Свекла, сырая

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

45 ккал /
192.5 кДж

1.8 %

Белки

2.13 г

3.27 %

Жиры

0.13 г

0.19 %

Углеводы

9.5 г

2.38 %

Пищевые волокна

2.38 г

6.99 %

Вода

108.88 г

3.63 %

Минералы

% от РСП

Натрий

82.5 мг

4.13 %

Калий

475 мг

10.11 %

Кальций

25 мг

2.5 %

Магний

мг

%

Фосфор

63.75 мг

5.31 %

Хлор

73.75мг

1.23 %

% от РСП

Железо

1.25 мг

10.42 %

Медь

0.03 мг

1.92 %

Цинк

0.5 мг

4.17 %

Марганец

0.88 мг

3.37 %

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

50 %

25 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

0.1 %

0.01 мг

Рибофлавин

0.07 %

0.01 мг

Ниацин

0.63 %

0.13 мг

Триптофан/60

0.15 %

0.38 мг

Витамин В6

0.02 %

0.04 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

46.88 %

187.5 мкг

Пантотенаты

1.5 %

0.15 мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

%

мг

Жиры и сахара

Крахмал

0.75 г

Общее содержание сахаров

8.75 г

Глюкоза

0.25 г

Фруктоза

0.13 г

Сахароза

8.38 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

0.13 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку