Салат из капусты, дайкона и свёклы

10.2 мин
Салат из капусты, дайкона и свёклы3
Салат из капусты, дайкона и свёклы4
Салат из капусты, дайкона и свёклы5
Салат из капусты, дайкона и свёклы6
Салат из капусты, дайкона и свёклы7
Салат из капусты, дайкона и свёклы8
Салат из капусты, дайкона и свёклы9
Салат из капусты, дайкона и свёклы3
Салат из капусты, дайкона и свёклы4
Салат из капусты, дайкона и свёклы5
Салат из капусты, дайкона и свёклы6
Салат из капусты, дайкона и свёклы7
Салат из капусты, дайкона и свёклы8
Салат из капусты, дайкона и свёклы9
Автор: Аля Жемчужинка
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать вкусный и витаминный салат из капусты и дайкона? Первым делом подготовьте все необходимые продукты. Капусту возьмите молодую или Шпицколь, лук лучше всего использовать белый салатный, красный или Шалот. Эти сорта имеют более мягкий вкус и идеально подходят для овощных свежих салатов. Сыр лучше использовать рассольный(у меня греческий сыр), но можно заменить его на шарик моцареллы.
Шаг 1 / 7
Как сделать вкусный и витаминный салат из капусты и дайкона? Первым делом подготовьте все необходимые продукты. Капусту возьмите молодую или Шпицколь, лук лучше всего использовать белый салатный, красный или Шалот. Эти сорта имеют более мягкий вкус и идеально подходят для овощных свежих салатов. Сыр лучше использовать рассольный(у меня греческий сыр), но можно заменить его на шарик моцареллы.
С капусты снимите верхние жёсткие листы. Ополосните и обсушите её бумажными салфетками, нарежьте тонкими полосками. Чем тоньше нашинкована капуста, тем вкуснее салат получится.
Шаг 2 / 7
С капусты снимите верхние жёсткие листы. Ополосните и обсушите её бумажными салфетками, нарежьте тонкими полосками. Чем тоньше нашинкована капуста, тем вкуснее салат получится.
Редьку очистите от кожуры и нарежьте тонкой соломкой. Как вариант, дайкон можно натереть на крупной тёрке или использовать тёрку для нарезки корейских салатов. Добавьте дайкон к капусте.
Шаг 3 / 7
Редьку очистите от кожуры и нарежьте тонкой соломкой. Как вариант, дайкон можно натереть на крупной тёрке или использовать тёрку для нарезки корейских салатов. Добавьте дайкон к капусте.
Свёклу очистите и измельчите при помощи тёрки. Отправьте её к капусте и дайкону.
Шаг 4 / 7
Свёклу очистите и измельчите при помощи тёрки. Отправьте её к капусте и дайкону.
Лук очистите, ополосните и нарежьте тонкой соломкой или полукружьями. Добавьте ко всем овощам.
Шаг 5 / 7
Лук очистите, ополосните и нарежьте тонкой соломкой или полукружьями. Добавьте ко всем овощам.
Остались последние штрихи. Сыр извлеките из рассола. Нарежьте или разомните руками на небольшие кусочки и добавьте в салат. Зелень помойте, обсушите, нашинкуйте мелко и отправьте в салатницу. Маленький зубчик чеснока почистите и пропустите через чеснокодавилку, добавьте его ко всем компонентам(чеснок используйте по желанию). Посыпьте салат душистым перцем, полейте растительным рафинированным или оливковым маслом.
Шаг 6 / 7
Остались последние штрихи. Сыр извлеките из рассола. Нарежьте или разомните руками на небольшие кусочки и добавьте в салат. Зелень помойте, обсушите, нашинкуйте мелко и отправьте в салатницу. Маленький зубчик чеснока почистите и пропустите через чеснокодавилку, добавьте его ко всем компонентам(чеснок используйте по желанию). Посыпьте салат душистым перцем, полейте растительным рафинированным или оливковым маслом.
Тщательно перемешайте, попробуйте на соль. Если соли от сыра вам не хватает, то досолите по вкусу. Салат можно подавать сразу или дать ему настояться некоторое время.
Шаг 7 / 7
Тщательно перемешайте, попробуйте на соль. Если соли от сыра вам не хватает, то досолите по вкусу. Салат можно подавать сразу или дать ему настояться некоторое время.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    188
  2. Белки
    4
  3. Жиры
    16
  4. Углеводы
    23
  5. Пищевые волокна
    8
  6. Вода
    98
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    263
  2. Калий
    286
  3. Кальций
    135
  4. Магний
    15
  5. Фосфор
    108
  6. Хлор
    346
  7. Железо
    1
  8. Железо
    1
  9. Цинк
    1
  10. Селен
    3
  11. Йод
    9
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    40
  2. Каротин
    15
  3. Ниацин
    6
  4. Ниацин
    6
  5. Фолаты
    71
  6. Биотин
    1
  7. Витамин C
    7
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    4586
  2. Общее содержание сахаров
    7341
  3. Глюкоза
    2458
  4. Фруктоза
    2555
  5. Сахароза
    2536
  6. Мальтоза
    6
  7. Лактоза
    217
  8. Лактоза
    217
  9. Насыщеннные жиры
    2820
  10. Мононенасыщенные жиры
    6005
  11. Полиненасыщенные жиры
    4551
  12. Трансизомеры
    196
  13. Холестерин
    67950
Инструкция приготовления
Тщательно перемешайте, попробуйте на соль. Если соли от сыра вам не хватает, то досолите по вкусу. Салат можно подавать сразу или дать ему настояться некоторое время.
Шаг 1 / 7
Как сделать вкусный и витаминный салат из капусты и дайкона? Первым делом подготовьте все необходимые продукты. Капусту возьмите молодую или Шпицколь, лук лучше всего использовать белый салатный, красный или Шалот. Эти сорта имеют более мягкий вкус и идеально подходят для овощных свежих салатов. Сыр лучше использовать рассольный(у меня греческий сыр), но можно заменить его на шарик моцареллы.
Тщательно перемешайте, попробуйте на соль. Если соли от сыра вам не хватает, то досолите по вкусу. Салат можно подавать сразу или дать ему настояться некоторое время.
Шаг 2 / 7
С капусты снимите верхние жёсткие листы. Ополосните и обсушите её бумажными салфетками, нарежьте тонкими полосками. Чем тоньше нашинкована капуста, тем вкуснее салат получится.
Тщательно перемешайте, попробуйте на соль. Если соли от сыра вам не хватает, то досолите по вкусу. Салат можно подавать сразу или дать ему настояться некоторое время.
Шаг 3 / 7
Редьку очистите от кожуры и нарежьте тонкой соломкой. Как вариант, дайкон можно натереть на крупной тёрке или использовать тёрку для нарезки корейских салатов. Добавьте дайкон к капусте.
Тщательно перемешайте, попробуйте на соль. Если соли от сыра вам не хватает, то досолите по вкусу. Салат можно подавать сразу или дать ему настояться некоторое время.
Шаг 4 / 7
Свёклу очистите и измельчите при помощи тёрки. Отправьте её к капусте и дайкону.
Тщательно перемешайте, попробуйте на соль. Если соли от сыра вам не хватает, то досолите по вкусу. Салат можно подавать сразу или дать ему настояться некоторое время.
Шаг 5 / 7
Лук очистите, ополосните и нарежьте тонкой соломкой или полукружьями. Добавьте ко всем овощам.
Тщательно перемешайте, попробуйте на соль. Если соли от сыра вам не хватает, то досолите по вкусу. Салат можно подавать сразу или дать ему настояться некоторое время.
Шаг 6 / 7
Остались последние штрихи. Сыр извлеките из рассола. Нарежьте или разомните руками на небольшие кусочки и добавьте в салат. Зелень помойте, обсушите, нашинкуйте мелко и отправьте в салатницу. Маленький зубчик чеснока почистите и пропустите через чеснокодавилку, добавьте его ко всем компонентам(чеснок используйте по желанию). Посыпьте салат душистым перцем, полейте растительным рафинированным или оливковым маслом.
Тщательно перемешайте, попробуйте на соль. Если соли от сыра вам не хватает, то досолите по вкусу. Салат можно подавать сразу или дать ему настояться некоторое время.
Шаг 7 / 7
Тщательно перемешайте, попробуйте на соль. Если соли от сыра вам не хватает, то досолите по вкусу. Салат можно подавать сразу или дать ему настояться некоторое время.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат из капусты, дайкона и свёклы