Треска, сырая

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

69.57 ккал /
293.04 кДж

2.78 %

Белки

15.91 г

24.48 %

Жиры

0.61 г

0.94 %

Углеводы

0 г

0 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

70.26 г

2.34 %

Минералы

% от РСП

Натрий

52.17 мг

2.61 %

Калий

295.65 мг

6.29 %

Кальций

7.83 мг

0.78 %

Магний

19.13 мг

4.78 %

Фосфор

156.52 мг

13.04 %

Хлор

66.09мг

1.1 %

% от РСП

Железо

0.09 мг

0.72 %

Медь

0.02 мг

1.34 %

Цинк

0.35 мг

2.9 %

Марганец

0.01 мг

0.03 %

Селен

24.35 мкг

34.78 %

Йод

95.65 мкг

63.77 %

Витамины

Ретинол

0.19 %

1.74 мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

%

мкг

Витамин Е

2.55 %

0.38 мг

Тиамин

0.29 %

0.03 мг

Рибофлавин

0.26 %

0.04 мг

Ниацин

10.43 %

2.09 мг

Триптофан/60

1.18 %

2.96 мг

Витамин В6

0.08 %

0.16 мкг

Витамин В12

28.99 %

0.87 мкг

Фолаты

2.61 %

10.43 мкг

Пантотенаты

2.35 %

0.23 мг

Биотин

2.9 %

0.87 мкг

Витамин С

%

мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

0 г

Глюкоза

0 г

Фруктоза

0 г

Сахароза

0 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.09 г

Мононенасыщенные жиры

0.09 г

Полиненасыщенные жиры

0.26 г

Трансизомеры

0 г

Холестерин

40 мг

Возврат к списку