Салат капуста с уксусом и маслом, 97 ккал, 3 г белков, 7 г жиров, 29 г углеводов, Ретинол, Ниацин, Фолаты, Витамин C, Натрий, Калий, Кальций, Магний, Фосфор, Хлор, Железо, Селен, Йод

Главная
Инструменты
Рецепты
Тест
Декабрь
Салат капуста с уксусом и маслом

Салат капуста с уксусом и маслом

15 мин

Автор: olgay198108

Количество рецептов: 1

Инструкция приготовления

Шаг 1 / 7

Как сделать салат из капусты с уксусом и маслом? Подготовьте необходимые ингредиенты. Оливковое масло можно заменить подсолнечным. Масло рекомендую оливковое, хотя можете по вкусу использовать растительное. Вместо яблочного уксуса можно взять обычный 9%. Зелень заранее промойте и просушите.

Шаг 2 / 7

Капусту мелко нашинкуйте и положите в глубокую миску.

Шаг 3 / 7

Перья зеленого лука мелко нарежьте.

Шаг 4 / 7

Также мелко нарежьте петрушку.

Шаг 5 / 7

Укроп тоже измельчите.

Шаг 6 / 7

Нарезанную мелко зелень положите в миску к нашинкованной капусте.

Шаг 7 / 7

Всё тщательно перемешайте.

Ингредиенты

Энергетическая ценность на 100 г

Калорийность

97
Белки

3
Жиры

7
Углеводы

29
Пищевые волокна

3
Вода

130

Минералы на 100 г

Натрий

10
Калий

414
Кальций

96
Магний

16
Фосфор

66
Хлор

54
Железо

1

Железо

Селен

Йод

Витамины на 100 г

Ретинол

45
Ниацин

1

Ниацин

Фолаты

106

Витамин C

Макронутриенты на 100 г

Крахмал

839
Общее содержание сахаров

2220
Глюкоза

788
Фруктоза

864
Сахароза

714
Мальтоза

4
Лактоза

78

Лактоза

Насыщеннные жиры

710

Мононенасыщенные жиры

1573

Полиненасыщенные жиры

965

Трансизомеры

Холестерин

16900