Речная форель в духовке

49.8 мин
Речная форель в духовке5
Речная форель в духовке6
Речная форель в духовке7
Речная форель в духовке8
Речная форель в духовке9
Речная форель в духовке10
Речная форель в духовке11
Речная форель в духовке12
Речная форель в духовке13
Речная форель в духовке14
Речная форель в духовке5
Речная форель в духовке6
Речная форель в духовке7
Речная форель в духовке8
Речная форель в духовке9
Речная форель в духовке10
Речная форель в духовке11
Речная форель в духовке12
Речная форель в духовке13
Речная форель в духовке14
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как запечь речную форель в духовке? Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Шаг 1 / 10
Как запечь речную форель в духовке? Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Форель помойте под проточной водой, почистите и обсушите. 
 Рыбу натрите солью и перцем, сбрызните лимонным соком. Если вам ненравится такое сочетание, можете обойтись без лимонного сока. Также на этом этапе вы можете натереть рыбу любыми специями для рыбы, например розмарином, майораном, базиликом, фенхелем или возьмите готовую приправу для рыбы.
Шаг 2 / 10
Форель помойте под проточной водой, почистите и обсушите. Рыбу натрите солью и перцем, сбрызните лимонным соком. Если вам ненравится такое сочетание, можете обойтись без лимонного сока. Также на этом этапе вы можете натереть рыбу любыми специями для рыбы, например розмарином, майораном, базиликом, фенхелем или возьмите готовую приправу для рыбы.
Выложите форель на выстланный пергаментом противень или в форму для запекания и поставьте в заранее разогретую до 180°С духовку примерно на 35-40 минут. Чтобы рыба не пересыхала, можно накрыть форму фольгой. Время выпекания указано приблизительно, ориентируйтесь на особенности своей духовки.
Шаг 3 / 10
Выложите форель на выстланный пергаментом противень или в форму для запекания и поставьте в заранее разогретую до 180°С духовку примерно на 35-40 минут. Чтобы рыба не пересыхала, можно накрыть форму фольгой. Время выпекания указано приблизительно, ориентируйтесь на особенности своей духовки.
Как сделать соус? Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Шаг 4 / 10
Как сделать соус? Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Возьмите огурцы и разрежьте их на несколько частей. Чеснок очистите от шелухи, измельчите прессом, на маленькой терке или ножом. Укроп помойте под проточной водой, обсушите и порежьте как вам удобно, я нарезала крупно. Сложите все в чашу блендера. Вообще в данном случае способ нарезки не принципиален, так как все блендером будет измельчаться.
Шаг 5 / 10
Возьмите огурцы и разрежьте их на несколько частей. Чеснок очистите от шелухи, измельчите прессом, на маленькой терке или ножом. Укроп помойте под проточной водой, обсушите и порежьте как вам удобно, я нарезала крупно. Сложите все в чашу блендера. Вообще в данном случае способ нарезки не принципиален, так как все блендером будет измельчаться.
Добавьте в миску натуральный классический йогурт. Можете заменить его сметаной или сметаной с майонезом.
Шаг 6 / 10
Добавьте в миску натуральный классический йогурт. Можете заменить его сметаной или сметаной с майонезом.
Взбейте все блендером до однородности.
Шаг 7 / 10
Взбейте все блендером до однородности.
Добавьте в соус горчицу и перемешайте. Попробуйте на вкус, если вам не хватает соли, то досолите.
Шаг 8 / 10
Добавьте в соус горчицу и перемешайте. Попробуйте на вкус, если вам не хватает соли, то досолите.
Соус готов, перелейте его в соусницу и поставьте в холодильник дожидаться рыбу.
Шаг 9 / 10
Соус готов, перелейте его в соусницу и поставьте в холодильник дожидаться рыбу.
Готовую рыбу достаньте из духовки, дайте ей немного остыть и нарежьте на порции. Подавайте с соусом. В качестве гарнира с рыбой отлично будет сочетаться картофель или рис.
 Приятного аппетита!
Шаг 10 / 10
Готовую рыбу достаньте из духовки, дайте ей немного остыть и нарежьте на порции. Подавайте с соусом. В качестве гарнира с рыбой отлично будет сочетаться картофель или рис. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    98
  2. Белки
    16
  3. Жиры
    8
  4. Углеводы
    19
  5. Вода
    73
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    219
  2. Калий
    275
  3. Кальций
    80
  4. Магний
    17
  5. Фосфор
    173
  6. Хлор
    130
  7. Селен
    7
  8. Йод
    20
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    16
  2. Каротин
    10
  3. Витамин D
    5
  4. Ниацин
    3
  5. Ниацин
    3
  6. Триптофан/60
    1
  7. Витамин B12
    2
  8. Фолаты
    11
  9. Пантотенаты
    1
  10. Биотин
    1
  11. Витамин C
    5
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    2790
  2. Общее содержание сахаров
    4728
  3. Глюкоза
    1611
  4. Фруктоза
    1687
  5. Сахароза
    1569
  6. Мальтоза
    4
  7. Лактоза
    143
  8. Лактоза
    143
  9. Насыщеннные жиры
    1834
  10. Мононенасыщенные жиры
    3748
  11. Полиненасыщенные жиры
    2911
  12. Трансизомеры
    126
  13. Холестерин
    45526
Инструкция приготовления
Готовую рыбу достаньте из духовки, дайте ей немного остыть и нарежьте на порции. Подавайте с соусом. В качестве гарнира с рыбой отлично будет сочетаться картофель или рис.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 10
Как запечь речную форель в духовке? Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Готовую рыбу достаньте из духовки, дайте ей немного остыть и нарежьте на порции. Подавайте с соусом. В качестве гарнира с рыбой отлично будет сочетаться картофель или рис.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 10
Форель помойте под проточной водой, почистите и обсушите. Рыбу натрите солью и перцем, сбрызните лимонным соком. Если вам ненравится такое сочетание, можете обойтись без лимонного сока. Также на этом этапе вы можете натереть рыбу любыми специями для рыбы, например розмарином, майораном, базиликом, фенхелем или возьмите готовую приправу для рыбы.
Готовую рыбу достаньте из духовки, дайте ей немного остыть и нарежьте на порции. Подавайте с соусом. В качестве гарнира с рыбой отлично будет сочетаться картофель или рис.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 10
Выложите форель на выстланный пергаментом противень или в форму для запекания и поставьте в заранее разогретую до 180°С духовку примерно на 35-40 минут. Чтобы рыба не пересыхала, можно накрыть форму фольгой. Время выпекания указано приблизительно, ориентируйтесь на особенности своей духовки.
Готовую рыбу достаньте из духовки, дайте ей немного остыть и нарежьте на порции. Подавайте с соусом. В качестве гарнира с рыбой отлично будет сочетаться картофель или рис.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 10
Как сделать соус? Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Готовую рыбу достаньте из духовки, дайте ей немного остыть и нарежьте на порции. Подавайте с соусом. В качестве гарнира с рыбой отлично будет сочетаться картофель или рис.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 10
Возьмите огурцы и разрежьте их на несколько частей. Чеснок очистите от шелухи, измельчите прессом, на маленькой терке или ножом. Укроп помойте под проточной водой, обсушите и порежьте как вам удобно, я нарезала крупно. Сложите все в чашу блендера. Вообще в данном случае способ нарезки не принципиален, так как все блендером будет измельчаться.
Готовую рыбу достаньте из духовки, дайте ей немного остыть и нарежьте на порции. Подавайте с соусом. В качестве гарнира с рыбой отлично будет сочетаться картофель или рис.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 10
Добавьте в миску натуральный классический йогурт. Можете заменить его сметаной или сметаной с майонезом.
Готовую рыбу достаньте из духовки, дайте ей немного остыть и нарежьте на порции. Подавайте с соусом. В качестве гарнира с рыбой отлично будет сочетаться картофель или рис.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 10
Взбейте все блендером до однородности.
Готовую рыбу достаньте из духовки, дайте ей немного остыть и нарежьте на порции. Подавайте с соусом. В качестве гарнира с рыбой отлично будет сочетаться картофель или рис.
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 10
Добавьте в соус горчицу и перемешайте. Попробуйте на вкус, если вам не хватает соли, то досолите.
Готовую рыбу достаньте из духовки, дайте ей немного остыть и нарежьте на порции. Подавайте с соусом. В качестве гарнира с рыбой отлично будет сочетаться картофель или рис.
 Приятного аппетита!
Шаг 9 / 10
Соус готов, перелейте его в соусницу и поставьте в холодильник дожидаться рыбу.
Готовую рыбу достаньте из духовки, дайте ей немного остыть и нарежьте на порции. Подавайте с соусом. В качестве гарнира с рыбой отлично будет сочетаться картофель или рис.
 Приятного аппетита!
Шаг 10 / 10
Готовую рыбу достаньте из духовки, дайте ей немного остыть и нарежьте на порции. Подавайте с соусом. В качестве гарнира с рыбой отлично будет сочетаться картофель или рис. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Речная форель в духовке