Суп Гамбо

40.2 мин
Суп Гамбо13
Суп Гамбо14
Суп Гамбо15
Суп Гамбо16
Суп Гамбо17
Суп Гамбо18
Суп Гамбо19
Суп Гамбо20
Суп Гамбо21
Суп Гамбо22
Суп Гамбо23
Суп Гамбо24
Суп Гамбо25
Суп Гамбо26
Суп Гамбо13
Суп Гамбо14
Суп Гамбо15
Суп Гамбо16
Суп Гамбо17
Суп Гамбо18
Суп Гамбо19
Суп Гамбо20
Суп Гамбо21
Суп Гамбо22
Суп Гамбо23
Суп Гамбо24
Суп Гамбо25
Суп Гамбо26
Автор: Аля Жемчужинка
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать классический суп гамбо? Подготовьте все нужные ингредиенты. Вместо красной рыбы допустимо использовать филе белой рыбы, а соевый соус можно заменить вустерским или вовсе исключить из списка продуктов.
Шаг 1 / 14
Как сделать классический суп гамбо? Подготовьте все нужные ингредиенты. Вместо красной рыбы допустимо использовать филе белой рыбы, а соевый соус можно заменить вустерским или вовсе исключить из списка продуктов.
Первым делом нужно приготовить рис. Для этого промойте его до чистой воды и отварите согласно инструкции на упаковке.
Шаг 2 / 14
Первым делом нужно приготовить рис. Для этого промойте его до чистой воды и отварите согласно инструкции на упаковке.
Лук и чеснок очистите от шелухи. Нарежьте их мелко и пассеруйте на небольшом количестве растительного масла. Для приготовления гамбо лучше использовать кастрюлю с толстым дном.
Шаг 3 / 14
Лук и чеснок очистите от шелухи. Нарежьте их мелко и пассеруйте на небольшом количестве растительного масла. Для приготовления гамбо лучше использовать кастрюлю с толстым дном.
Когда лук станет прозрачным влейте в кастрюлю томаты в собственном соку. Их можно заменить свежими помидорами и томатной пастой. Всё перемешайте и оставьте на две- три минуты. Пламя при этом уменьшите до среднего.
Шаг 4 / 14
Когда лук станет прозрачным влейте в кастрюлю томаты в собственном соку. Их можно заменить свежими помидорами и томатной пастой. Всё перемешайте и оставьте на две- три минуты. Пламя при этом уменьшите до среднего.
Стручковую зелёную фасоль нарежьте на небольшие фрагменты. Для супа отлично подойдёт как свежая, так и замороженная фасоль. Пламя увеличьте и дождитесь момента закипания овощей.
Шаг 5 / 14
Стручковую зелёную фасоль нарежьте на небольшие фрагменты. Для супа отлично подойдёт как свежая, так и замороженная фасоль. Пламя увеличьте и дождитесь момента закипания овощей.
Далее готовьте под крышкой на слабом огне около 5 минут.
Шаг 6 / 14
Далее готовьте под крышкой на слабом огне около 5 минут.
Красную или белую рыбу нарежьте кусочками одинакового размера. Морской коктейль, который состоит из креветок, мидий, каракатиц, кальмаров и гребешков откиньте на дуршлаг и ополосните под проточной холодной водой, чтобы удалить ледяную корочку.
Шаг 7 / 14
Красную или белую рыбу нарежьте кусочками одинакового размера. Морской коктейль, который состоит из креветок, мидий, каракатиц, кальмаров и гребешков откиньте на дуршлаг и ополосните под проточной холодной водой, чтобы удалить ледяную корочку.
Влейте в кастрюлю куриный бульон. Если у вас нет в наличии бульона, то используйте обычную воду, суп получится всё равно очень вкусный и наваристый. Сколько взять бульона? У меня 1л. и я получила в итоге густой суп. Если вы любите более жидкие первые блюда, то налейте жидкости чуть больше.
Шаг 8 / 14
Влейте в кастрюлю куриный бульон. Если у вас нет в наличии бульона, то используйте обычную воду, суп получится всё равно очень вкусный и наваристый. Сколько взять бульона? У меня 1л. и я получила в итоге густой суп. Если вы любите более жидкие первые блюда, то налейте жидкости чуть больше.
После закипания отправьте в кастрюлю рыбу. Готовьте 3-5 минут.
Шаг 9 / 14
После закипания отправьте в кастрюлю рыбу. Готовьте 3-5 минут.
Добавьте морепродукты и влейте соевый соус.
Шаг 10 / 14
Добавьте морепродукты и влейте соевый соус.
После повторного закипания добавьте лавровый лист, огонь убавьте до среднего и варите до готовности всех продуктов. На это уйдёт немного времени (минут 5-7). Если морепродукты переварить, то они станут жёсткими и сухими.
Шаг 11 / 14
После повторного закипания добавьте лавровый лист, огонь убавьте до среднего и варите до готовности всех продуктов. На это уйдёт немного времени (минут 5-7). Если морепродукты переварить, то они станут жёсткими и сухими.
Добавьте в суп отварной рис. Всё перемешайте. Попробуйте на вкус и при необходимости досолите. Огонь увеличьте, чтобы суп закипел.
Шаг 12 / 14
Добавьте в суп отварной рис. Всё перемешайте. Попробуйте на вкус и при необходимости досолите. Огонь увеличьте, чтобы суп закипел.
Посыпьте свежей зеленью, нарезанной мелко. И сразу же снимите гамбо с огня.
Шаг 13 / 14
Посыпьте свежей зеленью, нарезанной мелко. И сразу же снимите гамбо с огня.
Дайте настояться под крышкой 5-10 минут и подавайте. По желанию посыпьте суп молотым чёрным перцем.
Шаг 14 / 14
Дайте настояться под крышкой 5-10 минут и подавайте. По желанию посыпьте суп молотым чёрным перцем.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    187
  2. Белки
    18
  3. Жиры
    9
  4. Углеводы
    92
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    127
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    372
  2. Калий
    316
  3. Кальций
    65
  4. Магний
    44
  5. Фосфор
    233
  6. Хлор
    496
  7. Железо
    6
  8. Железо
    6
  9. Цинк
    2
  10. Селен
    39
  11. Йод
    105
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    30
  2. Каротин
    54
  3. Витамин D
    1
  4. Витамин E
    2
  5. Ниацин
    3
  6. Ниацин
    3
  7. Триптофан/60
    4
  8. Витамин B12
    18
  9. Фолаты
    57
  10. Биотин
    9
  11. Витамин C
    8
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1668
  2. Общее содержание сахаров
    2813
  3. Глюкоза
    956
  4. Фруктоза
    1000
  5. Сахароза
    941
  6. Мальтоза
    2
  7. Лактоза
    85
  8. Лактоза
    85
  9. Насыщеннные жиры
    1092
  10. Мононенасыщенные жиры
    2229
  11. Полиненасыщенные жиры
    1720
  12. Трансизомеры
    75
  13. Холестерин
    27242
Инструкция приготовления
Дайте настояться под крышкой 5-10 минут и подавайте. По желанию посыпьте суп молотым чёрным перцем.
Шаг 1 / 14
Как сделать классический суп гамбо? Подготовьте все нужные ингредиенты. Вместо красной рыбы допустимо использовать филе белой рыбы, а соевый соус можно заменить вустерским или вовсе исключить из списка продуктов.
Дайте настояться под крышкой 5-10 минут и подавайте. По желанию посыпьте суп молотым чёрным перцем.
Шаг 2 / 14
Первым делом нужно приготовить рис. Для этого промойте его до чистой воды и отварите согласно инструкции на упаковке.
Дайте настояться под крышкой 5-10 минут и подавайте. По желанию посыпьте суп молотым чёрным перцем.
Шаг 3 / 14
Лук и чеснок очистите от шелухи. Нарежьте их мелко и пассеруйте на небольшом количестве растительного масла. Для приготовления гамбо лучше использовать кастрюлю с толстым дном.
Дайте настояться под крышкой 5-10 минут и подавайте. По желанию посыпьте суп молотым чёрным перцем.
Шаг 4 / 14
Когда лук станет прозрачным влейте в кастрюлю томаты в собственном соку. Их можно заменить свежими помидорами и томатной пастой. Всё перемешайте и оставьте на две- три минуты. Пламя при этом уменьшите до среднего.
Дайте настояться под крышкой 5-10 минут и подавайте. По желанию посыпьте суп молотым чёрным перцем.
Шаг 5 / 14
Стручковую зелёную фасоль нарежьте на небольшие фрагменты. Для супа отлично подойдёт как свежая, так и замороженная фасоль. Пламя увеличьте и дождитесь момента закипания овощей.
Дайте настояться под крышкой 5-10 минут и подавайте. По желанию посыпьте суп молотым чёрным перцем.
Шаг 6 / 14
Далее готовьте под крышкой на слабом огне около 5 минут.
Дайте настояться под крышкой 5-10 минут и подавайте. По желанию посыпьте суп молотым чёрным перцем.
Шаг 7 / 14
Красную или белую рыбу нарежьте кусочками одинакового размера. Морской коктейль, который состоит из креветок, мидий, каракатиц, кальмаров и гребешков откиньте на дуршлаг и ополосните под проточной холодной водой, чтобы удалить ледяную корочку.
Дайте настояться под крышкой 5-10 минут и подавайте. По желанию посыпьте суп молотым чёрным перцем.
Шаг 8 / 14
Влейте в кастрюлю куриный бульон. Если у вас нет в наличии бульона, то используйте обычную воду, суп получится всё равно очень вкусный и наваристый. Сколько взять бульона? У меня 1л. и я получила в итоге густой суп. Если вы любите более жидкие первые блюда, то налейте жидкости чуть больше.
Дайте настояться под крышкой 5-10 минут и подавайте. По желанию посыпьте суп молотым чёрным перцем.
Шаг 9 / 14
После закипания отправьте в кастрюлю рыбу. Готовьте 3-5 минут.
Дайте настояться под крышкой 5-10 минут и подавайте. По желанию посыпьте суп молотым чёрным перцем.
Шаг 10 / 14
Добавьте морепродукты и влейте соевый соус.
Дайте настояться под крышкой 5-10 минут и подавайте. По желанию посыпьте суп молотым чёрным перцем.
Шаг 11 / 14
После повторного закипания добавьте лавровый лист, огонь убавьте до среднего и варите до готовности всех продуктов. На это уйдёт немного времени (минут 5-7). Если морепродукты переварить, то они станут жёсткими и сухими.
Дайте настояться под крышкой 5-10 минут и подавайте. По желанию посыпьте суп молотым чёрным перцем.
Шаг 12 / 14
Добавьте в суп отварной рис. Всё перемешайте. Попробуйте на вкус и при необходимости досолите. Огонь увеличьте, чтобы суп закипел.
Дайте настояться под крышкой 5-10 минут и подавайте. По желанию посыпьте суп молотым чёрным перцем.
Шаг 13 / 14
Посыпьте свежей зеленью, нарезанной мелко. И сразу же снимите гамбо с огня.
Дайте настояться под крышкой 5-10 минут и подавайте. По желанию посыпьте суп молотым чёрным перцем.
Шаг 14 / 14
Дайте настояться под крышкой 5-10 минут и подавайте. По желанию посыпьте суп молотым чёрным перцем.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Суп Гамбо