Суп из авокадо

60 мин
Суп из авокадо3
Суп из авокадо4
Суп из авокадо5
Суп из авокадо6
Суп из авокадо3
Суп из авокадо4
Суп из авокадо5
Суп из авокадо6
Автор: Darinochka
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 4
Для начала нам необходимо сварить куриный бульон. Кстати, если вы не любите куриный, то можно сварить любой другой бульон, в том числе и овощной. Честно скажу, куриный бульон я не варила, он у меня уже был готовый. И вообще, думаю, бульон каждый сварит так, как ему захочется. А приготовление всего остального занимает 5-7 минут. Лук и лимон я решила не брать, взяла чеснок и немного зелени петрушки.
Шаг 2 / 4
Очищаем от шкурки и мелко режем авокадо.
Шаг 3 / 4
Высыпаем авокадо, чеснок и зелень в горячий бульон и взбиваем все это блендером.
Подогреваем молоко, вливаем в базовое пюре молоко и сливки и взбиваем еще раз. Получается гомогенное слегка пенистое пюре. Сервировать сразу.
Шаг 4 / 4
Подогреваем молоко, вливаем в базовое пюре молоко и сливки и взбиваем еще раз. Получается гомогенное слегка пенистое пюре. Сервировать сразу.
Ингредиенты
  1. Соль
    по вкусу
  2. Зелень
    по вкусу
  3. Авокадо
    3 шт.
  4. Бульон
    400 мл
  5. Лимонный сок
    по вкусу
  6. Обезжиренные сливки
    150 мл
  7. Молоко
    200
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    66
  2. Белки
    3
  3. Жиры
    4
  4. Углеводы
    5
  5. Вода
    88
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    43
  2. Калий
    155
  3. Кальций
    118
  4. Магний
    11
  5. Фосфор
    93
  6. Хлор
    89
  7. Селен
    1
  8. Йод
    31
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    33
  2. Каротин
    20
  3. Триптофан/60
    1
  4. Витамин B12
    1
  5. Фолаты
    8
  6. Пантотенаты
    1
  7. Биотин
    3
  8. Витамин C
    2
Макронутриенты на 100 г
  1. Общее содержание сахаров
    5
  2. Лактоза
    5
  3. Насыщеннные жиры
    3
  4. Мононенасыщенные жиры
    1
  5. Холестерин
    14
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 4
Для начала нам необходимо сварить куриный бульон. Кстати, если вы не любите куриный, то можно сварить любой другой бульон, в том числе и овощной. Честно скажу, куриный бульон я не варила, он у меня уже был готовый. И вообще, думаю, бульон каждый сварит так, как ему захочется. А приготовление всего остального занимает 5-7 минут. Лук и лимон я решила не брать, взяла чеснок и немного зелени петрушки.
Шаг 2 / 4
Очищаем от шкурки и мелко режем авокадо.
Шаг 3 / 4
Высыпаем авокадо, чеснок и зелень в горячий бульон и взбиваем все это блендером.
Шаг 4 / 4
Подогреваем молоко, вливаем в базовое пюре молоко и сливки и взбиваем еще раз. Получается гомогенное слегка пенистое пюре. Сервировать сразу.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Суп из авокадо