Салат из пекинской капусты с помидорами

15 мин
Салат из пекинской капусты с помидорами5
Салат из пекинской капусты с помидорами6
Салат из пекинской капусты с помидорами7
Салат из пекинской капусты с помидорами8
Салат из пекинской капусты с помидорами9
Салат из пекинской капусты с помидорами10
Салат из пекинской капусты с помидорами5
Салат из пекинской капусты с помидорами6
Салат из пекинской капусты с помидорами7
Салат из пекинской капусты с помидорами8
Салат из пекинской капусты с помидорами9
Салат из пекинской капусты с помидорами10
Автор: Юлия М
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
С кочана пекинской капусты снимите верхние листики. Они нам не пригодятся. На них скопилась пыль, поэтому их необходимо просто выбросить.
 Для приготовления салата нашинкуйте пекинскую капусту.
Шаг 1 / 6
С кочана пекинской капусты снимите верхние листики. Они нам не пригодятся. На них скопилась пыль, поэтому их необходимо просто выбросить. Для приготовления салата нашинкуйте пекинскую капусту.
Помидорки черри помойте и разрежьте каждую помидорку на 4 части.
Шаг 2 / 6
Помидорки черри помойте и разрежьте каждую помидорку на 4 части.
В просторной чаше соедините измельченную капусту и нарезанные помидоры.
Шаг 3 / 6
В просторной чаше соедините измельченную капусту и нарезанные помидоры.
Полейте овощи небольшим количеством лимонного сока и оливковым маслом. По вкусу добавьте в салат немного соли. Все перемешайте и выложите на тарелку для подачи салата.
Шаг 4 / 6
Полейте овощи небольшим количеством лимонного сока и оливковым маслом. По вкусу добавьте в салат немного соли. Все перемешайте и выложите на тарелку для подачи салата.
Заранее отваренные яйца очистите от скорлупы и разрежьте каждое на 4 части. Разложите нарезанные яйца вокруг всего салата.
Шаг 5 / 6
Заранее отваренные яйца очистите от скорлупы и разрежьте каждое на 4 части. Разложите нарезанные яйца вокруг всего салата.
Верх салата посыпьте тертым сыром и подавайте сразу к столу.
 По желанию салат можно немного посыпать измельченным укропом.
 Такой легкий салат прекрасно дополнит любое мясное блюдо.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 6
Верх салата посыпьте тертым сыром и подавайте сразу к столу. По желанию салат можно немного посыпать измельченным укропом. Такой легкий салат прекрасно дополнит любое мясное блюдо. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    114
  2. Белки
    21
  3. Жиры
    34
  4. Углеводы
    15
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    107
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    57
  2. Калий
    245
  3. Кальций
    65
  4. Магний
    15
  5. Фосфор
    96
  6. Хлор
    58
  7. Железо
    10
  8. Железо
    10
  9. Цинк
    1
  10. Селен
    4
  11. Йод
    19
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    82
  2. Каротин
    236
  3. Витамин D
    1
  4. Витамин E
    1
  5. Триптофан/60
    1
  6. Витамин B
    25
  7. Витамин B12
    1
  8. Фолаты
    63
  9. Пантотенаты
    1
  10. Биотин
    7
  11. Витамин C
    18
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    11
  2. Общее содержание сахаров
    130
  3. Глюкоза
    46
  4. Фруктоза
    43
  5. Сахароза
    35
  6. Лактоза
    2
  7. Лактоза
    2
  8. Насыщеннные жиры
    44
  9. Мононенасыщенные жиры
    152
  10. Полиненасыщенные жиры
    81
  11. Трансизомеры
    1
  12. Холестерин
    1204
Инструкция приготовления
Верх салата посыпьте тертым сыром и подавайте сразу к столу.
 По желанию салат можно немного посыпать измельченным укропом.
 Такой легкий салат прекрасно дополнит любое мясное блюдо.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 6
С кочана пекинской капусты снимите верхние листики. Они нам не пригодятся. На них скопилась пыль, поэтому их необходимо просто выбросить. Для приготовления салата нашинкуйте пекинскую капусту.
Верх салата посыпьте тертым сыром и подавайте сразу к столу.
 По желанию салат можно немного посыпать измельченным укропом.
 Такой легкий салат прекрасно дополнит любое мясное блюдо.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 6
Помидорки черри помойте и разрежьте каждую помидорку на 4 части.
Верх салата посыпьте тертым сыром и подавайте сразу к столу.
 По желанию салат можно немного посыпать измельченным укропом.
 Такой легкий салат прекрасно дополнит любое мясное блюдо.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 6
В просторной чаше соедините измельченную капусту и нарезанные помидоры.
Верх салата посыпьте тертым сыром и подавайте сразу к столу.
 По желанию салат можно немного посыпать измельченным укропом.
 Такой легкий салат прекрасно дополнит любое мясное блюдо.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 6
Полейте овощи небольшим количеством лимонного сока и оливковым маслом. По вкусу добавьте в салат немного соли. Все перемешайте и выложите на тарелку для подачи салата.
Верх салата посыпьте тертым сыром и подавайте сразу к столу.
 По желанию салат можно немного посыпать измельченным укропом.
 Такой легкий салат прекрасно дополнит любое мясное блюдо.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 6
Заранее отваренные яйца очистите от скорлупы и разрежьте каждое на 4 части. Разложите нарезанные яйца вокруг всего салата.
Верх салата посыпьте тертым сыром и подавайте сразу к столу.
 По желанию салат можно немного посыпать измельченным укропом.
 Такой легкий салат прекрасно дополнит любое мясное блюдо.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 6
Верх салата посыпьте тертым сыром и подавайте сразу к столу. По желанию салат можно немного посыпать измельченным укропом. Такой легкий салат прекрасно дополнит любое мясное блюдо. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат из пекинской капусты с помидорами