Нут, цельный, высушенный, сырой

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

864.86 ккал /
3662.16 кДж

34.59 %

Белки

57.57 г

88.57 %

Жиры

14.59 г

22.45 %

Углеводы

134.05 г

33.51 %

Пищевые волокна

28.92 г

85.06 %

Вода

27.03 г

0.9 %

Минералы

% от РСП

Натрий

105.41 мг

5.27 %

Калий

2702.7 мг

57.5 %

Кальций

432.43 мг

43.24 %

Магний

351.35 мг

87.84 %

Фосфор

837.84 мг

69.82 %

Хлор

162.16мг

2.7 %

% от РСП

Железо

14.86 мг

123.87 %

Медь

2.57 мг

197.51 %

Цинк

8.11 мг

67.57 %

Марганец

6.49 мг

24.95 %

Селен

5.41 мкг

7.72 %

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

324.32 %

162.16 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

51.89 %

7.78 мг

Тиамин

8.78 %

1.05 мг

Рибофлавин

3.82 %

0.65 мг

Ниацин

25.68 %

5.14 мг

Триптофан/60

3.14 %

7.84 мг

Витамин В6

0.72 %

1.43 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

121.62 %

486.49 мкг

Пантотенаты

42.97 %

4.3 мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

%

мг

Жиры и сахара

Крахмал

118.38 г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

г

Фруктоза

0.54 г

Сахароза

6.49 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

1.35 г

Мононенасыщенные жиры

2.97 г

Полиненасыщенные жиры

7.3 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты