Салат с запеченными баклажанами и помидорами

49.8 мин
Салат с запеченными баклажанами и помидорами7
Салат с запеченными баклажанами и помидорами8
Салат с запеченными баклажанами и помидорами9
Салат с запеченными баклажанами и помидорами10
Салат с запеченными баклажанами и помидорами11
Салат с запеченными баклажанами и помидорами12
Салат с запеченными баклажанами и помидорами13
Салат с запеченными баклажанами и помидорами14
Салат с запеченными баклажанами и помидорами7
Салат с запеченными баклажанами и помидорами8
Салат с запеченными баклажанами и помидорами9
Салат с запеченными баклажанами и помидорами10
Салат с запеченными баклажанами и помидорами11
Салат с запеченными баклажанами и помидорами12
Салат с запеченными баклажанами и помидорами13
Салат с запеченными баклажанами и помидорами14
Автор: IrinaR15
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать алат с запеченными баклажанами и помидорами? Для начала необходимо подготовить все ингредиенты.
 Нут я использую уже готовый, консервированный. 
 Оливковое масло при желании можно заменить на любое другое рафинированное растительное.
Шаг 1 / 8
Как сделать алат с запеченными баклажанами и помидорами? Для начала необходимо подготовить все ингредиенты. Нут я использую уже готовый, консервированный. Оливковое масло при желании можно заменить на любое другое рафинированное растительное.
Для начала приготовьте чесночные баклажаны.
 Баклажан помойте, обсушите бумажным полотенцем.
 Не срезая кожуру, нарежьте на брусочки средней толщины. Нарезанный баклажан переложите в глубокую миску, посолите и дайте постоять 10 минут для того, чтоб из него вышла лишняя влага. По истечении времени слейте жидкость, которая выделилась.
Шаг 2 / 8
Для начала приготовьте чесночные баклажаны. Баклажан помойте, обсушите бумажным полотенцем. Не срезая кожуру, нарежьте на брусочки средней толщины. Нарезанный баклажан переложите в глубокую миску, посолите и дайте постоять 10 минут для того, чтоб из него вышла лишняя влага. По истечении времени слейте жидкость, которая выделилась.
Духовку включите разогреваться на 180 градусов. Добавьте к баклажанам пол столовой ложки оливкового масла, тщательно перемешайте и выложите баклажаны на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком.
 Отправьте баклажаны запекаться в разогретую духовку на 25-30 минут, до образования румяной корочки. Точное время приготовления зависит от вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав статью по ссылке в конце рецепта.
Шаг 3 / 8
Духовку включите разогреваться на 180 градусов. Добавьте к баклажанам пол столовой ложки оливкового масла, тщательно перемешайте и выложите баклажаны на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком. Отправьте баклажаны запекаться в разогретую духовку на 25-30 минут, до образования румяной корочки. Точное время приготовления зависит от вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав статью по ссылке в конце рецепта.
Подготовьте заправку для баклажан.
 Чеснок мелко нарежьте или измельчите с помощью пресса для чеснока.
 Смешайте 20 мл оливкового масла с уксусом и чесноком.
Шаг 4 / 8
Подготовьте заправку для баклажан. Чеснок мелко нарежьте или измельчите с помощью пресса для чеснока. Смешайте 20 мл оливкового масла с уксусом и чесноком.
Достань баклажаны из духовки и дайте им остыть пару минут.
 Охлажденные баклажаны переложите в глубокую тарелку, смешайте с заправкой и дайте постоять 15-20 минут.
Шаг 5 / 8
Достань баклажаны из духовки и дайте им остыть пару минут. Охлажденные баклажаны переложите в глубокую тарелку, смешайте с заправкой и дайте постоять 15-20 минут.
Помидоры черри порежьте пополам, а листья салата порвите на небольшие кусочки.
Шаг 6 / 8
Помидоры черри порежьте пополам, а листья салата порвите на небольшие кусочки.
В глубокую миску выкладываем листья салата, шпинат, томаты черри, нут и баклажаны.
 Заправьте салат оливковом маслом, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 7 / 8
В глубокую миску выкладываем листья салата, шпинат, томаты черри, нут и баклажаны. Заправьте салат оливковом маслом, посолите и поперчите по вкусу.
Салат можно подавать как в качестве самостоятельного блюда, так и в качестве гарнира к мясу или рыбе.
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 8
Салат можно подавать как в качестве самостоятельного блюда, так и в качестве гарнира к мясу или рыбе. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    104
  2. Белки
    7
  3. Жиры
    9
  4. Углеводы
    82
  5. Пищевые волокна
    5
  6. Вода
    110
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    14
  2. Калий
    500
  3. Кальций
    140
  4. Магний
    54
  5. Фосфор
    115
  6. Хлор
    26
  7. Железо
    17
  8. Железо
    17
  9. Медь
    1
  10. Цинк
    1
  11. Марганец
    1
  12. Селен
    1
  13. Йод
    1
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    47
  2. Каротин
    247
  3. Витамин E
    1
  4. Тиамин
    1
  5. Ниацин
    1
  6. Ниацин
    1
  7. Триптофан/60
    1
  8. Витамин B
    20
  9. Фолаты
    63
  10. Витамин C
    8
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    842
  2. Общее содержание сахаров
    2121
  3. Глюкоза
    750
  4. Фруктоза
    829
  5. Сахароза
    677
  6. Мальтоза
    3
  7. Лактоза
    73
  8. Лактоза
    73
  9. Насыщеннные жиры
    665
  10. Мононенасыщенные жиры
    1476
  11. Полиненасыщенные жиры
    906
  12. Трансизомеры
    61
  13. Холестерин
    15732
Инструкция приготовления
Салат можно подавать как в качестве самостоятельного блюда, так и в качестве гарнира к мясу или рыбе.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 8
Как сделать алат с запеченными баклажанами и помидорами? Для начала необходимо подготовить все ингредиенты. Нут я использую уже готовый, консервированный. Оливковое масло при желании можно заменить на любое другое рафинированное растительное.
Салат можно подавать как в качестве самостоятельного блюда, так и в качестве гарнира к мясу или рыбе.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 8
Для начала приготовьте чесночные баклажаны. Баклажан помойте, обсушите бумажным полотенцем. Не срезая кожуру, нарежьте на брусочки средней толщины. Нарезанный баклажан переложите в глубокую миску, посолите и дайте постоять 10 минут для того, чтоб из него вышла лишняя влага. По истечении времени слейте жидкость, которая выделилась.
Салат можно подавать как в качестве самостоятельного блюда, так и в качестве гарнира к мясу или рыбе.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 8
Духовку включите разогреваться на 180 градусов. Добавьте к баклажанам пол столовой ложки оливкового масла, тщательно перемешайте и выложите баклажаны на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком. Отправьте баклажаны запекаться в разогретую духовку на 25-30 минут, до образования румяной корочки. Точное время приготовления зависит от вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав статью по ссылке в конце рецепта.
Салат можно подавать как в качестве самостоятельного блюда, так и в качестве гарнира к мясу или рыбе.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 8
Подготовьте заправку для баклажан. Чеснок мелко нарежьте или измельчите с помощью пресса для чеснока. Смешайте 20 мл оливкового масла с уксусом и чесноком.
Салат можно подавать как в качестве самостоятельного блюда, так и в качестве гарнира к мясу или рыбе.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 8
Достань баклажаны из духовки и дайте им остыть пару минут. Охлажденные баклажаны переложите в глубокую тарелку, смешайте с заправкой и дайте постоять 15-20 минут.
Салат можно подавать как в качестве самостоятельного блюда, так и в качестве гарнира к мясу или рыбе.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 8
Помидоры черри порежьте пополам, а листья салата порвите на небольшие кусочки.
Салат можно подавать как в качестве самостоятельного блюда, так и в качестве гарнира к мясу или рыбе.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 8
В глубокую миску выкладываем листья салата, шпинат, томаты черри, нут и баклажаны. Заправьте салат оливковом маслом, посолите и поперчите по вкусу.
Салат можно подавать как в качестве самостоятельного блюда, так и в качестве гарнира к мясу или рыбе.
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 8
Салат можно подавать как в качестве самостоятельного блюда, так и в качестве гарнира к мясу или рыбе. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат с запеченными баклажанами и помидорами