Салат с семгой слабосоленой

19.8 мин
Салат с семгой слабосоленой5
Салат с семгой слабосоленой6
Салат с семгой слабосоленой7
Салат с семгой слабосоленой8
Салат с семгой слабосоленой9
Салат с семгой слабосоленой10
Салат с семгой слабосоленой11
Салат с семгой слабосоленой5
Салат с семгой слабосоленой6
Салат с семгой слабосоленой7
Салат с семгой слабосоленой8
Салат с семгой слабосоленой9
Салат с семгой слабосоленой10
Салат с семгой слабосоленой11
Автор: Анна (Anna)
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать салат с семгой слабосоленой? Подготовьте все ингредиенты. Яйца нужно предварительно отварить около 10 минут в кипящей воде и охладить, оставив в холодной воде. Яйца можно взять куриные, а можно поделить и взять куриные и перепелиные, чтобы украсить готовый салат. Много полезной информации о яйцах можно узнать из статьи. Ссылку вы найдете в конце этого рецепта под шагами.
Шаг 1 / 7
Как сделать салат с семгой слабосоленой? Подготовьте все ингредиенты. Яйца нужно предварительно отварить около 10 минут в кипящей воде и охладить, оставив в холодной воде. Яйца можно взять куриные, а можно поделить и взять куриные и перепелиные, чтобы украсить готовый салат. Много полезной информации о яйцах можно узнать из статьи. Ссылку вы найдете в конце этого рецепта под шагами.
Свежие огурцы промойте проточной холодной водой и обсушите. Срежьте кончики и порежьте огурцы небольшими кубиками. Сложите нарезанные огурцы в подготовленный глубокий салатник.
Шаг 2 / 7
Свежие огурцы промойте проточной холодной водой и обсушите. Срежьте кончики и порежьте огурцы небольшими кубиками. Сложите нарезанные огурцы в подготовленный глубокий салатник.
Слабосолёную сёмгу можно взять собственного посола, а можно приобрести в магазине, проверив сроки годности. У меня покупная.
 Сёмгу срежьте со шкурки, уберите оставшиеся косточки и порежьте кубиками. Добавьте нарезанную рыбу в салатник.
Шаг 3 / 7
Слабосолёную сёмгу можно взять собственного посола, а можно приобрести в магазине, проверив сроки годности. У меня покупная. Сёмгу срежьте со шкурки, уберите оставшиеся косточки и порежьте кубиками. Добавьте нарезанную рыбу в салатник.
Предварительно отваренные и охлаждённые яйца очистите от скорлупы и порежьте кубиками. Если будете использовать перепелиные яйца, то для салата их порежьте, а одно - два яйца разрежьте пополам, для украшения салата.
 Добавьте нарезанные яйца в салат.
Шаг 4 / 7
Предварительно отваренные и охлаждённые яйца очистите от скорлупы и порежьте кубиками. Если будете использовать перепелиные яйца, то для салата их порежьте, а одно - два яйца разрежьте пополам, для украшения салата. Добавьте нарезанные яйца в салат.
Для салата можете взять любую зелень по своему вкусу. Я взяла пару стрелок лука, укроп, веточку петрушки. Свежую зелень тщательно промойте проточной холодной водой и либо обсушите в сушилке для зелени, либо стряхните жидкость с листьев.
 Мелко порежьте зелень и добавьте в салат.
Шаг 5 / 7
Для салата можете взять любую зелень по своему вкусу. Я взяла пару стрелок лука, укроп, веточку петрушки. Свежую зелень тщательно промойте проточной холодной водой и либо обсушите в сушилке для зелени, либо стряхните жидкость с листьев. Мелко порежьте зелень и добавьте в салат.
Сметану смешайте с горчицей и добавьте щепотку соли (лучше потом подсолить, рыба всё-таки солёноватая). Перемешайте соус и заправьте им салат. Сметану можно заменить на натуральный йогурт.
Шаг 6 / 7
Сметану смешайте с горчицей и добавьте щепотку соли (лучше потом подсолить, рыба всё-таки солёноватая). Перемешайте соус и заправьте им салат. Сметану можно заменить на натуральный йогурт.
Салат перемешайте и сразу подавайте к столу - такой салат не рекомендуется долго оставлять заправленным (даст сок) и хранить в холодильнике.
 Этот вкусный салат с слабосоленой семгой и огурцом может стать полноценным полезным ужином. Для более плотной трапезы к такому салату можно предложить блюда из картофеля - отварного, жареного, пюре.
Шаг 7 / 7
Салат перемешайте и сразу подавайте к столу - такой салат не рекомендуется долго оставлять заправленным (даст сок) и хранить в холодильнике. Этот вкусный салат с слабосоленой семгой и огурцом может стать полноценным полезным ужином. Для более плотной трапезы к такому салату можно предложить блюда из картофеля - отварного, жареного, пюре.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    152
  2. Белки
    13
  3. Жиры
    10
  4. Углеводы
    35
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    119
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    264
  2. Калий
    253
  3. Кальций
    64
  4. Магний
    21
  5. Фосфор
    218
  6. Хлор
    120
  7. Железо
    2
  8. Железо
    2
  9. Цинк
    1
  10. Селен
    15
  11. Йод
    38
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    151
  2. Каротин
    31
  3. Витамин D
    4
  4. Витамин E
    7
  5. Ниацин
    2
  6. Ниацин
    2
  7. Триптофан/60
    3
  8. Витамин B12
    2
  9. Фолаты
    47
  10. Пантотенаты
    2
  11. Биотин
    14
  12. Витамин C
    10
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    9
  2. Общее содержание сахаров
    76
  3. Глюкоза
    27
  4. Фруктоза
    26
  5. Сахароза
    22
  6. Насыщеннные жиры
    29
  7. Мононенасыщенные жиры
    98
  8. Полиненасыщенные жиры
    73
  9. Трансизомеры
    1
  10. Холестерин
    687
Инструкция приготовления
Салат перемешайте и сразу подавайте к столу - такой салат не рекомендуется долго оставлять заправленным (даст сок) и хранить в холодильнике.
 Этот вкусный салат с слабосоленой семгой и огурцом может стать полноценным полезным ужином. Для более плотной трапезы к такому салату можно предложить блюда из картофеля - отварного, жареного, пюре.
Шаг 1 / 7
Как сделать салат с семгой слабосоленой? Подготовьте все ингредиенты. Яйца нужно предварительно отварить около 10 минут в кипящей воде и охладить, оставив в холодной воде. Яйца можно взять куриные, а можно поделить и взять куриные и перепелиные, чтобы украсить готовый салат. Много полезной информации о яйцах можно узнать из статьи. Ссылку вы найдете в конце этого рецепта под шагами.
Салат перемешайте и сразу подавайте к столу - такой салат не рекомендуется долго оставлять заправленным (даст сок) и хранить в холодильнике.
 Этот вкусный салат с слабосоленой семгой и огурцом может стать полноценным полезным ужином. Для более плотной трапезы к такому салату можно предложить блюда из картофеля - отварного, жареного, пюре.
Шаг 2 / 7
Свежие огурцы промойте проточной холодной водой и обсушите. Срежьте кончики и порежьте огурцы небольшими кубиками. Сложите нарезанные огурцы в подготовленный глубокий салатник.
Салат перемешайте и сразу подавайте к столу - такой салат не рекомендуется долго оставлять заправленным (даст сок) и хранить в холодильнике.
 Этот вкусный салат с слабосоленой семгой и огурцом может стать полноценным полезным ужином. Для более плотной трапезы к такому салату можно предложить блюда из картофеля - отварного, жареного, пюре.
Шаг 3 / 7
Слабосолёную сёмгу можно взять собственного посола, а можно приобрести в магазине, проверив сроки годности. У меня покупная. Сёмгу срежьте со шкурки, уберите оставшиеся косточки и порежьте кубиками. Добавьте нарезанную рыбу в салатник.
Салат перемешайте и сразу подавайте к столу - такой салат не рекомендуется долго оставлять заправленным (даст сок) и хранить в холодильнике.
 Этот вкусный салат с слабосоленой семгой и огурцом может стать полноценным полезным ужином. Для более плотной трапезы к такому салату можно предложить блюда из картофеля - отварного, жареного, пюре.
Шаг 4 / 7
Предварительно отваренные и охлаждённые яйца очистите от скорлупы и порежьте кубиками. Если будете использовать перепелиные яйца, то для салата их порежьте, а одно - два яйца разрежьте пополам, для украшения салата. Добавьте нарезанные яйца в салат.
Салат перемешайте и сразу подавайте к столу - такой салат не рекомендуется долго оставлять заправленным (даст сок) и хранить в холодильнике.
 Этот вкусный салат с слабосоленой семгой и огурцом может стать полноценным полезным ужином. Для более плотной трапезы к такому салату можно предложить блюда из картофеля - отварного, жареного, пюре.
Шаг 5 / 7
Для салата можете взять любую зелень по своему вкусу. Я взяла пару стрелок лука, укроп, веточку петрушки. Свежую зелень тщательно промойте проточной холодной водой и либо обсушите в сушилке для зелени, либо стряхните жидкость с листьев. Мелко порежьте зелень и добавьте в салат.
Салат перемешайте и сразу подавайте к столу - такой салат не рекомендуется долго оставлять заправленным (даст сок) и хранить в холодильнике.
 Этот вкусный салат с слабосоленой семгой и огурцом может стать полноценным полезным ужином. Для более плотной трапезы к такому салату можно предложить блюда из картофеля - отварного, жареного, пюре.
Шаг 6 / 7
Сметану смешайте с горчицей и добавьте щепотку соли (лучше потом подсолить, рыба всё-таки солёноватая). Перемешайте соус и заправьте им салат. Сметану можно заменить на натуральный йогурт.
Салат перемешайте и сразу подавайте к столу - такой салат не рекомендуется долго оставлять заправленным (даст сок) и хранить в холодильнике.
 Этот вкусный салат с слабосоленой семгой и огурцом может стать полноценным полезным ужином. Для более плотной трапезы к такому салату можно предложить блюда из картофеля - отварного, жареного, пюре.
Шаг 7 / 7
Салат перемешайте и сразу подавайте к столу - такой салат не рекомендуется долго оставлять заправленным (даст сок) и хранить в холодильнике. Этот вкусный салат с слабосоленой семгой и огурцом может стать полноценным полезным ужином. Для более плотной трапезы к такому салату можно предложить блюда из картофеля - отварного, жареного, пюре.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат с семгой слабосоленой