Итальянский салат с макаронами и ветчиной

19.8 мин
Итальянский салат с макаронами и ветчиной6
Итальянский салат с макаронами и ветчиной7
Итальянский салат с макаронами и ветчиной8
Итальянский салат с макаронами и ветчиной9
Итальянский салат с макаронами и ветчиной10
Итальянский салат с макаронами и ветчиной11
Итальянский салат с макаронами и ветчиной12
Итальянский салат с макаронами и ветчиной6
Итальянский салат с макаронами и ветчиной7
Итальянский салат с макаронами и ветчиной8
Итальянский салат с макаронами и ветчиной9
Итальянский салат с макаронами и ветчиной10
Итальянский салат с макаронами и ветчиной11
Итальянский салат с макаронами и ветчиной12
Автор: UnicornSteak
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать итальянский салат с макаронами и ветчиной? Начните с того, что подготовьте все необходимые ингредиенты. Пасту рекомендую выбирать с содержанием белка не менее 13 г. Помидоры черри должны быть плотными и сладкими. Перец берём жёлтый (для красоты). Овощи промойте под проточной водой. Фасоль и горох у меня замороженные, но подойдут и свежие. Тогда их нужно будет тоже предварительно вымыть.
Шаг 1 / 7
Как сделать итальянский салат с макаронами и ветчиной? Начните с того, что подготовьте все необходимые ингредиенты. Пасту рекомендую выбирать с содержанием белка не менее 13 г. Помидоры черри должны быть плотными и сладкими. Перец берём жёлтый (для красоты). Овощи промойте под проточной водой. Фасоль и горох у меня замороженные, но подойдут и свежие. Тогда их нужно будет тоже предварительно вымыть.
В кастрюле (или в сотейнике) вскипятите 1 литр фильтрованной воды. Добавьте соль и всыпьте макароны. Я варила свои в течение 8 минут после повторного закипания воды до состояния al dente (чуть твердые внутри). Но время варки будет зависеть от качества пасты и желаемой степени ее готовности. Инструкция по приготовлению есть на каждой упаковке. Готовую пасту откиньте на дуршлаг и промойте холодной фильтрованной водой, чтобы остановить процесс приготовления.
Шаг 2 / 7
В кастрюле (или в сотейнике) вскипятите 1 литр фильтрованной воды. Добавьте соль и всыпьте макароны. Я варила свои в течение 8 минут после повторного закипания воды до состояния al dente (чуть твердые внутри). Но время варки будет зависеть от качества пасты и желаемой степени ее готовности. Инструкция по приготовлению есть на каждой упаковке. Готовую пасту откиньте на дуршлаг и промойте холодной фильтрованной водой, чтобы остановить процесс приготовления.
В другом сотейнике вскипятите пол-литра фильтрованной воды, добавьте щепотку соли и пересыпьте в сотейник фасоль и горох. Бланшируйте бобовые в течение 5-7 минут до мягкости, а затем и их откиньте на дуршлаг.
Шаг 3 / 7
В другом сотейнике вскипятите пол-литра фильтрованной воды, добавьте щепотку соли и пересыпьте в сотейник фасоль и горох. Бланшируйте бобовые в течение 5-7 минут до мягкости, а затем и их откиньте на дуршлаг.
Макароны переложите в глубокую миску, заправьте оливковым маслом и перемешайте. И хоть мы и промывали их после отваривания, так они точно не слипнутся в готовом салате.
Шаг 4 / 7
Макароны переложите в глубокую миску, заправьте оливковым маслом и перемешайте. И хоть мы и промывали их после отваривания, так они точно не слипнутся в готовом салате.
Болгарский перец нарежьте средним кубиком, помидоры черри - пополам.
Шаг 5 / 7
Болгарский перец нарежьте средним кубиком, помидоры черри - пополам.
Переложите в миску горошек и фасоль. Ветчину нарежьте средним кубиком.
Шаг 6 / 7
Переложите в миску горошек и фасоль. Ветчину нарежьте средним кубиком.
Перед подачей посолите салат, если это требуется. Можно украсить блюдо свежей зеленью.
Шаг 7 / 7
Перед подачей посолите салат, если это требуется. Можно украсить блюдо свежей зеленью.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    57
  2. Белки
    3
  3. Жиры
    2
  4. Углеводы
    145
  5. Вода
    85
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    89
  2. Калий
    47
  3. Кальций
    3
  4. Магний
    7
  5. Фосфор
    42
  6. Хлор
    109
  7. Железо
    1
  8. Железо
    1
  9. Селен
    3
Витамины на 100 г
  1. Ниацин
    1
  2. Ниацин
    1
  3. Триптофан/60
    1
  4. Фолаты
    4
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    278
  2. Общее содержание сахаров
    644
  3. Глюкоза
    230
  4. Фруктоза
    253
  5. Сахароза
    209
  6. Мальтоза
    1
  7. Лактоза
    20
  8. Лактоза
    20
  9. Насыщеннные жиры
    202
  10. Мононенасыщенные жиры
    443
  11. Полиненасыщенные жиры
    307
  12. Трансизомеры
    18
  13. Холестерин
    4708
Инструкция приготовления
Перед подачей посолите салат, если это требуется. Можно украсить блюдо свежей зеленью.
Шаг 1 / 7
Как сделать итальянский салат с макаронами и ветчиной? Начните с того, что подготовьте все необходимые ингредиенты. Пасту рекомендую выбирать с содержанием белка не менее 13 г. Помидоры черри должны быть плотными и сладкими. Перец берём жёлтый (для красоты). Овощи промойте под проточной водой. Фасоль и горох у меня замороженные, но подойдут и свежие. Тогда их нужно будет тоже предварительно вымыть.
Перед подачей посолите салат, если это требуется. Можно украсить блюдо свежей зеленью.
Шаг 2 / 7
В кастрюле (или в сотейнике) вскипятите 1 литр фильтрованной воды. Добавьте соль и всыпьте макароны. Я варила свои в течение 8 минут после повторного закипания воды до состояния al dente (чуть твердые внутри). Но время варки будет зависеть от качества пасты и желаемой степени ее готовности. Инструкция по приготовлению есть на каждой упаковке. Готовую пасту откиньте на дуршлаг и промойте холодной фильтрованной водой, чтобы остановить процесс приготовления.
Перед подачей посолите салат, если это требуется. Можно украсить блюдо свежей зеленью.
Шаг 3 / 7
В другом сотейнике вскипятите пол-литра фильтрованной воды, добавьте щепотку соли и пересыпьте в сотейник фасоль и горох. Бланшируйте бобовые в течение 5-7 минут до мягкости, а затем и их откиньте на дуршлаг.
Перед подачей посолите салат, если это требуется. Можно украсить блюдо свежей зеленью.
Шаг 4 / 7
Макароны переложите в глубокую миску, заправьте оливковым маслом и перемешайте. И хоть мы и промывали их после отваривания, так они точно не слипнутся в готовом салате.
Перед подачей посолите салат, если это требуется. Можно украсить блюдо свежей зеленью.
Шаг 5 / 7
Болгарский перец нарежьте средним кубиком, помидоры черри - пополам.
Перед подачей посолите салат, если это требуется. Можно украсить блюдо свежей зеленью.
Шаг 6 / 7
Переложите в миску горошек и фасоль. Ветчину нарежьте средним кубиком.
Перед подачей посолите салат, если это требуется. Можно украсить блюдо свежей зеленью.
Шаг 7 / 7
Перед подачей посолите салат, если это требуется. Можно украсить блюдо свежей зеленью.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Итальянский салат с макаронами и ветчиной