Суп из авокадо

60 мин
Суп из авокадо3
Суп из авокадо4
Суп из авокадо5
Суп из авокадо6
Суп из авокадо3
Суп из авокадо4
Суп из авокадо5
Суп из авокадо6
Автор: Darinochka
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Для начала нам необходимо сварить куриный бульон. Кстати, если вы не любите куриный, то можно сварить любой другой бульон, в том числе и овощной.
 Честно скажу, куриный бульон я не варила, он у меня уже был готовый. И вообще, думаю, бульон каждый сварит так, как ему захочется. А приготовление всего остального занимает 5-7 минут. Лук и лимон я решила не брать, взяла чеснок и немного зелени петрушки.
Шаг 1 / 4
Для начала нам необходимо сварить куриный бульон. Кстати, если вы не любите куриный, то можно сварить любой другой бульон, в том числе и овощной. Честно скажу, куриный бульон я не варила, он у меня уже был готовый. И вообще, думаю, бульон каждый сварит так, как ему захочется. А приготовление всего остального занимает 5-7 минут. Лук и лимон я решила не брать, взяла чеснок и немного зелени петрушки.
Очищаем от шкурки и мелко режем авокадо.
Шаг 2 / 4
Очищаем от шкурки и мелко режем авокадо.
Высыпаем авокадо, чеснок и зелень в горячий бульон и взбиваем все это блендером.
Шаг 3 / 4
Высыпаем авокадо, чеснок и зелень в горячий бульон и взбиваем все это блендером.
Подогреваем молоко, вливаем в базовое пюре молоко и сливки и взбиваем еще раз. Получается гомогенное слегка пенистое пюре. Сервировать сразу.
Шаг 4 / 4
Подогреваем молоко, вливаем в базовое пюре молоко и сливки и взбиваем еще раз. Получается гомогенное слегка пенистое пюре. Сервировать сразу.
Ингредиенты
  1. Соль
    по вкусу
  2. Зелень
    по вкусу
  3. Авокадо
    3 шт.
  4. Бульон
    400 мл
  5. Лимонный сок
    по вкусу
  6. Обезжиренные сливки
    150 мл
  7. Молоко
    200
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    66
  2. Белки
    4
  3. Жиры
    4
  4. Углеводы
    9
  5. Вода
    88
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    43
  2. Калий
    155
  3. Кальций
    118
  4. Магний
    11
  5. Фосфор
    93
  6. Хлор
    89
  7. Цинк
    1
  8. Селен
    1
  9. Йод
    31
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    33
  2. Каротин
    20
  3. Триптофан/60
    1
  4. Витамин B12
    1
  5. Фолаты
    8
  6. Пантотенаты
    1
  7. Биотин
    3
  8. Витамин C
    2
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    10271
  2. Общее содержание сахаров
    17225
  3. Глюкоза
    5903
  4. Фруктоза
    6150
  5. Сахароза
    5711
  6. Мальтоза
    14
  7. Лактоза
    516
  8. Лактоза
    516
  9. Насыщеннные жиры
    6632
  10. Мононенасыщенные жиры
    13593
  11. Полиненасыщенные жиры
    10417
  12. Трансизомеры
    462
  13. Холестерин
    165281
Инструкция приготовления
Подогреваем молоко, вливаем в базовое пюре молоко и сливки и взбиваем еще раз. Получается гомогенное слегка пенистое пюре. Сервировать сразу.
Шаг 1 / 4
Для начала нам необходимо сварить куриный бульон. Кстати, если вы не любите куриный, то можно сварить любой другой бульон, в том числе и овощной. Честно скажу, куриный бульон я не варила, он у меня уже был готовый. И вообще, думаю, бульон каждый сварит так, как ему захочется. А приготовление всего остального занимает 5-7 минут. Лук и лимон я решила не брать, взяла чеснок и немного зелени петрушки.
Подогреваем молоко, вливаем в базовое пюре молоко и сливки и взбиваем еще раз. Получается гомогенное слегка пенистое пюре. Сервировать сразу.
Шаг 2 / 4
Очищаем от шкурки и мелко режем авокадо.
Подогреваем молоко, вливаем в базовое пюре молоко и сливки и взбиваем еще раз. Получается гомогенное слегка пенистое пюре. Сервировать сразу.
Шаг 3 / 4
Высыпаем авокадо, чеснок и зелень в горячий бульон и взбиваем все это блендером.
Подогреваем молоко, вливаем в базовое пюре молоко и сливки и взбиваем еще раз. Получается гомогенное слегка пенистое пюре. Сервировать сразу.
Шаг 4 / 4
Подогреваем молоко, вливаем в базовое пюре молоко и сливки и взбиваем еще раз. Получается гомогенное слегка пенистое пюре. Сервировать сразу.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Суп из авокадо