Войти

Салат с инжиром сыром и рукколой

19.8 мин
Салат с инжиром сыром и рукколой8
Салат с инжиром сыром и рукколой9
Салат с инжиром сыром и рукколой10
Салат с инжиром сыром и рукколой11
Салат с инжиром сыром и рукколой12
Салат с инжиром сыром и рукколой13
Салат с инжиром сыром и рукколой14
Салат с инжиром сыром и рукколой15
Салат с инжиром сыром и рукколой16
Салат с инжиром сыром и рукколой8
Салат с инжиром сыром и рукколой9
Салат с инжиром сыром и рукколой10
Салат с инжиром сыром и рукколой11
Салат с инжиром сыром и рукколой12
Салат с инжиром сыром и рукколой13
Салат с инжиром сыром и рукколой14
Салат с инжиром сыром и рукколой15
Салат с инжиром сыром и рукколой16
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать салат с инжиром сыром и рукколой? Очень просто!Подготовьте все ингредиенты для заправки.
Шаг 1 / 9
Как сделать салат с инжиром сыром и рукколой? Очень просто!Подготовьте все ингредиенты для заправки.
Оливковое масло соедините с лимонным соком, бальзамическим уксусом, солью и перцем.
Шаг 2 / 9
Оливковое масло соедините с лимонным соком, бальзамическим уксусом, солью и перцем.
Тщательно все взбейте до полного растворения соли. Наша заправка для салата готова.
Шаг 3 / 9
Тщательно все взбейте до полного растворения соли. Наша заправка для салата готова.
Подготовьте все ингредиенты для салата. Как заменять разные виды сыра вы узнаете прочитав статью в конце этого рецепта.
Шаг 4 / 9
Подготовьте все ингредиенты для салата. Как заменять разные виды сыра вы узнаете прочитав статью в конце этого рецепта.
Инжир вымойте в проточной воде, обсушите бумажными полотенцами. У инжира срежьте плодоножки и нарежьте кружочками.
Шаг 5 / 9
Инжир вымойте в проточной воде, обсушите бумажными полотенцами. У инжира срежьте плодоножки и нарежьте кружочками.
Рукколу вымойте в проточной воде, обсушите бумажными полотенцами.
Шаг 6 / 9
Рукколу вымойте в проточной воде, обсушите бумажными полотенцами.
Моцареллу выньте из рассола и обсушите. Если шарики крупные, то разрезать их пополам.
Шаг 7 / 9
Моцареллу выньте из рассола и обсушите. Если шарики крупные, то разрезать их пополам.
На блюдо выложите рукколу, кружочки инжира и кусочки моцареллы.
Шаг 8 / 9
На блюдо выложите рукколу, кружочки инжира и кусочки моцареллы.
Полейте салат заправкой и сразу же подавайте к столу. Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Полейте салат заправкой и сразу же подавайте к столу. Приятного аппетита!
Ингредиенты
  1. Инжир
    5 шт.
  2. Моцарелла
    100
  3. Руккола
    100
  4. Тимьян, чабрец
    20
  5. Оливковое масло
    60
  6. Лимонный сок
    21
  7. Бальзамический уксус
    10.1
  8. Перец черный молотый
    по вкусу
  9. Соль
    по вкусу
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    306
  2. Белки
    8
  3. Жиры
    27
  4. Углеводы
    102
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    61
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    236
  2. Калий
    125
  3. Кальций
    357
  4. Магний
    24
  5. Фосфор
    196
  6. Железо
    31
  7. Железо
    31
  8. Цинк
    2
  9. Марганец
    1
  10. Селен
    9
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    124
  2. Каротин
    761
  3. Витамин E
    2
  4. Ниацин
    10
  5. Ниацин
    10
  6. Витамин B
    75
  7. Витамин B12
    1
  8. Фолаты
    16
  9. Витамин C
    6
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1867
  2. Общее содержание сахаров
    4286
  3. Глюкоза
    1511
  4. Фруктоза
    1658
  5. Сахароза
    1412
  6. Мальтоза
    7
  7. Лактоза
    135
  8. Лактоза
    135
  9. Насыщеннные жиры
    1434
  10. Мононенасыщенные жиры
    3111
  11. Полиненасыщенные жиры
    2285
  12. Трансизомеры
    125
  13. Холестерин
    32891
Инструкция приготовления
Полейте салат заправкой и сразу же подавайте к столу. Приятного аппетита!
Шаг 1 / 9
Как сделать салат с инжиром сыром и рукколой? Очень просто!Подготовьте все ингредиенты для заправки.
Полейте салат заправкой и сразу же подавайте к столу. Приятного аппетита!
Шаг 2 / 9
Оливковое масло соедините с лимонным соком, бальзамическим уксусом, солью и перцем.
Полейте салат заправкой и сразу же подавайте к столу. Приятного аппетита!
Шаг 3 / 9
Тщательно все взбейте до полного растворения соли. Наша заправка для салата готова.
Полейте салат заправкой и сразу же подавайте к столу. Приятного аппетита!
Шаг 4 / 9
Подготовьте все ингредиенты для салата. Как заменять разные виды сыра вы узнаете прочитав статью в конце этого рецепта.
Полейте салат заправкой и сразу же подавайте к столу. Приятного аппетита!
Шаг 5 / 9
Инжир вымойте в проточной воде, обсушите бумажными полотенцами. У инжира срежьте плодоножки и нарежьте кружочками.
Полейте салат заправкой и сразу же подавайте к столу. Приятного аппетита!
Шаг 6 / 9
Рукколу вымойте в проточной воде, обсушите бумажными полотенцами.
Полейте салат заправкой и сразу же подавайте к столу. Приятного аппетита!
Шаг 7 / 9
Моцареллу выньте из рассола и обсушите. Если шарики крупные, то разрезать их пополам.
Полейте салат заправкой и сразу же подавайте к столу. Приятного аппетита!
Шаг 8 / 9
На блюдо выложите рукколу, кружочки инжира и кусочки моцареллы.
Полейте салат заправкой и сразу же подавайте к столу. Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Полейте салат заправкой и сразу же подавайте к столу. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

5.67 час.

Льняные хлебцы
Автор: Хилья♥

Тип блюда:

Категория:

1 час.

Печеночная запеканка с рисом в духовке
Автор: Мария

Тип блюда:

Категория:

1 час.

Суп из сельдерея для похудения
Автор: Мария

Тип блюда:

Категория:

10.2 мин.

Салат с тыквенными семечками
Автор: Аля Жемчужинка

Тип блюда:

Категория:

1.33 час.

Мясо с овощами в рукаве
Автор: naniki

Тип блюда:

Категория:

Посмотреть все рецепты
Салат с инжиром сыром и рукколой
Главная Инструменты Справочники Личный кабинет
Вход или Регистрация
Инструменты Калькулятор Тесты Дневник питания Рецепты Проверка рецепта Рацион питания
Справочники
Статьи и новости
О проекте Вопросы и ответы Контакты Юридическая информация
Интернет-магазин