Салат моцарелла с помидорами и огурцами, 99 ккал, 5 г белков, 15 г жиров, 5 г углеводов, Ретинол, Каротин, Ниацин, Витамин B, Фолаты, Витамин C, Натрий, Калий, Кальций, Магний, Фосфор, Хлор, Железо, Цинк, Селен, Йод

Главная
Инструменты
Рецепты
Тест
Декабрь
Салат моцарелла с помидорами и огурцами

Салат моцарелла с помидорами и огурцами

25.2 мин

Салат моцарелла с помидорами и огурцами4

Салат моцарелла с помидорами и огурцами5

Салат моцарелла с помидорами и огурцами6

Салат моцарелла с помидорами и огурцами7

Салат моцарелла с помидорами и огурцами8

Салат моцарелла с помидорами и огурцами9

Салат моцарелла с помидорами и огурцами10

Салат моцарелла с помидорами и огурцами11

Автор: Мария

Количество рецептов: 1

Инструкция приготовления

Шаг 1 / 8

Как сделать салат из сыра моцарелла с помидорами и огурцами? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Все овощи помойте и обсушите.

Шаг 2 / 8

Редис нарежьте кружочками. Если редиска горькая, то посолите её и оставьте так на 10 минут. После этого промойте овощи и обсушите.

Шаг 3 / 8

Помидоры черри разрежьте пополам.

Шаг 4 / 8

Огурцы нарежьте кружочками.

Шаг 5 / 8

Болгарский перец очистите от семян, удалите плодоножку. Мякоть нарежьте небольшими брусочками.

Шаг 6 / 8

Моцареллу нарежьте небольшими кусочками. О том, каким сыром можно заменить моцареллу, читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта.

Шаг 7 / 8

Укроп мелко нарежьте. Крупные листья салата порвите руками.

Шаг 8 / 8

Соедините в салатнике овощи и зелень, посолите, заправьте оливковым маслом и перемешайте. Лёгкий и питательный салат готов. Приятного аппетита!

Ингредиенты

Энергетическая ценность на 100 г

Калорийность

99
Белки

5
Жиры

15
Углеводы

5
Пищевые волокна

1
Вода

86

Минералы на 100 г

Натрий

112
Калий

180
Кальций

129
Магний

13
Фосфор

122
Хлор

12

Железо

Цинк

Селен

Йод

Витамины на 100 г

Ретинол

44
Каротин

157

Ниацин

Витамин B

Фолаты

Витамин C

Макронутриенты на 100 г

Общее содержание сахаров

1

Мононенасыщенные жиры