отправьте треску в разогретую до 180°С духовку примерно на 35-40 минут. Точное время зависит от вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта.
 Готовую треску выньте из духовки и горячей подавайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 7
Добавьте к яично-молочной смеси половину зелени, соль и перец по вкусу. Всё перемешайте.
Сверху на стейках трески распределите сметану. Можно просто запечь рыбу под сметаной без яично-молочной смеси, пропустив шаги 2-4.
 Отправьте треску в разогретую до 180°С духовку примерно на 35-40 минут. Точное время зависит от вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта.
 Готовую треску выньте из духовки и горячей подавайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 7
В смазанную маслом форму для запекания вылейте молочно-яичную смесь и разложите стейки трески. Рыба не должна быть полностью покрыта смесью яйца и молока. О том, как выбрать форму для запекания, читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта.
Сверху на стейках трески распределите сметану. Можно просто запечь рыбу под сметаной без яично-молочной смеси, пропустив шаги 2-4.
 Отправьте треску в разогретую до 180°С духовку примерно на 35-40 минут. Точное время зависит от вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта.
 Готовую треску выньте из духовки и горячей подавайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 7
Треску посолите и поперчите по вкусу и посыпьте оставшейся зеленью.
Сверху на стейках трески распределите сметану. Можно просто запечь рыбу под сметаной без яично-молочной смеси, пропустив шаги 2-4.
 Отправьте треску в разогретую до 180°С духовку примерно на 35-40 минут. Точное время зависит от вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта.
 Готовую треску выньте из духовки и горячей подавайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 7
Сверху на стейках трески распределите сметану. Можно просто запечь рыбу под сметаной без яично-молочной смеси, пропустив шаги 2-4. Отправьте треску в разогретую до 180°С духовку примерно на 35-40 минут. Точное время зависит от вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта. Готовую треску выньте из духовки и горячей подавайте к столу. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Треска в сметане в духовке